14岁女生，155cm如何长到165cm？ - 百度知道

我14岁，初三，身高是我致命的痛，要求不高165左右就可以了但是我检查发现骨垢线只有浅浅的一条了，医生说还能长5、6公分可是，我至少要长到165cm！ 百度首页 商城 注册 登录 首页 在问 全部问题 娱乐休闲 游戏 旅游 教育培训 金融财经 医疗健康 科技 家电数码 政策法规 文化历史 时尚美容 情感心理 汽车 生活 职业 母婴 三农 互联网 生产制造 其他 用户 认证用户 视频作者 知道团队 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 百度知道 >无分类 14岁女生，155cm如何长到165cm？ 我14岁，初三，身高是我致命的痛，要求不高165左右就可以了但是我检查发现骨垢线只有浅浅的一条了，医生说还能长5、6公分可是，我至少要长到165cm！有什么办法？？？##如果有不用吃药... 我14岁，初三，身高是我致命的痛，要求不高165左右就可以了但是我检查发现骨垢线只有浅浅的一条了，医生说还能长5、6公分可是，我至少要长到165cm！有什么办法？？？##如果有不用吃药的方法是我长到了165cm，我会有重谢（至少会再追加100分）！！！！！！！！！(我父母的身高都不高，母亲比我矮一点，父亲168cm，先天条件很不好）另外，我从初一开始就尝试着多吃、多睡、多运动了，可是各自只长了3cm，可体重长了20斤，怎么回事？？？ 展开  我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。

也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

女生 搜索资料 9个回答 #万元活动# 节日节气研究院 我的人生不打折 2009-12-20 · TA获得超过25.7万个赞 知道顶级答主 回答量：7万 采纳率：40% 帮助的人：5.5亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

合理饮食、充足睡眠、适当运动。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。

具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。

有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 qxdiaodan 2009-12-22 · TA获得超过5.7万个赞 知道大有可为答主 回答量：1.1万 采纳率：33% 帮助的人：1.1亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 没有药能让你长高，要是有你就不用问了，国家一人发一瓶你还会长的，放心吧具体涨多高不好说，因人而异，跟父母身高，生活习惯有关系，看看我写的吧，肯定对你有帮助不行去医院拍个骨龄测试，没多少钱，让医生看看骨骼是否闭合~我现在22，一米90~去年长了3cm~~人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。

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增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。

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具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道能增高的食物那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒!保持好的生活习惯！我的经验是：首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。

因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。

记住一定要熟睡！你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~多运动多喝奶啊，身体是第一位的.你骨骼不会闭合的~不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~想吃24以后在吃！要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了!加油吧以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。

日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。

但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。

这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。

现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!一、牛奶。

牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。

最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~二、打篮球。

其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。

因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。

尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！三、多晒太阳。

其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。

所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！促进钙的吸收四、早睡觉。

科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。

因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！五、多吃鱼、虾。

因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！（还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）六、昂首挺胸很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。

因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。

所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 百度网友b59be98 2009-12-20 · TA获得超过201个赞 知道小有建树答主 回答量：135 采纳率：0% 帮助的人：73万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 增高药或者其他产品都是没用的，因为你照了X光，骨骺线还在，那么你一定还会长，而且是无法估计的，医生说5，6公分是不科学的，你现在处于发育时期，而且你才14岁，有的是机会长，多运动，多晒点太阳就是最好的治疗，吃药什么的，基本上都是骗人的，而且啊，小丫头，才14岁就想这些，放心去长吧，记得多运动 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 斜阳红尘 2009-12-20 · TA获得超过2978个赞 知道小有建树答主 回答量：1687 采纳率：0% 帮助的人：680万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 经常运动，尤其是对身体或腿部拉伸有帮助的，比如单杠之类的，补些钙片，注意饮食和睡眠，再有别太在意身高了，放松心情 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 李与杨子 2009-12-20 · TA获得超过418个赞 知道答主 回答量：62 采纳率：0% 帮助的人：50.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 脚后跟部位脚步大拇指经常按那是两个穴位长个的经常按就有效果 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 12下一页> 收起 更多回答（7） 其他类似问题 2013-02-20 我是女生，今年14岁，身高才155cm，算矮吗？我还能长高吗... 36 2014-01-27 我是16岁女生身高155cm有什么办法可以让我长到165... 10 2014-06-11 如何长高？我今年14岁，155cm左右，想增高到165，还有... 2013-12-04 16岁才155cm如何长高？爸爸165cm妈妈156cm能张... 2 2011-06-10 我现在14岁165CM，我爸165cm，我妈155CM，而且... 1 2007-03-28 12岁女生，已经来了月经，现在155cm，还会长高吗？想长到... 76 2011-01-28 我是一个12岁的女生，10岁就来月经了，现在155cm高。

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