預防腎功能退化，腎臟病飲食怎麼吃？症狀、治療全解析 - 康健

40歲後腎功能每年都在退化，現在開始顧腎，讓腎臟健康運作到老。

1分鐘自我 ... 具生理活性，進而刺激腸道吸收鈣質來強化骨質；腎功能不佳易造成骨鬆。

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我知道了 分享 收藏 訂閱 腳水腫是腎功能有問題？關鍵5徵兆自我檢測 腎臟病初期無症狀，但我們能透過5個身體表現出的訊號，察知腎臟功能是否健康。

{{state.topicSource}} 第 {{currentTopic}}/{{totalTopic}} 題 {{data.title}} {{String.fromCharCode(65+itemIdx)}}） {{item.name}} 回上一題 查看結果 你的檢測結果是 {{resultData.result.title}} 再玩一次 {{resultData.result.left_btn.name}} 再玩一次 {{resultData.result.right_btn.name}} 排毒造血、調控血壓都靠它腎臟6大功能解密 腎臟是代謝廢物的重要器官，若功能出問題，毒性物質便累積在體內造成各種病變。

去除血液中的廢物 每日攝取的蛋白質代謝後產生的尿毒素、外來化學物質、藥物等廢物，仰賴腎臟處理後隨尿液排出。

平衡水分和電解質 每天過濾160~190公升液體，經腎小管吸收後排出1~2公升尿液；維持血液中鈉鉀鎂等濃度穩定。

活化維生素D 維生素D需在腎臟轉化成具生理活性，進而刺激腸道吸收鈣質來強化骨質；腎功能不佳易造成骨鬆。

調節身體酸鹼平衡 身體代謝所產生的酸只能靠腎臟排出，若腎功能變差或鉀離子異常，容易造成體內酸中毒。

製造紅血球生成素 腎小管內皮細胞分泌紅血球生成素來刺激骨髓製造紅血球，若生成素不足就會貧血。

製造荷爾蒙並維持血壓穩定 腎素會製造前列腺素及促使身體製造血管收縮素，兩者藉由排泄、增加鹽分讓血壓穩定。

多尿、解尿疼痛是腎不好？腎臟病迷思破解 不同的尿液顏色反映出腎臟健康？解尿疼痛可能是腎結石？止痛藥吃多了可能傷腎？（右滑看更多） 假字 假字 假字 Q4廣 假字 假字 假字 Q4廣 10大族群易有腎臟病該做哪些預防篩檢？ 如果慢性病沒有積極控制和治療，腎臟就容易受損傷而不自知，定期檢驗遠離腎病威脅。

高風險群 高風險群 慢性腎臟病分5期腎絲球過濾率高低是關鍵 慢性腎臟病（CKD）是用年齡、性別、血清肌酸酐，以公式算出腎絲球過濾率（eGFR）來判斷腎功能，數值愈小愈差。

（右滑看更多） 慢性腎臟病分5期
腎絲球過濾率是關鍵 CKD ckd CKD CKD 慢性腎臟病分5期
腎絲球過濾率是關鍵 CKD ckd CKD CKD 4低飲食原則延緩腎功能惡化 掌握這些飲食準則，學會「挑食」和「組合」，腎臟病也能吃得輕鬆。

1天約攝取0.6～0.8克/公斤體重的蛋白質；洗腎後則要稍微提高1天約攝取1～1.2克/公斤體重，多食用優質蛋白質如奶、魚。

少吃調味品、加工品；避免使用雖然低鈉  但鉀偏高的低鈉鹽與薄鹽醬油。

奶類的磷、鉀離子偏高，可改用低蛋白  奶粉沖泡；注意全穀類的磷偏高。

注意全穀類的鉀偏高；蔬菜汆燙再炒過，  不要喝菜湯；避免食用楊桃。

　 　 日常顧腎養護關鍵 如何掌握關鍵因素顧好腎？就從改變日常飲食及正常作息開始。

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