游泳池課程(水中有氧/寶寶游泳/團體班課程) - 桃園市平鎮國民 ...

透過水的阻力在水中做有氧運動,頭不需沒入水中,即便不會游泳也能參加；利用水的阻力來訓練身體大肌群亦能有效改變身體協調平衡和肢體的控制能力,並且能增強肌耐力、增加 ... 課程介紹 首頁/ 課程介紹/ 游泳池課程(水中有氧/寶寶游泳/團體班課程) 游泳池課程(水中有氧/寶寶游泳/團體班課程) 水中有氧 透過水的阻力在水中做有氧運動,頭不需沒入水中,即便不會游泳也能參加；利用水的阻力來訓練身體大肌群亦能有效改變身體協調平衡和肢體的控制能力,並且能增強肌耐力、增加心肺、提升基礎代謝率、強化骨骼、燃燒脂肪,水中有氧運動是傷害程度最低的最佳運動之一。

寶寶游泳 寶寶親子課程讓寶寶在成長的關鍵時期，藉由親子律動與遊戲的方式，提升親子依附關係、促進感覺統合與發展、學習自救與水中移動、增加寶寶社會化發展能力，並從中獲得樂趣與建立良好的親子關係。

團體班課程 ■每班4~12人、幼專班4~7人一名教練，身高未達110公分，本中心提供高辨識度教學椅。

■熟悉水性、游泳四式:自由式、仰式、蛙式、蝶式。

■循序漸進的教學系統，以趣味方式引導；學習效果更佳。

■每一季游泳課程中規畫親子互動水中安全教育課程。

■完整的檢定機制，在每次課程結束做分級的檢定，並頒發證書給學員。

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