「也許毎一段戀愛都會讓我們心碎」關係心理學：失戀是為了迎 ...

當親密關係走到失戀、分手等階段時，該怎麼調適？最難受的是，因為太愛一個人，迷失了自己⋯⋯ 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 最新文章 更多服務 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 課程 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 「也許毎一段戀愛都會讓我們心碎」關係心理學：失戀是為了迎向對的人 22 2022.04 Friday 宜愛護地球 地球也是我們的家人 消費雖然會影響環境，但卻是必須的行為。

力求環保要下很多功夫，但當你尋回了初心，路的盡頭終會有路。

了解更多 女人迷womany.net 2021/06/28 關係 「也許毎一段戀愛都會讓我們心碎」關係心理學：失戀是為了迎向對的人 by大塊文化 2021/06/28   每個人面對失戀的療傷方式不同，有些人調適很快，也有人需要好幾年才能完全放下⋯⋯你呢？面對失戀，是怎麼調適的？ 失戀排行榜 失戀當然很痛，或許毎一段戀愛都會讓我們心碎。

但比失戀更難受的應該是，當你太愛一個人的時候反而失去了自己，並且忘了你也是特別的存在。

凌晨三點，我在視訊拋下了一句話：「分就分吧，你絕對排不上我的前五名。

」「蛤，妳說什麽？」「你知道那部電影吧，《失戀排行榜》（HighFidelity）。

這絕對不是我最慘痛的失戀經驗，連前五名都掛不上邊，拜託，視訊分手欸。

」我講的是氣話也是真話，視訊關了，他把我甩了，失戀的原因是老土又亙古不變的簡單粗暴理由：他喜歡上別人。

仔細想想，《失戀排行榜》真該算是時代的印記，文青的眼淚，流失在時間的洪流裡也不意外。

這部1995年的尼克・宏比（NickHornby）原著小說，在2000年改編成電影。

劇情描述30歲左右的主人翁，有著還算成功的小生意：他經營一家唱片行（現在聽來格外諷刺）。

熱愛音樂的他，時不時還會在舞廳當黑膠DJ。

看似人生勝利組的他，卻是貨真價實的愛情魯蛇，戀情總是不順。

於是他在一次慘痛的分手後開始回顧過往戀情，想起他人生至今最慘痛的前五名分手經驗，並且去找當事者，從詢問她們的過程中，希冀改變愛情魯蛇的命運。

同場加映：【關係日記】韓劇《愛在大都會》：愛情本就是瘋狂的，分手時窩囊一點也沒關係你還記得最慘烈的分手經驗嗎？我記得S，在我們交往第三年的時候，他在臉書上被公開Tag與其他女人舌吻的照片，那時候我才知道我被分手了，對象是他的室友，分手的時候他說：「反正我們早該分了，不是嗎？」我記得R，我們只交往六個月，莫名其妙被甩，理由是：「很抱歉，我發現我不喜歡妳。

」我記得C，我們同校不同班，交往第二年的時候，好朋友在公車站看到C跟他們班的女生接吻，咦，怎麼會？我納悶著問他，C說：「對啊，我跟她交往了，全班都知道了，我要跟妳分手。

」心碎不會隨時代改變播放列表數位化了，DJ播放軟體也數位化了，你再也不用搬著一大疊黑膠。

氣喘吁吁地到舞廳放歌，你只要拿著存有幾百首歌的USB，優雅地插進機器就可以播放最高品質的音樂。

我們聆聽音樂的方式改變了很多，可是愛情呢？失戀呢？心碎呢？本質還是一樣的吧！ 圖片｜PhotobyHUIGAOonUnsplash 推薦閱讀：分手後的「五階段」？療癒失戀：離開最好的方式，是停止以憤怒為名的愛為什麽失戀這麼痛？你以為這段戀情能夠改變你的人生，帶你走向光明未來。

戀愛總是粉紅色的啊，灑滿了糖與玫瑰花瓣，那是每個人都嚮往的生活樣貌。

你還記得在午後時分吹著透明肥皂泡泡球的經驗嗎？仔細想想，吹泡泡或許就很像戀愛與失戀，泡泡折射的幻夢色彩多麼美好，卻在飛至遠處時破滅消失，一點痕跡也沒留下，只留下滿手的肥皂水。

過度華麗、過度深刻、過度膨脹的費洛蒙屏蔽你的理性。

戀愛像是賭注，失戀更像。

你永遠不知道這次的失戀會影響你多久，七年、三天、或是兩週，這數字跟吃角子老虎機器一般隨機取樣，更可以說，很多時候要失戀過才知道這個對象在你心底激起的漣漪多廣大、多深刻。

失戀正向學很多時候覺得自己的生活彷彿在剽竊電影，但結局總是不太一樣。

電影有魔力大多不是因為劇情多麼動人，電影好看是因為總在最高潮之際乍然結束。

好萊塢的既定公式：失戀後遇到真命天子，或者分開好幾年兩人又重逢相遇，互許終身。

但大多數人經歷的分手不是這樣，被甩就是被甩了，他沒那麽喜歡你。

現實生活裡，失戀可能會無止盡地蔓延好幾年，你無法修復無從挽回起的感情，時光也不會定格在永遠幸福快樂的剪影，然後開始跑片尾名單。

對於如何克服失戀和傷痛，坊間有很多優秀的兩性書籍。

我特別喜歡對待失戀的兩種看法，一種比較心靈雞湯：「失戀是為了迎向真愛。

」失戀的確是告別不對的人，雖然沒有人能肯定下一個遇到的是對的人，但至少往對的人更向前邁進了一小步。

你會喜歡：「對的人」三大必備條件？感情是兩個人的事，需要雙方一起努力 另一種說法是，要從每一次的失戀中學習到東西，也就是所謂的正向失戀學派。

從失戀中發現自己缺失的，以及你真正在愛裡面尋找什麼。

你是否在戀愛時總是太關注未來而忽略當下。

當你一直在思考未來時，活在「當下」的身體，與總是在思考未來，超前部署不知道好幾步的心靈，豈不是就靈肉分離了。

失戀當然很痛，或許每一段戀愛都會讓我們心碎，大部分感情都是如此。

但比失戀更難受的應該是，當你太愛一個人的時候反而失去了自己，並且忘了你也是特別的存在。

本文出自李昭融、登曼波、林建文的《台女Tai-Niu︰最邊緣的台北女子圖鑑》，由大塊文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。

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