你減肥還在看體重？ 降「體脂肪」才能不復胖 - 啟新健康世界 ...

一般而言成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30%就是肥胖；而 ... 台北醫學大學教授周敦穗建議，最適合減脂的運動，應該是40分鐘以內用 ...

近期因成功瘦了40公斤而成為關注焦點，小禎胡盈禎對媒體也不藏私分享自己的減重秘訣。「其實我維持運動習慣已有3、4年，但真正讓大家覺得 ...

請問我現在若要降體脂，是全部都做有氧呢，還是要一半一半呢… 因為我覺得我肌肉量不低 我覺得我很努力跑步運動，吃也吃不多，為什麼最後一點效果都 ...

今年將滿40歲的柯以柔，今年4月突然驚覺近期自己的身材變化劇烈， ... 體脂率超過30%的人，可以很快減重2、3公斤，把體脂率降到30%，但 ...

我是一個全職媽媽，與先生定居在美國灣區，有一個剛滿2歲的兒子。曾經不愛運動、討厭流汗，產後體重69公斤、體脂40%。但是藉由美國最新 ...