没运动照样瘦20kg!她瘦大腿的秘诀是一个酱油碟子? - 蜜颜

我不是在研究花式瘦腿大法么？ 皇天不负有心人. 我又发现了一位瘦腿达人. 台湾的吴依霖. 为了减肥为了瘦腿. 无论多累都会坚持做一件事情. 用酱油碟子 ... 蜜颜网首页 蜜颜 24小时免费咨询电话 400-8299-365 蜜颜网> 新闻列表> 没运动照样瘦20kg!她瘦大腿的秘诀是一个酱油碟子? 没运动照样瘦20kg!她瘦大腿的秘诀是一个酱油碟子? 2018年04月19日12:02    相关标签：吸脂瘦大腿 大家好~ 今天是依旧想在夏天前练出小鸟腿的九姑娘 前段时间 我不是在研究花式瘦腿大法么？ 皇天不负有心人 我又发现了一位瘦腿达人 台湾的吴依霖 为了减肥为了瘦腿 无论多累都会坚持做一件事情 用酱油碟子来刮腿！ 类似于这种平平无奇的小碟子 她的腿现在是这个样子的 这个方法好像不需要什么成本的样子 所以我就认真地看着 她和主持人妹纸操作了一轮 ↓ 吴依霖 瘦腿法 准备工具： 乳液/按摩油 酱油小碟子/刮痧板（重点） 袜子（可有可不有） 预备动作： 01 在脚上擦按摩油 乳液和按摩油1比1 02 擦完之后套上袜子以免着凉 夏天可以忽略这一步 注意事项： 01 刮的时候 要刮到大腿根部或者再往上一点 02 刮腿遵循 腿内侧小腿刮到大腿 外侧从大腿根往小腿 03 按住这一块刮 可以帮助小腿消肿 04 大腿内侧也要按摩到～ 正式开始瘦！ 01 开始擦身体乳 大腿小腿都擦到 02 用小碟子从脚踝开始刮刮刮 可能会超级无敌痛！要用力！ 03 然后慢慢往上刮 04 然后刮大腿内侧  用力用力用力 没力气就两只手一起刮 05 然后刮大腿外侧 注意拿小碟子的手势 06 继续刮大腿前侧 07 然后回到小腿开始刮 要领是用力～ 抬起腿刮的时候不要驼背 背挺直肚子收腹～ 08 刮好以后再拿按摩油擦一下大腿 09 继续刮大腿外侧～ 10 从外侧刮到内侧～ 操作完成之后 一条腿就刮完了 效果大概是酱紫的 ↓ 吴依霖刮腿后左右对比～ 主持人妹纸的刮腿效果对比 从刮过腿vs没刮过的腿对比来看 效果还是很显著的 除了刮腿以外 她还推荐了几个瘦腿动作 ↓ 01 针对小腿外侧肉肉 脚尖勾起，抬起来 如果拉不起来就用毛巾当拉伸带 02 03 平时看电视的时候可以这样坐着 慢慢往前，拉伸背 04 蕞后拿着抱枕垫着拉伸 05 压腿的时候注意脚的各方位都要按摩到 06 刮好的腿可以热敷敷着～ 虽然这种瘦腿方法立竿见影 但是作为一只减肥控 我还是要说一句 这尼玛不就是消水肿吗？ 这种刮腿的方法，越看越和按摩减肥法类似，都是用力刮刮刮、用力按按按的方式来加快血液循环、促进身体内水分代谢。

简单点来说，就是我们俗称的消水肿。

腿部的水肿消掉了，腿看上去自然就细了。

既然属于消水肿 那么它的2个bug是难以避免的了 1 如果是水肿体质 只要一天不刮 腿容易恢复原来的状态 2 只消水肿不消脂肪 如果你的腿属于结实的脂肪腿的话 效果不会特别显著 蕞多看上去更加紧致一些 你看主持人的腿和吴依霖的差别就知道了 如果不能真正地把脂肪消掉 那么无论你再怎么用力刮 脂肪还是在腿上和你不离不弃的 如果想瘦腿 那么这个基本法是免不了的 瘦腿基本法 1.有氧运动：传说中也是实际上的刷脂利器，每周3~4次，每次30~45分钟，不想腿型难看的话，一定要做好拉伸。

2.臀腿塑形：针对臀腿的局部塑形动作，比如深蹲、箭步蹲等等，就能很好地帮助塑形。

不过单个动作的时间比较短，燃脂效果只有一丢丢，蕞好配合有氧运动一起瘦。

每次10~15分钟。

3.消水肿：如果经常觉得自己早起腿细晚上腿粗，姨妈期前腿粗发胀，那基本是水肿的锅。

如果是水肿体质，还要坚持的消水肿！这一点的话，可以参考一下吴依霖的刮腿法，每天刮一刮；也可以睡前泡脚，然后把腿竖在墙上，也可以帮助消掉腿部水肿。

后记，小编想告诉各位求美者，其实医美整形行业内的潜规则很多，真与假、专业与非专业真的要抉择好！变美和毁容有可能就在一个决策之间…文章内也不便多说…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是选择的医院和医生是正规的，大家可以点击“在线咨询”，小编再和大家详聊~ 吸脂瘦大腿相关内容推荐： 成都小姐姐大腿吸脂手术过程及术后效果分享附带效果图!大腿吸脂的重点不是要多细，更重要是变直、线条变好看！哈尔滨超龙医疗黄庆祝医生说吸脂瘦大腿可以缩减多少腿围？大腿吸脂能瘦多少腿围？武汉伽美星雷云飞医生帮你实现纤细长腿！大腿光纤溶脂、腿部负压吸脂、水动力吸脂有何不同？各吸脂术式详解女王瘦身——工作党必备瘦大腿秘籍,拯救久坐发胖的你!「健康」有要瘦大腿的吗?这里有教程!吸脂瘦大腿的方法都有哪些？美腿我来了大腿吸脂手术腿部吸脂你需要知道的有哪些？ 专题浏览： 吸脂瘦大腿 水动力吸脂减肥瘦大腿电动负压吸脂瘦大腿共振吸脂减肥瘦大腿大腿超声吸脂电子吸脂减肥瘦大腿 最新文章 吸脂瘦腿：又到了欣赏美腿的季节，你准备好了吗？大腿吸脂手术后效果会不会反弹？大腿吸脂手术安全性和注意事项吸脂瘦大腿的费用要多少？如何提高效果维持时间？拯救小粗腿，夏季一定要打瘦腿针！怎么瘦大腿快,大腿吸脂手术会不会反弹？吸脂瘦大腿手术的安全性如何？术后会不会留下疤痕？满足哪些要求可以做吸脂瘦大腿？多久可以看到效果？吸脂瘦大腿可以吸哪些部位？术后需要注意什么？镭射溶脂加速人体代谢击碎脂肪细胞粗壮的大腿是让我最烦恼的问题，用大腿吸脂手术真的会有效果吗？ 吸脂瘦大腿热门问答 我十月十号做了大腿环吸今天第五天了...腰部吸脂算几个部位呢？环吸的话...医生您好，我想做大腿抽脂，但是看帖子...想去做吸脂瘦大小腿，我需要准备什么日...我想做大腿吸脂，看很多医院说有水动力...王医生你好，我24岁，未生育，做腿部...我一个月前做了大腿环吸，在上海做的光...我十月十号做了大腿环吸今天第五天了...我十月十号做了大腿环吸今天第五天了...想瘦大腿我感觉肉都在内侧外测没有... 蜜颜|蜜颜网手机站 蜜颜网版权所有Copyright2016MiYanLife 在线咨询