孕媽咪過來人分享：孕期碰到的腰痠問題,就用這幾招緩解吧 ...

孕婦腰痛如何緩解5大方法輕鬆解決孕婦腰痛問題 · 1.適當運動. 可以選擇散步等溫和運動。空閒時和家人朋友一起散散步，選擇平坦好走的地方。 · 2.

懷孕期間，由於日漸擴大的子宮，讓孕媽咪的腰背等部位，被迫承受好幾倍的重量；到了產後，縱使負擔來源已經解除，但媽媽又需要忙於照顧 ...

尤其到孕期的中、後期階段，肚子的重量會漸漸讓全身都感到很有負擔，有腰痛​問題的孕婦也開始變多，不只白天很難走路，晚上還有很難睡覺的 ...

想要緩解腰部痛感，最有效且直接方法是直接找出腰痛的根源，例如總是在睡覺時感覺腰痛嗎？還是懷孕後期一直有腰酸背痛的感受？以下針對「 ...