健康網》高齡懷孕掌握7原則好「孕」助攻！ - 即時新聞

... 產檢是否有染疫風險，但國民健康署呼籲高齡孕婦，應注意7大原則，有助於腹中寶寶健康長大。

○重視產前檢查：孕婦定期產前檢查，可追蹤胎兒發育及母體. 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >新聞現時批 >即時新聞 健康網》高齡懷孕掌握7原則好「孕」助攻！ 2021/06/1021:58 國健署提醒，鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素，建議用餐中或餐後食用富含維生素C的新鮮當季水果，可促進鐵吸收；圖為情境照。

（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕近年來，國人普遍有晚婚、晚育情形，隨著孕媽咪年齡升高，懷孕早產風險也隨之提高，正值國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情期間，孕媽咪也會擔心到醫院產檢是否有染疫風險，但國民健康署呼籲高齡孕婦，應注意7大原則，有助於腹中寶寶健康長大。

●重視產前檢查：孕婦定期產前檢查，可追蹤胎兒發育及母體生理變化，發現任何異常，就能及早治療。

自今年7月起，國民健康署補助每位準媽媽14次產前檢查、3次超音波檢查及妊娠糖尿病、貧血、乙型鏈球菌等檢查，請孕媽咪務必按照妊娠期程接受產檢。

請繼續往下閱讀... ●注重葉酸、鐵攝取：葉酸與胎兒神經系統發育有關，建議每日應攝取3-4份深綠葉蔬菜、豆類及切塊水果約2-3碗，以達到每日葉酸建議攝取量。

鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素，建議食用鐵質豐富的食物，如紅肉、深綠色蔬菜（如莧菜、甜碗豆、紅鳳菜等）及豆類，可於用餐中或餐後一起食用富含維生素C的新鮮當季水果，促進鐵吸收。

●注重體重管理：懷孕期間，孕婦體重應依懷孕前體重做適量調整，以增加10～14公斤為宜。

若懷孕期間低於建議體重，會增加胎兒成長發育不良、早產風險；高於建議體重，會有胎兒過大，增加生產風險；如果增重異常者，或有特殊情況者如懷多胞胎，建議諮詢醫師或營養師。

●避免危害物質：菸（含二手菸）、咖啡因、酒都會對準媽媽及胎兒造成危害，包含影響胎兒智力發展及發育，或造成早產或流產的風險。

孕媽咪若有戒菸、戒酒的困擾，可主動向您的產檢醫療院所人員提出，讓專業人員提供您相關支持與協助。

●認識早產徵兆：如出現產兆，或是子宮規則性收縮、腹部悶痛、腹痛、下墜感或便意感、胎動較平常明顯減少等早產徵兆，應儘速就醫，以降低早產風險。

●瞭解產兆來臨：若出現輕鬆感（食慾較好，呼吸較順暢）、落紅、陣痛或腰痠（不規則疼痛轉變為規則陣痛，且無論按摩或走動都無法減輕）、破水（由陰道流出多量液體）等生產徵兆，應儘速至醫院待產。

●自我健康管理：建議孕婦依照孕期時程進行產檢。

平日非必要請勿出門，避免接觸人群而增加感染風險，並加強自我健康管理措施（如戴口罩、勤洗手），如有不明原因的發燒或其他症狀應主動告訴醫師，讓專業的醫護人員協助順利渡過孕產期。

依內政部人口統計資料顯示，國人108年女性生育平均年齡為32.12歲、生育第1胎平均年齡為31歲，其中35歲以上者占30.94%。

而108年出生通報統計年報資料也顯示生母年齡為35歲至39歲之早產比例達12.54%，較25歲至29歲之早產比例高（8.31%）。

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