牙齦發炎怎麼辦？8食材＋1食療方，降火氣抗牙齦發炎

牙齦炎是牙齒周圍的牙齦及軟組織發炎，刷牙流血是最常見的症狀，洗牙就是一種治療方式，且牙齦炎可以治療好，只要治好牙齦炎，演變成牙周炎的機率就降低許多。

牙周炎. 牙 ... 慢運動，養身更養心！〉〉早安健康3月號《慢運動》太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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牙周病：牙齦炎＋牙周炎 台大名師自創「穴道導引」身心鍛鍊法，從癌症三期重生〉〉早安健康3月號《慢運動》，帶你一窺中醫慢養生奧秘 牙菌斑是一層附著在牙齒表面、黏性無色薄膜的細菌叢，如果口腔清潔不徹底，牙菌斑的量會不斷增多、最後硬化成粗糙的牙結石，這些細菌、毒素會開始引起牙齦發炎反應，破壞牙齒地基，這就稱為牙周病，一般而言，診斷上又分為牙齦炎與牙周炎兩類。

牙齦炎 牙齦炎是牙齒周圍的牙齦及軟組織發炎，刷牙流血是最常見的症狀，洗牙就是一種治療方式，且牙齦炎可以治療好，只要治好牙齦炎，演變成牙周炎的機率就降低許多。

牙周炎 牙周炎包括牙齦以及齒槽骨都被牙周細菌破壞，即使治療也難以完全回復。

依據骨頭被破壞的程度又可分成輕中重度牙周炎。

輕度的牙周炎症狀跟牙齦炎很像，刷牙、使用牙線時會流一點血，牙齦輕微紅腫，看起來就像牙齦發炎，但不能只透過洗牙來治療。

認識了牙齦發炎與牙周病的關係，那麼中醫又是如何解讀牙齦腫痛發炎呢？以下為中醫養生專家武國忠在著作《不上火身體就健康》分享，牙齦發炎腫痛推薦食物與生活保健原則： 【早安健康／武國忠主編（中醫養生專家）】牙齦腫痛是由於胃火太盛，循經上炎所致。

現代醫學則認為，是患者本身存在慢性發炎，或者因天氣乾燥、進食辛辣刺激食物所引起。

牙齦發炎腫痛推薦食物 白蘿蔔 百合 西瓜 薄荷 綠豆 苦瓜 梨 番茄 牙齦腫痛禁用食物 辛辣、油膩食物、過冷過熱的食物、巧克力、糖果、餅干 牙齦發炎、腫痛怎麼辦？ 牙齦腫痛生活調理原則 保持清淡飲食，注意清胃火，同時注意補充維生素C和維生素B群。

注意口腔衛生，養成「早晚刷牙，飯後漱口」的良好習慣。

定期口腔檢查，預防齲齒，及時治療口腔內疾患。

牙齦腫痛中醫專家獻技 生活老偏方1：口含西瓜汁。

先挖出瓜瓤擠汁液。

用口含西瓜汁，每次約2分鐘後嚥下，再含新瓜汁，反覆多次。

西瓜汁有清熱解毒的功效，可以促進牙齦消腫退熱。

生活老偏方2：將百合煮爛後，混入蘿蔔汁、甘蔗汁各半杯。

每天睡前服用1杯，可滋陰降火，非常適合牙齦上火的患者。

牙齦發炎、腫痛的食療方：檸檬葡萄汁 材料：檸檬半個、葡萄150克、蜂蜜適量。

做法： 將葡萄洗淨，剝皮去核 將檸檬去皮，切塊後放入榨汁機內 榨汁後過濾 加入適量蜂蜜調勻 用法：每天早晚各飲用1次。

功效：此果汁具有清熱消炎，緩解腸胃上火、牙齦腫痛的症狀。

本文摘自《不上火身體就健康》／武國忠主編（中醫養生專家）／人類智庫 看了這篇文章的人，也看了... 名中醫：牙齦就是口腔命脈！遠離壞口氣就從護牙齦開始 4種人牙周病風險飆高！對抗口腔問題關鍵在牙齦 關鍵字： 牙齦發炎/刷牙流血 牙齦發炎 牙齦腫痛 牙齦流血 蛀牙 牙周病 武國忠中醫師 商品推薦MORE〉 【單週狂銷百本🎉】王彩樺、柯文哲都推薦👍平心靜氣的千年養生術～ $250$200 【熱銷新品】林三益按摩棒✨拉提小臉、活絡眼周、按摩穴道！ $1050$749 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 變胖易病關鍵就在肩胛骨！睡前做20下就能暢通淋巴 陳建仁、陳佩琪、陳文茜都曾罹肺腺癌！早期治癒關鍵在做對這件事 牙周病有口臭等8大常見症狀！牙周病治療費用與程序一次了解，牙膏、牙線如何幫助預防牙周病？（2022） 哈佛研究：每天喝這種牛奶，巴金森氏症機率高3成 砧板暗藏肝癌、中毒危機！譚敦慈傳授正確砧板使用方法 每天4分鐘！我這樣練核心肌群，瘦了不再復胖 看更多〉 小心內臟脂肪讓心臟病機率飆5倍！3個穴道降血糖、血脂、血壓 穩血糖、降血壓雙寶！超簡單番茄味噌食譜預防糖尿病 練下半身肌肉降血糖！腿力回春、CP值最高的腰腿肌力訓練4招 金魚腦、睡不好？愛喝咖啡小心了！醫師最推薦3招消除腦疲勞 抑制糖化、慢性發炎！4招抗氧化飲食法讓你老得比別人慢 陳建仁、陳佩琪、陳文茜都曾罹肺腺癌！早期治癒關鍵在做對這件事 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 歡慶電商女王節👑商城消費滿$1200輸入折扣碼【woman100】現折100元！