一條熱毛巾，「趕走」6種病！ | PTT新聞

1、熱敷眼睛. 用毛巾熱敷，可加速眼周的血液循環，緩解眼睛視覺疲勞，減輕黑眼圈。

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熱敷是中醫常用的一種治療手段，它可使局部皮膚的毛細血管擴張，血液循環加快，起到消腫、祛濕散寒、減輕疼痛、消除疲勞的作用。

熱敷中傳遞的熱量，還可使皮膚毛孔張開，幫助汗腺分泌和疏散，促進身體散熱，發燒時冷敷還能降溫。

一條熱毛巾，6種好療效 1、熱敷眼睛 用毛巾熱敷，可加速眼周的血液循環，緩解眼睛視覺疲勞，減輕黑眼圈。

適用於用眼過度、睡眠不足人群。

黑眼圈的消除難以立竿見影，但當放下手機閉眼熱敷片刻，拿走毛巾睜開眼睛那一刻的舒適，會讓人上癮呢。

2、春夏痱子 很多人以為熱痱要冷敷，其實用毛巾熱敷是效果最好的，它可使汗孔張開，幫助疏散汗液，從根本上緩解「痱情」。

注意：熱敷時應以耐受為度，瘙癢時應避免用手抓撓。

3、落枕 輕微落枕可用熱毛巾敷患處，促進周圍血液循環，緩解肌肉痙攣，並配以頸部轉向活動。

4、慢性腰椎疼痛 用毛巾熱敷，可幫助緩解疼痛癥狀，利於康復。

當然這只是輔助方法，應該以及時就診治療為前提。

5、痛經、著涼腹痛 女性常見反覆痛經（冷痛為主）或因受涼導致的腹痛，平素胃部怕冷喜暖，可用毛巾熱敷腹部，能起到散寒止痛的效果。

6、跌打損傷 運動損傷發生2~3天后，既不出血也無腫脹，此時可用毛巾熱敷緩解癥狀，加速血液循環，有助於散瘀。

注意：扭傷急性期應先冷敷，熱敷要在止血、消腫後（通常需48小時，具體視情況而定）進行，過早熱敷反而對傷情不利。

支招：用毛巾熱敷的正確姿勢 熱敷時，選擇潔凈的毛巾，在45~50攝氏度的熱水中浸泡，擰乾後敷於患處。

一般每6~10分鐘更換一次毛巾，最好連續交替使用。

日常康復保健熱敷，每次熱敷時間15~20分鐘，每天敷3~4次。

熱敷時，毛巾須摺疊平整（面巾太小，浴巾太大，取常用的毛巾，對摺2次為宜），使熱量均勻傳遞，如無溫度計，可以身體感知，沒有灼痛感，皮膚能耐受為度。

不過要注意，以下這3種情況，不能熱敷： 急性腹痛、發熱未確診時； 懷疑內臟有出血的傾向時； 當損傷的部位起水皰或有皮膚破損，形成「開放性傷口」時，如熱痱化膿有皮損，跌打損傷有皮外傷等情況。

文章由虹途弓板跑步機整理編輯 虹途跑步 為你提供跑步知識、跑步故事以及跑步哲學 TAG:| 相關文章 臨床上如何使用熱敷和冰敷？ 2019-01-07 熱敷是理療中常見的一種治療方法，是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置於痛處來消除或減輕疼痛，這就是一種古老的熱敷療法。

它能使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用 六種不適通過熱敷可緩解 2018-05-29 一條小小的熱毛巾，有一些意想不到的治病功效。

選擇潔凈的毛巾，在40℃~45℃的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，每5分鐘更換一次毛巾，每次熱敷時間為15~20分鐘。

六種不適通過熱敷可緩解緩解眼疲 一條熱毛巾能頂半個老中醫！10種小痛小病全包了！ 2019-04-10 家居風水小竅門家居風水，助你聚氣生財，消災避禍！用熱毛巾熱敷，我們在生活中偶爾都會用到。

常見就是用熱毛巾敷雙眼，消去眼睛浮腫等問題。

但一條小小的熱毛巾，不僅可以緩解疲勞，還有一些意想不到的治病功效。

敷眼睛冷熱有別：冷敷能消腫 熱敷解疲勞 2018-10-30 您的瀏覽器不支持video標籤。

現代人每天面對電腦、手機螢幕，眼睛常乾癢疼痛。

有人說用熱毛巾敷能緩解疲勞，也有人建議用冷毛巾敷以改善充血。

其實，敷眼睛要根據癥狀選擇冷熱。

眼睛癢，用冷敷。

冷敷一 熱敷的10大功效 2018-10-30 熱敷是我們日常生活中常見的一種治病、養生方式。

比如扭傷了或者受寒了大家第一個想到的就是熱敷，熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中佔有重要的位置。

熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用， 敷眼睛，冷熱有別 2018-12-06 您的瀏覽器不支持video標籤。

現代人每天面對電腦、手機螢幕，眼睛常乾癢疼痛。

有人說用熱毛巾敷能緩解疲勞，也有人建議用冷毛巾敷以改善充血。

其實，敷眼睛要根據癥狀選擇冷熱。

眼睛癢，用冷敷。

冷敷一 意外摔傷，怎麼消腫祛瘀？ 2019-03-11 摔傷在日常生活中十分常見，大多數的摔傷危害性都較小，一般都是肌體擦傷或者淤青、腫痛，多是肌肉組織受創，這種一般不會傷筋動骨。

但是依然要積極的緩解各種摔傷所帶來的腫痛癥狀，以免影響正常生活。

那麼，摔傷後 敷眼睛冷熱有別，超全的護眼方法值得收藏！ 2019-06-18 現代人每天面對電腦、手機螢幕，眼睛常乾癢疼痛。

有人說用熱毛巾敷能緩解疲勞，也有人建議用冷毛巾敷以改善充血。

其實，敷眼睛要根據癥狀選擇冷熱。

眼睛癢用冷敷冷敷一般用於急性期眼病的消腫、止痛，使局部血管收縮 學會熱敷，小病小痛沒煩惱！但這幾種情況，堅決不能試 2018-10-21 熱敷在我們的生活中用得很是廣泛，平時出現一些小病小痛，用熱毛巾熱敷一下可以達到緩解病情的作用，就連備受「安利」的蒸汽眼罩，它的原理其實也是這簡單而常見的兩個字——熱敷。

熱敷是一種中醫常用的治療手段，它 用毛巾敷眼睛也有講究熱敷和冷敷的適應症不同 2018-11-21 很多人在長時間使用手機、電腦等電子產品後，經常會感到眼睛疲勞；還有人因熬夜、不注意用眼衛生等習慣引發眼睛不適。

此時，如果用毛巾敷一下便可緩解癥狀。

但用毛巾敷眼睛時，應該冷敷還是熱敷？冷敷和熱敷各有哪些 獲得更多的PTT最新消息 按讚加入粉絲團