[心得] 關於排卵時機的小整理- 看板GoodPregnan

或是使用電子排卵棒，當出現不動笑臉時，24-48小時左右排卵。

... 從這個角度，每36小時就要做功課，這跟我們一般聽到的說法"做一休一"有一點點不同 ... 批踢踢實業坊 › 看板GoodPregnan 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者Julie618()看板GoodPregnan標題[心得]關於排卵時機的小整理時間FriMar2503:02:132016 好讀網誌版本http://juliepix.pixnet.net/blog/post/62116759 (如果要看圖表，網誌才看的到!) --------------------------------- 我要來說一下我最近的研究心得! Q1:預測排卵的方式 蛋清: 第一次蛋清的出現是代表１－４天左右會是排卵日。

通常排卵日會出現在最後一天蛋清出 現的日子。

高溫期的第一天，因為黃體素的提升，子宮頸分泌物會變成黏稠，代表受孕窗 口也結束。

但不是每位女生都可以觀察到蛋清，那就要特別觀察排卵試紙和體溫。

排卵試紙: 基本用法:不用晨尿。

當排卵試紙出現T線漸漸加深，請每4個小時量一次，去抓 第一次T>C。

當排卵試紙出現第一次T>C（或使用電子排卵棒出現不動笑臉後)的４８小時 內會排卵。

或是使用電子排卵棒，當出現不動笑臉時，24-48小時左右排卵。

體溫: 第一天高溫的前一天為排卵日。

此方法通常都錯過排卵日，所以體溫測量只能用來觀察是 否有雙向體溫(有無排卵)。

Q2:精子和卵子的相遇時間 就算用排卵試紙，還是無法精準抓到排卵"時機"。

所以，我們要了解如何安派精子和卵子 的約會。

卵子:: 排出卵子可以活１２－２４小時。

由於不知道高峰後的４８小時內何時排卵，所以整個最 佳授孕期會是等於高峰後的４８＋２４＝７２小時內。

（保險一點　４８＋１２＝６０小 時），也就是這60小時，請謹慎安排做功課時機。

精子:: 精子進入體內後，要等５－６小時候，才有授精能力(有些說法是7-10小時)。

等於一開始 的第５－６小時，就算遇到卵子也沒有用。

等到有授精能力之後，精子有效活動能力為３ ６小時。

這就是為什麼一般人會說讓精子先進入體內等卵子，因為他要進入體內之後第６ 小時－42小時之內才有可能和卵子產生受精卵。

從這個角度，每３６小時就要做功課，這跟我們一般聽到的說法"做一休一"有一點點不同 。

図解タイミング法 譬如:如果第一天晚上１１點做功課，下一次做功課的時間是第三天早上１１點，不可以 早上１１點之後。

所以雖然也是做一休一，但時間點上的拿捏要更注意。

譬如:如果第一天早上7點做功課，那36小時候下一次做功課的時間為第二天晚上7點。

此 時就變成兩天連續做功課了! 結論:排卵期開始做一休一，但當你高峰出現後，請每36小時安排一次功課。

Q3:最佳受孕日? 我很喜歡這位日本人把圖表整理得好清楚，以她的例子： 排卵試紙第一次高峰後的２４－３６小時之後，卵才排出來。

所以配合卵子可以生存 12-24小時，可以推算最重要的做功課的時間會是高峰後的第二天整天（也就是高峰後的 第２４－４８小時）。

通常這個期間排卵試紙也是會轉弱的。

基礎體溫: 大家都已經聽過不少，但我發現這個日本網頁提到，當溫度爬升時的排卵率，我覺得也很 有幫助。

像我，從最低溫到最高溫爬了三天，那到底是哪一天最有可能排卵呢？一般來說，排卵２ ４小時之後，溫度才上升，所以大家都聽過高溫的前一天才是最佳排卵時機。

如果你看底 下圖表分析，卻提供另一個解釋: 基礎体温表 低溫的隔天有高達5成的排卵率。

所以如果你要每３６小時做一次功課，切記一點要排一 次功課在低溫日的次日或是爬升的過程。

如果你的低溫爬升是三天，那低溫的第二天，剛好是高溫的前一天。

所以符合我們一般聽 到的知識。

另外，從圖表，可以看到高溫的第一天也有２成的排卵率，別忘記卵子可以存活１２－２ ４小時，等於高溫的第一天有可能是是卵子的存活最後幾個小時，如果這是做功課也可以 再補一次機會。

我蠻建議這一次的補功課時機是早上，畢竟卵子已經排出一段時間。

另外，從這篇英文文獻(註2p.2)，證明排卵日的前一天是最佳受孕日。

Q4:電子排卵棒和排卵試紙哪一個比較好? 根據英文文獻(註3p.4)，如果用電子排卵棒的話，不動笑臉的兩天是高達9成機率會是 排卵日。

尤其是第二天，有7成的機會是排卵日。

排卵日出現在兩天不動笑臉之後的機會 有1成，雖然比較低，但還是有機會喔!只是排卵日出現在不動笑臉顯示之前的機會是0。

如果使用排卵試紙，出現最高峰後的後兩天有高達9成是排卵日，譬如，星期一是最高峰 ，那星期二或星期三為排卵日的機會高達9成。

通常此時你應該會發現強陽已轉呈弱陽， 甚至T線已經非常淡。

結論:用電子排卵棒每天偵測，直到不動笑臉出現的那一天，同時用排卵試紙偵測。

每4小 時的測試，直到T線開始轉淡，就是最佳受孕日，因為最接近排卵日。

但T線已經非常淡， 通常就是已經排卵了，當日可以再加強一次。

希望這些整理對大家有幫助^^ 以上資料提到的日本資料: http://www.e-tamago.biz/timing/ http://ameblo.jp/feeling-groovy/theme-10009530247.html http://www.associe-net.co.jp/maca/ninsin-7/ 這邊也是我參考的英文資料: 註2:http://npr.pl/badania/timing_intercourse.pdf 註3:http://img2.timg.co.il/forums/1_170614367.pdf 我自己是用ｇｏｏｇｌｅ翻譯日語，希望沒有誤會原作的意思。

有熟悉日本語的歡迎糾正 我的翻譯：Ｐ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:24.177.247.169 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1458846140.A.54B.html 推iploke:專業推～03/2507:30 推cccandice:謝謝妳03/2507:38 推carrien:謝謝！03/2509:00 ※編輯:Julie618(24.177.247.169),03/25/201609:36:03 推mei1029:謝謝：）好詳細！03/2509:35 推danceRing:謝謝妳:-)03/2509:36 推hij76128:謝謝超有用!!03/2509:44 推walla0411:專業推03/2509:52 推clamplove:推！感謝整理！03/2511:09 推newnewlala:好清楚，謝謝您的分享!03/2512:23 推satanangel:超讚專業！03/2512:48 推H2O:推用心！03/2512:52 推yinhhua:推好文03/2513:05 推ascvb007:感謝整理!謝謝分享!03/2513:21 推shungperson:推！03/2514:24 推pptiff:推用心03/2517:12 →swatchcat:用心推03/2517:58 推opium1982:推03/2518:10 推lennahc:推！03/2518:21 推loveron:天啊好詳細，謝謝妳！03/2518:32 推lynko32:超用心,謝謝03/2519:28 推karen555:PUSH!03/2519:55 推susansandy:好詳細。

謝謝分享。

03/2520:24 推imclihy:推03/2520:32 推flute95:謝謝分享03/2521:32 推heiji:謝謝分享！！好棒！03/2522:48 推kiwi1216:想問一下大家用clearblue電子排卵棒都什麼時候測？我看03/2523:41 →kiwi1216:到說明書是晨尿，但也有說不要使用晨尿~03/2523:41 推emily523:謝謝分享03/2700:33 推ttk1162003:感謝推03/2709:40 推bigpink:用心推，謝謝分享！03/2712:20 推nightcity:非常感謝03/2815:31 推alttce250:超清楚!超專業!謝謝分享03/3016:19 推jojo900172:所以是指驗到第二條線後，每36小時做功課嗎？03/3120:52 →Julie618:我會建議當出現高峰開始，每36小時做功課一次，直到04/0303:38 →Julie618:T線完全變很淡兩天為止。

04/0303:40