你有「過度訓練」嗎？ – Smart Supplement 健身資訊及補充品 ...
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「過度訓練」（Overtraining）可定義為一段時期中突然出現運動表現下降，或者進展停滯，身體復元追不上訓練量。
除了沒有訓練表現上的進展外 ...
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延伸文章資訊
- 1運動生理學網站過度訓練 - 國立中正大學運動科學教育研究室
訓練過度嚴重時，出現訓練過度症。 訓練過度症，簡單地說是恢復和訓練之間的不平衡，由於恢復和訓練的不平衡往往造成過多的 ...
- 2分享過度訓練與預防最佳方法上課心得@ 追風小子:: 隨意窩 ...
易發生過度訓練的運動項目相當的廣泛，本人以田徑選手為此論述標的，並分享過度訓練的定義、徵兆、原因來加以說明，並提供過度訓練預防處理的策略與方法。
- 3如何判斷已經過度訓練了？｜動一動don1don
如果有這類症狀，小心，你可能是過度訓練了(Overtraining)。 過度訓練的症狀. 目前還沒有很明確的定義可以判斷您是否面臨過度訓練，主因就在於 ...
- 4過度訓練並不是你所理解的那樣- 每日頭條
「過度訓練是由於過量的生理、心理、情緒、環境和藥物等各種壓力而導致訓練者在生理和心理的表現嚴重持續性下降的生理狀態。並且這種生理 ...
- 5過度訓練與倦怠對運動員之影響
