凱特王妃懷孕時都吃什麼？ - 天下雜誌

英國劍橋公爵夫人凱特（華文媒體習慣稱她為凱特王妃）懷孕期間，都吃什麼呢？她有沒有染上一些奇特的飲食偏好？產後，她如何恢復身材？ 回首頁 English 免費訂閱電子報 天下APP免費下載 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 天下永續公民獎 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 Fast100 傳承接班 創新突圍 數位轉型 經營管理 永續責任 Fast100 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 下半年分析 守住萬四，台股要反彈了嗎？買點在哪？ 健康關係 健康醫療 凱特王妃懷孕時都吃什麼？ 英國劍橋公爵夫人凱特（華文媒體習慣稱她為凱特王妃）懷孕期間，都吃什麼呢？她有沒有染上一些奇特的飲食偏好？產後，她如何恢復身材？ 12143瀏覽數 圖片來源：shutterstock 分享 其他 編譯 張詠晴 天下Webonly 發布時間：2018-04-30 12143瀏覽數 英國威廉王子妻子凱特剛剛生完第三胎，再添一個小王子，並取名路易斯。

儘管孕期受到王室請來的專業團隊悉心照料，可是凱特也和一般懷孕女性一樣，老是有衝動想吃某種東西。

懷孕初期，她出現妊娠劇吐（Hyperemesisgravidarum），嚴重程度超越害喜。

事實上，過去兩胎，凱特就特別容易妊娠劇吐。

（延伸閱讀：科學證明關於懷孕的迷信有些是真的！） SELF報導，凱特嘗試嚴格遵守以植物為優先（plant-forward）的飲食，來減緩妊娠劇吐。

凱特的菜單通常有酪梨、莓果類和燕麥，這樣的飲食雖然簡單，但除了可以緩減孕吐之外，也帶來豐富的營養。

威廉王子也曾向媒體透露，凱特也嘗試過吃薑餅，看看能不能舒服一些。

但威廉王子也強調，並不是吃下薑餅就一勞永逸了，凱特只是想多試幾個方式緩和孕吐。

至於，凱特懷孕期間會突然想吃的東西，則是醃黃瓜。

她就曾經「差遣」威廉王子幫她弄來一罐醃黃瓜。

而且，醃黃瓜必須切成薄片，並鋪在兩面都烤過的吐司上。

當生產完，或是懷孕期間覺得舒服一些時，凱特就變回放鬆的媽咪，滿足自己愛吃辣的渴望。

（延伸閱讀：懷孕到底有什麼不能吃？） 廣告 像是剛生完喬治時，她訂了披薩到醫院。

懷著第2胎夏洛特公主時，凱特與威廉王子出訪紐約，還叫了辣味臘腸和巴馬火腿披薩送到飯店內享用。

凱特還喜歡吃印度美食，特別是辣辣的印度咖哩。

兩人在家時，威廉也會叫印度餐到家裡吃。

辛辣的食物，可能有助凱特保持纖細的腰線。

生產完後　如何健康的回復身材？ 名媛御用個人健康管理師席比理絲（PauletteSybliss）說，產後，凱特必須休養至少6週，才可以開始透過控制飲食或健身來恢復身材。

但剖腹產的女性，則休養時間要再拉長。

媒體報導，飲食控制方面，凱特會杜肯減肥法（DukanDiet），珍妮佛羅培茲（JenniferLopez）和超級名模吉賽兒邦臣（GiseleBundchen）據說也都是用這個方式雕塑身材。

（延伸閱讀：凱特的瘦身秘訣） GiseleBundchen 其實，杜肯減肥法的精髓就是提高蛋白質攝取量，減少碳水化合物。

此外，蛋白質尤其要選精益蛋白質（leanprotein），如堅果、雞肉和魚肉優於紅肉、蛋類和奶製品好。

另還要多吃蔬果、全麥食品。

廣告 凱特的媽媽也建議，可以攝取蝦與茅屋起司（Cottagecheese，又稱酸乳白乾酪）增加飽足感、抑制食慾。

資料來源：BravoTV、DailyExpress、Food&WineMagazine 下一篇 幾歲生小孩最適合？ 訂閱天下每日報（每週一至週五發送） 天下編輯精選國內外新聞，每天早晨發送，也可以聆聽語音朗讀 訂閱天下每日報 編輯精選新聞，早晨寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 #凱特 #懷孕 #生產 #飲食 #身材 你可能有興趣 廣編企劃｜骨鬆早篩檢，骨折不出現：降低骨鬆骨折從預防治療管理開始 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

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