肯定句為什麼沒效？可能還會讓你感覺更糟？ - 光線LIGHTww ...

有了堅定的信念，再付出過人的努力，這一切都能達成（幾乎）；但如果靠著自欺欺人，便無法辦到。

而這正是許多前輩教我設計肯定句的方法。

他們要大家重複這樣的句子：. ‧我 ... 肯定句為什麼沒效？可能還會讓你感覺更糟？   肯定句的名聲常常不太好。

好聽的說法是人們認為它沒效，難聽的說法則是覺得它很虛偽。

它們有點像是夢想清單，如果只是在牆上貼些照片、守株待兔，然後等著現實奇妙地改頭換面，這個嘛，事情可能不會有什麼變化。

無獨有偶的，光靠幾句話也無法說出另一個新的你—嗯，其實你可以，但不是用那些勵志大師希望你相信的那一套。

我小時候也覺得肯定句既俗氣又沒用，不過是許多感覺良好的話語，沒有事實基礎，只能讓人暫時好過一點。

像我這種既在乎結果又……呃，你知道，理智的人，才不會為了粉飾不安而重複那些自欺欺人的話，我不相信它們真的能帶來什麼功效。

等我二十歲開始研究個人成長時，我再度學著把肯定做為改變的合理工具。

它給我們希望，只要一再重複某些句子，直到我相信它們，便能改變人生。

對從小就自認懶惰並依此行事的人來說，似乎很合我的胃口。

我以為自己可以什麼都不用做。

我全信了。

我沒有改變。

過不了多久，我就和大多數人一樣，一邊念著肯定句一邊反覆撞上同一面牆。

我用前輩教的方法，卻沒有任何效果，我一直談論的美好生活並沒有出現。

就算一次次重複「我是個百萬富翁」，也不能讓我的銀行帳戶多出一毛錢。

事實上，使用「我是……」這種句子來肯定自己缺乏的東西，感覺很不真實。

有一天，我頓悟了。

我意識到問題不在肯定本身，它們只是被誤解、誤教且誤用。

我最後將問題縮小到兩個，這兩個問題可以讓我完全改變自己的觀點，設計出確實可行的肯定句，並持續產生具體、可測量的成果。

  接下來，我將告訴大家一套循序漸進的方法，用來創造奇蹟公式肯定句。

這些肯定句不但基於事實，它的設計也能加速你對奇蹟公式的應用。

但在此之前，我們先花點時間了解那兩個問題，以及因它們而生的困擾。

  不真實的描述，讓你覺得不真實 我們都想改善人生的某部分（或全部）。

我們想要金錢、關愛、健康的身體，說不定還希望一天能多幾個小時。

有了堅定的信念，再付出過人的努力，這一切都能達成（幾乎）；但如果靠著自欺欺人，便無法辦到。

而這正是許多前輩教我設計肯定句的方法。

  他們要大家重複這樣的句子： ‧我是成功的 ‧我能吸引財富 ‧我的體態很完美 ‧我的伴侶關係既忠誠又充滿愛 如果這些句子不是真的，而你內心深處也知道它們是假的，重複這些句子就是在欺騙自己。

你的潛意識會拒絕這些謊言，導致內心產生更多衝突，並有可能讓情緒比過去更糟糕。

事實上，根據二○○九年學術期刊《心理科學》的研究顯示，低自尊者在重複「我是個可愛的人」這類句子後，感覺其實會更糟。

想想看：如果你認為自己不是個可愛的人（不論真假），一再重複那句話，只會在你本就負面的自我形象上，再堆上「騙子」這一項。

這類肯定句有可能進一步削弱你對自己的信任，影響你邁向奇蹟智者的過程。

或許這種空洞的語句可以暫時緩解壓力和焦慮，但它們會阻礙你實現最終的願望。

真實—你的真實—終將獲勝。

  讓你無法採取行動的負面言論   課程推薦(請點圖片連結) 當人們想改善生活時，他們面臨的最大障礙是「我該先做什麼／接下來該怎麼做」。

他們不知道要採取哪些行動，於是變得不知所措，只能靜止不動，直到終於放棄。

大多數肯定句所使用的是被動語態，反而讓人們不採取行動。

它們掩蓋了你必須有所作為的事實，就像掛在牆上的許願清單，暗示你什麼都不用做，就能簡單吸引到自己想要的東西。

  錢會輕輕鬆鬆流向你，人生摯愛就在大門外等著你。

這不是很好嗎？我們都可以舒服地躺在安樂椅上創造奇蹟，我也要參一咖！但人生不是這樣運作的，院子裡沒有欣欣向榮的搖錢樹。

雖然不知道你的情況如何，但如果有陌生人在我家門前鬼鬼祟祟，我一定會報警（當然會先確認是不是快遞）。

這種肯定句是謊言，而我們真的得做些事，一些非常具體的事，才能達成目標。

記住，我們想要的每項結果都有相應的過程，你必須決定並實踐它。

只要肯定這一點，你便能有所進展。

  在我們進入下一部分、學習如何建構有效的肯定句前，我有幾個最喜歡的句子，能說明並強調肯定句的好處。

‧重複肯定能帶來信念，信念一旦成為深刻的信心，事情便開始發生。

—拳王阿里 ‧任何出現在潛意識的想法只要夠頻繁，夠令人信服，最終都會被接受。

—羅伯特．科利爾（勵志作家、出版人） ‧肯定是超越此刻的真實，透過你正在使用的話語來創造未來的語句。

—露易絲．賀（作家、出版人） ‧在你的人生取勝之前，必須先在內心取勝。

—約翰．阿迪森（領導力演說家、作家）   以五個步驟，創造並實現奇蹟公式肯定句 請參閱《奇蹟公式：我三星期從半身不遂中站起，一年抗癌成功，從破產到財富自由的關鍵》 究竟出版  2,877 totalviews   課程推薦(請點圖片連結) 相關文章: 當他們「看見」自身負面的情緒時，反而能有所突破。

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