「最重要的器官」平時如何保養？醫師圖文解說讓你秒懂

全身各器官都需要血液供應，當血管受損，就會造成器官病變，雖然原因不同，但是造成的結果都類似：腎臟血管阻塞會造成腎臟衰竭，肢體血管阻塞會造成缺血、 ... APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口意見反應三立獨家新冠肺炎疫苗陪你好好活 即時 熱門 疫情 長照 新聞 首頁 熱門 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 國際 地方 運動 汽車 股市 房產 財經 科技 新奇 寵物 女孩 寶神 遊戲 速報 影音 總覽 政治 娛樂 社會 生活 旅遊 寵物 國際 科技 財經 運動 女孩 立馬聽 專題 總覽 專頁 大事件 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 華流 日韓 音樂 運動 國際 汽車 財經 科技 新奇 寵物 特企 圖輯 總覽 娛樂 正妹 戲劇 軍事 運動 寵物 國際 要聞 綜合 名人 名家 時事評論 生活旅遊 藝文娛樂 醫學養生 寵物 財經 職場創業 房地產 戀愛情慾 人生哲理 科技 瘋時尚 節目 節目 新聞 娛樂 生活 體育 活動 民調 快訊 台中市政特區　精品宅打造星鑽生活 19:00 東森營運總部動土　百億打造影視中心 16:30 幸福不怕肥！甩油神器花纖油強勢登場 12:00 輕症居家照護！「4縣市」將跟進新北 14:45 耶城清真寺爆以巴衝突　至少152傷 14:43 2歲確診童現況曝！父淚：希望有奇蹟 14:37 尪生前遭俄軍凌虐　死守婚戒讓妻崩潰 14:37 強制3劑旅行業反彈！陳時中回應了 14:26 快篩使用時機？陳時中：4種狀況快做 14:25 親戚嫌棄爸職業！她嘆：做工怎麼了嗎 14:24 《三立新聞網》申訴專區，任何建議歡迎告訴我們 看更多《奕起聊健康！健康知識報你知》專題報導 三立新聞網 健康 「最重要的器官」平時如何保養？醫師圖文解說讓你秒懂 2020/03/1020:54:00 追蹤三立： A- A A+ 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場 按此投稿 文／照護線上編輯部心臟負責推動全身血液循環，每分每秒都持續跳動。

然而，日常生活中卻有很多可能傷害心臟的狀況，一定要盡量避免，做好心臟保養，以免心臟持續受傷，導致心臟衰竭。

血糖太高，心臟也受害！台大醫院心臟外科許榮彬主任指出，血糖偏高時，患者可能沒有明顯症狀，所以容易輕忽，其實血糖過高，全身器官都會受到影響，控制血糖的目的就是為了預防糖尿病相關併發症。

過高的血糖會導致「動脈粥狀硬化」，讓動脈逐漸狹窄、阻塞，輸送往器官的血流減少，各器官的功能都會受到影響，例如在腦部可能造成血管阻塞、缺血性中風；在心臟可能造成冠狀動脈阻塞，導致急性心肌梗塞、心臟衰竭；周邊血管阻塞，肢體會缺血，導致肢體疼痛不良於行，由於血液循環差，傷口不容易癒合，部分患者恐怕需要截肢。

總而言之，糖尿病的併發症是多面向的，從頭到腳都會出狀況，特別是可能導致心肌病變，讓心臟功能進一步惡化，而演變成心臟衰竭導致死亡，不可不慎。

持續高血壓，心臟難負荷許榮彬醫師表示，高血壓會導致全身血管病變，腎臟、眼睛等器官都會受損，影響相當全面。

血壓過高會造成血管受損，甚至破裂。

例如急性發作的主動脈剝離，是非常危險的狀況，患者可能感到劇烈撕裂性胸痛，極為難受且死亡率很高。

腦部血管破裂的出血性中風，可能造成死亡，也會有神經學後遺症。

窄、阻塞，心肌無法獲得充足的氧氣，心絞痛、心肌梗塞的機會愈來愈高，容易演變成心臟衰竭。

血脂過高，血管狹窄、阻塞，恐致心臟衰竭高血脂是很常見的狀況，許榮彬醫師解釋道，血脂包含高密度膽固醇、低密度膽固醇、以及三酸甘油脂。

高密度膽固醇對身體有幫助，而低密度膽固醇會導致動脈硬化，對身體有害。

全身各器官都需要血液供應，當血管受損，就會造成器官病變，雖然原因不同，但是造成的結果都類似：腎臟血管阻塞會造成腎臟衰竭，肢體血管阻塞會造成缺血、疼痛，腦部血管阻塞會造成腦中風，心臟的冠狀動脈血管阻塞會造成心肌梗塞、心臟衰竭，一定要多加注意。

抽菸傷肺又傷心！許榮彬醫師提醒道，對心血管疾病而言，抽菸是個重要的危險因子，抽菸也會造成血管病變，進而導致器官損傷。

不過抽菸除了造成血管損傷之外，還可能致癌。

提到抽菸，大家容易聯想到肺癌，其實不只有肺癌，抽菸將導致口腔癌、食道癌、乳癌、膀胱癌、腎臟癌等多種癌症的風險增加，是非常重要的危險因子。

即使一天只抽一根菸，罹患冠狀動脈心臟病和中風的風險就會明顯上升。

吸入二手菸也同樣有害。

戒菸的好處很多，戒菸12小時後，血液中的一氧化碳濃度恢復正常。

戒菸兩週後，血液循環及肺功能開始改善，戒菸一年後，冠狀動脈心臟病的風險減半。

戒菸五年後，口腔癌、食道癌、膀胱癌的風險減半。

戒菸十年後，死於肺癌的風險減半。

戒菸十五年後，罹患冠狀動脈心臟病的風險和不抽菸者相同。

許榮彬醫師強調，心臟功能不好的患者務必戒菸，避免刺激心臟。

吸菸會讓心跳加速、血壓上升，皆會加重心臟負擔，導致心臟衰竭惡化。

酒精會傷害心肌細胞，惡化心臟功能酒精會造成心臟細胞的傷害，許榮彬醫師道，所以有所謂「酒精性心肌病變」，飲酒過量或長期喝酒的病患，心肌細胞可能受損，造成心臟衰竭。

雖然大家可能聽過適量飲酒有好處的說法，但是酒精對心肌細胞本身是有害的，所以究竟適量飲酒是否有益處？一天可以喝幾毫升？目前仍沒有定論。

美國心臟學會不建議民眾藉由喝任何酒類來獲得好處，尤其是心臟衰竭患者務必戒酒，避免酒精對心臟造成進一步的傷害。

留意溫差，避免冷熱交替刺激大許榮彬醫師道，「心臟外科的病患，很多都有心臟衰竭，我都建議病患不要泡密閉式三溫暖，至於露天的空氣流通比較好的地方，沒有說一定不能去，但要注意冷熱之間不能刺激過大。

」心臟疾病就是要避免刺激過大，尤其是在冬天天氣很冷，從室內到室外，突然接觸到冷空氣就是心臟病最容易發作的時間。

洗熱水澡、泡溫泉也是同樣道理，原本處在溫暖的環境，忽然回到溫度較低的環境，刺激太大容易誘發急性發作。

在大熱天進入冷氣房也得注意，要盡量避免溫差太大。

心臟衰竭患者的病情很容易變動，日常生活中的小細節都要多加留意。

規律運動，有益心臟功能許榮彬醫師解釋道，心臟衰竭患者還是要維持適度運動，至於適合什麼運動，每個人的狀況都不太一樣。

對心臟病患而言，快走是不錯的運動方法，舉重就不建議。

醫院都有復健科門診，能夠在完整評估後，給予運動處方。

台大醫院有心臟衰竭小組，小組成員包括內外科醫師、復健科醫師、個管師、營養師等。

如果是因為心臟衰竭住院的患者，我們都要照會復健科醫師，出院後也可以轉介到復健科門診做運動諮詢。

除了高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸等危險因子外，還要跟大家提醒一點，部分心血管疾病與遺傳有關，所以心臟病患的兄弟姊妹、子女，也建議要做檢查，看看有沒有心臟疾病，若有的話，提早就醫及保養，可以避免心臟功能一再惡化，最終導致心臟衰竭。

許榮彬醫師回憶道，遇過不少例子，都是父母親動完心臟手術後，兒子陪同回來看門診，經過五、六年後，突然發現兒子沒有陪來，經過詢問才知道兒子在家裡心肌梗塞過世。

「我現在都提醒患者，治療告一段落後一定要叫兄弟、姊妹、子女，尤其是兄弟和兒子，去做檢查，因為心血管問題平常可能沒有症狀，唯有做檢查才知道血管有沒有阻塞。

」許榮彬醫師還說：「我一直想要跟社會推廣的就是，心臟病會遺傳，因為彼此有類似的體質及相同的生活環境。

由於初期症狀都不明顯，容易疏忽，突然走掉實在太可惜。

」心臟是非常重要的器官，心臟功能不好，全身都會受牽連，心臟衰竭又是所有心臟疾病最終的終點，因此死亡率很高，甚至比某些癌症還要高。

大家務必維持理想體重、規律運動、健康生活型態、避免各項危險因子、按時服藥、定期檢查，做好日常保養，才能養心、護心。

◆本文由「照護線上」授權轉載，原文標題：正確心臟保養，醫師圖文解說＊「照護線上」連結至 https://www.careonline.com.tw＊「文章原始標題」連結至 https://www.careonline.com.tw/2020/02/heart-failure-care.html ‹ › 【三立新聞網免責聲明】 本土再破千例＋1199　境外152 #劉育志 #許榮彬 #台大醫院 #心臟 #心臟科 #照護線上 分享給朋友： Tweet 複製連結 我要留言 延伸閱讀 環境潮濕釀截肢？糖尿病患一定要控糖 半夜常起床上廁所　竟是心臟衰竭徵兆 10項檢測若中3個　快到神經科就診 醫學常識：甚麼是「多發性硬化症」？ 免疫力殺手　破壞腸道健康的6大因子 腎臟癌「默默長大」　6大警訊別忽略 完全不喝牛奶會怎樣？來看研究怎麼說 張榮發神留「3伏筆」　助張國煒勝訴 夯影音 更多 張榮發神留「3伏筆」　助張國煒勝訴 自主健康管理加強版　搞失蹤加重處分 疫情最強武器曝光！這益生菌有效防護 6月底疫情結束？李秉穎直言「困難」 接防疫指揮官？李秉穎指要有這3條件 再3年台灣就是超高齡社會引爆４問題 老人往生前恐被失能失智生病折磨8年 沒比馬鈴薯瘦！「地瓜條」熱量曝光 華燈初上兇手曝光？　醫曝她竟然有病 估3月本土趨緩　下一挑戰：病毒共存 大數據推薦 本土疫情飆！感染科醫：第3劑成關鍵 強制3劑旅行業反彈！陳時中回應了 強制3劑旅行業反彈！陳時中回應了 柯文哲批全國覆沒！阿中保證沒用選舉 柯文哲批全國覆沒！阿中保證沒用選舉 國內首例幼童染疫重症　採檢當天昏迷 本土再破千例＋1199　境外152 減肥中常見「16個錯誤」你中幾項？ 熱門新聞 獨／防疫神單變廢單？隔離標準變了！ 4／22起「7大類」人員得打第3劑 本土再破千？兒童打疫苗？14時說明 新冠疫情炸開 名醫警告胖的人小心 非打不可！「這些人」22日前打3劑 死亡率第一！不抽菸罹肺癌　醫曝關鍵 熱門人物 熱銷商品 讀者留言 最新圖輯 更多 lulu黃路梓茵出席快閃活動 許瑋甯出席未來花園開幕 顏佑庭三立新聞網專訪 556620週年高雄巨蛋2056演唱 杜威三立新聞網專訪 江宏傑球館開幕錢薇娟姚元浩李玖哲站台 管麟三立新聞網專訪 錢薇娟三立新聞網專訪 邵雨薇出席GU品牌 陳嘉樺Ella掃地機器人代言 三立新聞 今日頭條 1 本土再破千例＋1199　境外152 2 國內首例幼童染疫重症　採檢當天昏迷 3 新／本土1199例！雙北桃園均破百 4 俄軍妻要丈夫性侵烏國女！身分曝光 5 2歲確診童現況曝！父淚：希望有奇蹟 6 首談母女反目內幕　張韶涵哽咽痛訴 7 蘇州宣布「半封城」　實行封閉式管理 8 國道灑滿尖銳物！駕駛幫撿後車全幫擋 9 娛樂業復工就違規　21人慘被開罰 10 快篩劑量拉警報！黃珊珊：只能撐5天 HOT焦點 更多 曼都髮型綠色主張　響應環保永續潮流 張志豪籲全市配發公費快篩 海生館「虎年最鰕趴」走入海底世界 本週夯新聞 1本土再破千例＋1199　境外152 2國內首例幼童染疫重症　採檢當天昏迷 3新／本土1199例！雙北桃園均破百 4俄軍妻要丈夫性侵烏國女！身分曝光 52歲確診童現況曝！父淚：希望有奇蹟 6首談母女反目內幕　張韶涵哽咽痛訴 7蘇州宣布「半封城」　實行封閉式管理 8國道灑滿尖銳物！駕駛幫撿後車全幫擋 9娛樂業復工就違規　21人慘被開罰 10快篩劑量拉警報！黃珊珊：只能撐5天 編輯精選 台鐵五一不加班　工會：勞資協商破裂 美6大咖旋風訪台　蔡英文招待台灣味 公費快篩哪裡領？619家診所一次看 新／單日確診再創新高！本土＋874 家族有外人搞對立？張國煒：抓到槍斃 直播✦活動 三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。

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