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富含維生素、膳食纖維等多種營養素，除... 月經少喝茶！營養師曝「減輕下腹轟炸」飲食攻略...大姨媽必痛千萬要看 ▲經痛是某些女生每個月必經的痛苦。

（圖／記者李佳蓉攝）記者林妤柔／綜合報導每個月的大姨媽可說是女生的夢魘，不僅經痛、情緒起伏大，痘子還會狂冒。

在頻道裡表示，女性主要的生理期不適，有貧血、水腫、經痛... 泡麵、罐頭＝防疫好夥伴！營養師勸「3情形」出現少買...代表放到壞了 記者林妤柔／綜合報導台灣已經連續三天傳出新冠肺炎0確診的好消息，即使如此仍不能大意，而泡麵、罐頭可說是居家隔離、檢疫的好夥伴，防疫期間一定囤積許多。

營養師指出，上述兩者雖然沒有添加對身體有害的防腐... 麥片取代麵粉！專家曝4款「蛋減肥早餐」懶人必學...躺著瘦也有感 記者林妤柔／綜合報導蛋的營養高，單吃一顆水煮蛋還能帶來飽足感，適合想減肥、卻又不想放棄大好美食的人。

在播吧頻道分享，分享4種有趣的蛋料理食譜，不只低卡、低醣，還能增肌減脂，超適合給懶人做的瘦身吃法... 「減脂增肌」像在蓋大樓！營養師曝肌肉組成關鍵…油脂＝地基一定要有 ▲增肌整體過程更像是在蓋一棟大樓，除了訓練外，飲食和休息每一個環節都相當重要。

（圖／取自免費圖庫Pixabay）記者簡仲豪／綜合報導隨著健康意識抬頭，越來越多民眾對自己的體態有所要求，不僅要達到適當體重，... 5種人「該吃什麼肉」一張圖看懂！7肉品營養曝光…專家：減肥別吃牛小排 ▲牛小排熱量較高，因此營養師認為魚和雞肉對於減肥者較有幫助。

（示意圖／取自免費圖庫pixabay）文／很多人在「地中海飲食」的觀念下都會認為「魚」一定比較好，其實人們在不同營養需求或疾病狀況下，紅肉跟白肉... 北市十大死因連34年冠軍！營養師建議8種「護肺食材」，讓你防疫也抗病 Source：、IG、近期鬧得沸沸揚揚的「肺癌」，因連坐北市34年來十大死因之首，成為大家都在討論的話題。

肺對的重要性無人不知，但如何顧好、養出健康的肺，相信各位也想知道答案！平時除了多喝水，補充滋潤食物也... 減肥餐原來得這樣做！日本營養師親授「3+2零食瘦身法」，一天5餐會瘦更快！ 減肥讓人總是餓肚子，吃不飽、不敢吃、運動量大，就連喝水都怕胖～難道就沒有甚麼方法能瘦得健康又不挨餓嗎？日本就有一位知名營養師在節目上公開自己的自創瘦身菜單！不僅一天吃五餐也能瘦，吃飽飽之餘最多半年... 吃水果減肥卻變胖！營養師揭「3大錯誤觀念」…清淡≠瘦身　不改易成「溜溜球效應」 ▲減重方法百百種，若用錯方法小心沒有效果，反而會越減越重或帶來傷害。

（圖／免費圖庫pakutaso）記者簡仲豪／綜合報導夏天是一個非常適合到戶外活動和到海邊玩水的季節，但要到海邊活展現活力前，很多人為了提... 運動後吃東西肚子痛爆！營養師授「4招安心吃」…看完豆漿快去買起來 ▲運動前、運動後適度進食對身體機能有一定的幫助，但也有一部份人運動後進食就出現強烈胃痛。

（圖／記者李佳蓉攝）記者簡仲豪／綜合報導適當的飲食可以在運動過程中有更好的表現，而運動後吃東西不僅能讓體力馬... 別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略 「想減肥？別再惡性節食，斤斤計較卡路里了！」對於想要穩定控制體重的人來說，忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減醣飲食是第一步。

營養師趙函穎與VOGUE分享健康減醣飲食秘訣及外... 比體重更可怕！營養師激推8招「刮除致命脂肪」…胖子一定要做 ▲肚子上的肥油剷不掉，讓你深感懊惱嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）記者李佳蓉／採訪報導過完一個連假，身材也囤積2公斤的肥肉了嗎？透露，其實體重機上的數字不是最可怕的，更可怕的是「看不見的內臟脂肪」，曾在... 57歲女子，因骨折摔倒離世，醫生：50歲後要養骨，4種營養要早補 燕麥奶比牛奶更夯！怕腹瀉、爆痘...必點「5大植物奶」超強好處曝 ▲民眾怕牛奶爆痘又會拉肚子，選擇以植物奶取代動物奶飲用。

（圖／翻攝自pixabay）記者謝承恩／台北報導喝咖啡加牛奶擔心爆痘，又會拉肚子？近期有不少店家與民眾都開始改以燕麥奶、豆奶等植物奶，取代動物奶添加... 以前餵豬的5種野菜，如今成了保健菜，好吃又營養，很多人不了解 butterflypeaflowertea中文老人眼睛腫thebodyshop眼膜抗氧化腫瘤blackmoresmacu-visionplus含維他命e的保養品小明星大跟班阿翔百香果胃痛butterflypeaflowerthebodyshop化妝水推薦小明星大跟班美食推薦thebodyshop化妝水blackmores藍莓素護眼寧30粒butterflypea功效板橋營養師門診小明星大跟班爆料值多少青芒果生酮 #1營養師Ricky 6天前-【人要衣裝，佛要金裝】男生最重要的單品就是鞋子4cm高！穿上去直奔181(透露身高了）特價$980https://goo.gl/GFj5Zp真心覺得好穿好搭～ ... #2營養師Ricky 營養師Ricky.27Klikes.相信靠飲食可以改善大家的健康華醫生物科技顧問營養師打鐵Forge健身房營養講師擁有營養師及醫檢師雙證照Youtube：營養師Ricky'stime ... #3Dappei來搭話 Dappei來搭話｜「這群人」展榮密友不只是營養師，更是超人氣IG穿搭肌肉男——Adam.近期爆出這...Adam：我是一名營養師，顧名思義就是外表長很營養、身材很營養的人（哈哈開玩笑的）。

其實遇到蠻.....營養師.>身高：178公分. #4營養師Ricky'sTime 華醫生物科技顧問營養師打鐵Forge健身房營養講師2(X)SIT星座大使冠軍（水瓶座）為一名擁有營養師及醫檢師雙證照的模特兒＋演員ETtody驗康雲配合營養師醫師 ... #5吃速食也能瘦？營養師超狂菜單大公開 YahooTV的營養師Ricky推出超狂「麥當勞菜單」，帶領三位參賽者進行實驗，挑戰一週七天只吃速食，...身高：160cm／體重：67.5kg／TDEE：1685. #6營養師Ricky教練 張瑞奇（Ricky）營養師輔英科技大學營養系學士輔英科技大學醫事技術科副學士擁有醫檢師+營養師雙證照華醫生物科技公司營養顧問打鐵Forge健身房營養 ... 健康影音 【完整版】大家評評理！演藝圈真有霸凌事件？2019.06.07小明星.... 2018.06.11中天綜合台CH36《小明星大跟班》預告爆料值多少記者說了算.... [東森新聞]清腸消水腫宋慧喬天天喝檸檬水. 多做眼操，可以為眼睛保健！. 眼睛老花等於身體老化！每天三分鐘讓眼球回春健康2.020151205.... 快吃！這些食物就能消水腫營養師：豆製品地雷多|脫殼吧帥哥醫生EP55.... 生酮減肥超有效？營養師教你怎麼執行怎麼吃！還有生酮餐單.... 眼球保養操！每天三分鐘讓眼球回春健康2.020151205(44). 有人正在搜尋 健保診所查詢 診療科別 牙科中醫科不分科家醫科內科兒科耳鼻喉科婦產科眼科外科復健科骨科皮膚科精神科神經科泌尿科麻醉科急診醫學科神經外科整形外科放射診斷科放射線科病理科核子醫學科職業醫學科口腔顎面外科解剖病理科放射腫瘤科齒顎矯正科臨床病理科口腔病理科洗腎科口腔診斷科 健康報報 緩解5成胃食道逆流！腸胃科名醫「橫膈膜呼吸術」連打嗝也改善 健康網》香港染疫死亡60歲以上占96％前台大醫籲：要做智慧的選擇 失業率創近7年新高！找不到工作好憂鬱？　專家提點４建議 2022「Kpop最帥男偶像」TOP10！EXOD.O第六、車銀優第三，BTS四名成員進榜！ 失業率創近7年新高！找不到工作好憂鬱？　專家提點４建議 台北「器皿雜貨專賣店」推薦！大稻埕「寅艸良舍」、中山站「舊目立屋」老宅風格必訪 許路兒、孫芸芸時髦減齡「牛仔穿搭」！長版襯衫顯腿長、復古寬褲優雅時尚 嘉義慈濟診所成立活齡運動中心　助長者訓練肌力守護健康 嘉義慈濟診所成立活齡運動中心　助長者訓練肌力守護健康 躺著做舒緩高血壓！「躺姿英雄式」改善更年期、促進消化消除脹氣 88歲日本阿嬤半夜不用跑廁所！「菊池體操」開腳伸展操預防漏尿、頻尿、夜尿 6種人不適合168斷食法！醫曝當心傷胃、膽結石減肥這樣做有效瘦身 泌尿道感染別喝咖啡！營養師揭8食物、3動作預防泌尿道感染 骨髓移植、周邊血移植哪裡不同？　專家破解迷思 骨髓移植、周邊血移植哪裡不同？　專家破解迷思