牙齦炎怎麼辦? - 簡單三步驟護理及治療牙齦炎| 高露潔®

請使用刷頭細小的軟毛牙刷，確保能夠清潔較難觸及的部位。

正確的刷牙方法 是把牙刷對著牙齦線傾斜45°角，然後以短促、前後來回的方式刷每一顆牙齒， ... 三個步驟簡單擊退牙齦炎 熱門文章 更多文章 概述 您有察覺到刷牙時牙齦流血、容易口臭或口淡無味這些問題嗎？根據  美國牙醫學會（ADA  口腔健康網站的資料，這些都是牙齦炎（早期牙周疾病）的徵兆。

牙齦炎始於牙菌斑細菌在牙齦線四周堆積，引致牙齦組織發炎。

但您不用擔心，牙齦炎是可以對抗的。

想知道如何擊退牙齦炎？三個步驟就能輕鬆做到，就是刷牙、使用牙線和專業洗牙。

正確刷牙 您的刷牙習慣可能沒有甚麼問題，但始終有可以改善的地方。

擊退牙齦炎從刷牙習慣開始。

請使用刷頭細小的軟毛牙刷，確保能夠清潔較難觸及的部位。

正確的刷牙方法 是把牙刷對著牙齦線傾斜45°角，然後以短促、前後來回的方式刷每一顆牙齒，整個過程至少兩分鐘。

採用一致的刷牙方式，確保不會錯過任何部位。

先刷上排牙齒的外側，然後刷下排牙齒的外側。

接着，清潔上排牙齒的內側，然後到下排牙齒的內側。

最後，清潔牙齒的咀嚼面，並清潔舌頭以清除殘留的細菌。

扔掉已磨損的舊牙刷，因為當中可能藏了細菌。

磨損的刷毛也無法徹底清潔牙齒。

另外，請諮詢牙醫哪一種牙膏最適合您，市場上有各種各樣可以滿足您牙科需求的產品以供選擇。

雖然大多數牙膏有其獨特的牙齒亮白和幫助預防蛀牙配方，但是針對牙齦疾病或敏感牙齒引致的發炎問題，專用的牙膏比較可以照顧這類型的牙齒問題。

正確使用牙線 美國牙醫學會 指出，牙線可以清潔牙刷難以觸及的牙縫與牙齦下方等部位，以清除積聚在這些地方的牙菌斑。

這解釋了為何牙線是預防牙齦炎的關鍵。

每天使用牙線一次，最好在吃完晚飯和睡覺前使用。

請 取足夠長度的牙線（約45公分），將線段繞在雙手中指上。

用拇指和食指抓緊牙線，然後滑入牙縫，使牙線靠著牙齒呈「C」字形，然後以推拉的方式上下滑動。

將牙線置於牙齒之間的牙齦組織上進行清潔，另一邊的牙齒也要重複上述步驟。

沿著牙齒的弧度放入牙線，使牙線可以清潔牙齦線下方。

每清潔兩顆牙齒的鄰面後，請使用乾淨的線段清潔另外兩顆牙齒。

注意不要用力拉牙線，而且清潔下一組牙齒時要移到乾淨的線段，避免細菌由一顆牙齒轉移到其他牙齒。

在牙縫緩緩地前後滑動牙線，並小心取出。

如有任何問題，請尋求牙醫的意見。

牙線分為含蠟和無蠟兩種。

如果覺得繞線和抓緊牙線時有些困難，您還有可以使用牙線固定器。

專業洗牙 如果刷牙和使用牙線無法徹底清除牙齒表面的牙菌斑，牙菌斑就會硬化成牙結石。

牙結石形成後，牙菌斑會附著在上面，導致細菌毒素增加，這可能會使牙齦炎演變成牙周炎等更嚴重的牙齦疾病。

專業洗牙是從牙齒表面去除牙結石的最佳方法。

在牙齦炎惡化之前接受專業洗牙有助於逆轉牙齦炎。

專業洗牙包含洗牙，即刮掉硬化的牙菌斑（牙結石），以及牙根整平，即在去除牙菌斑和牙結石後整平牙根，以加快癒合。

對許多人來說，每年洗牙兩次就足夠預防牙齦炎了，但是牙醫可以幫您決定最適合您的洗牙時間表。

總而言之，越早開始行動越好。

知道如何擊退牙齦炎讓您可以保持口腔健康，更不用擔心之後患上牙齦疾病。

請繼續加油，一起預防惱人的牙齦炎！ 相關產品 相關文章