[心得] 我的埋線減重~心得分享.. - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 115.80.121.142 ... 推hunchu:我以前也中醫減肥過,是那間看診到半夜那間在過程中一定會瘦 06/24 00:51. 批踢踢實業坊 › 看板BeautyBody 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者happyking(smile)看板BeautyBody標題[心得]我的埋線減重~心得分享..時間SunJun2313:13:442013 目前身高：165cm(必填) 目前體重：65kg(必填) BMI：24~25左右(必填)(BMI<18.5請勿發文)BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 在決定埋線減重之前~其實我做過很多功課.. 包括了藥物的問題,埋線是不是會很痛,會不會硬塊產生的問題.. 更甚..排隊要等很久的問題, 一直都讓我猶豫躊躇著..?!到底該不該去埋線減肥?! 後來偶然一次跟朋友閒聊... 聽說某知名部落客"花x"也去埋線減重..(爆~聽說"花x"的先生也有去.!!) "花x"一減就是5kg..!!而且還有愈來愈瘦的趨勢.. 我就下定決心去了~!!!(我的耳朵超軟的啦~!!) 排隊的等候時間沒有想像中那麼久.. (因為我是找幫"花x"減重的劉益x醫師拿藥和埋線~不是找那個傳說中看診到半夜的院長.) 埋線沒有想像中那麼疼痛~(我懷疑是我的肥肉和油太多了~所以痛感不大!) 也沒有傳說中的硬塊產生..(可能我的身體代謝太好吧!?) 但藥真的還蠻多顆的~!!(要一口氣吞完是完全不可能的事..我起碼要分3次!!) 為了瘦~就只好很認真的吞了~!! 去年健減時..我一直都有膽固醇過高,經期不順,脊椎側彎的問題~ 也一併請劉醫師開中藥和針灸幫我調理~ 醫師也一直耳提面命的叮囑我不能喝冰品,不能吃甜食,不能吃宵夜.. (其實~我真的也一直背著醫師偷吃布朗尼蛋糕和50嵐的波霸奶茶..) 但為了對得起每個星期所花的1100元~(我的荷包痛呀!) 於是,早,午餐盡量正常吃,但白飯減半,麵包類的也少吃.. (但遇到朋友間的聚餐就不忌口了..哈~) 晚餐就趕在6點前解決~ 而且盡量吃青菜或雞肉,水果(芭樂,蘋果,蕃茄,奇異果)之類的.. 也絕對不吃宵夜了! (但冰品和奶茶真的有點難戒掉..就~慢慢戒囉!) 體重降的速度不算很快~ 一個月約是3~4kg左右~ 從一開始的75kg..到現在約是65kg左右~ 3個月的時間能有這種成效,我真的還蠻滿意的! 重點~ 埋線是真的有效~因為我的大腿瘦了, 大家都知道坐辦公室久了,屁股與大腿很難瘦.. 但我竟然發現我的大腿內側有小小的橘皮痕跡出現.. 而且先前穿起來很緊繃的牛仔短褲~現在穿起來..褲管變得稍微寬鬆了! (這真是太神奇了~我本來以為我的粗壯大腿這輩子應該都瘦不下來了..!!!) 其實,坐辦公室的女生都有點懶惰性, 下班後除了逛街或做家事當運動之外~很少會有毅力去跑步,健身房或游泳之類的.. 就算有~也常常是三分鐘熱度的那種..(我就是這種人~) 下班之後都覺得累死了~還去跑步..想起來就很懶.. 雖然有極大多數的人都覺得埋線,吃中藥減重是不對的~或是不好的.. 更甚者有人覺得遲早會復胖之類的.. 但~我覺得埋線與吃中藥減重對我還算蠻有效的..(所以才把自己的小心得分享給大家) 我的大腿也有逐漸變瘦的趨勢~ 這2個月以來~經期也慢慢變順~來的前兩天不會有悶痛感.. 可能這種減重方式不適用於所有的人~ 但我覺得自己真的有變瘦~目前也瘦了約是9~10kg左右.. 也會繼續努力下去.. 每個女人都會為了穿下美美的衣服而努力瘦身.. 我也會很努力的為了自己~再美一些..再瘦一點.. 去年不敢穿牛仔短褲~ 今年我已經敢穿短褲與短裙了~! 雖然不算是最好的減重方式.. 但我仍是覺得埋線與吃中藥減重對我而言是很有效的.. 如果說減肥是每個女人的終身志業~ 女人們! 為了自己~努力吧!!! -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:115.80.121.142 →n1lk5g2:埋線才這樣喔？我靠運動一個月就5-6公斤了欸06/2313:25 →emotions136:有財產可以一輩子吃藥埋線嗎？06/2313:28 →happyking:ton1lk5g2:我並不覺得埋線是最好的方式,所以內文有說明06/2313:43 →happyking:我只是覺得自己的埋線還不錯且有效,單純心得分享加賺p幣06/2313:45 →happyking:如果您覺得運動才能瘦得最多,我也只是說很佩服您的毅力~06/2313:47 →happyking:因為我對運動不在行,所以才選擇埋線減重的,也是因此才說06/2313:49 →happyking:這是我的心得分享~並無他意!您能靠運動就瘦下來~我真的06/2313:53 →happyking:覺得您很厲害喔!超佩服您的喔!!06/2313:54 推s09622069:原po加油~每個人本來就都有權利選擇自己想要的方式~:)06/2313:55 →s09622069:別想太多!!!!!也恭喜你瘦了這麼多~^^06/2313:55 →happyking:toemotions136:我只是小小上班族~一個月是少少26k,是省06/2313:55 →happyking:吃減用的捉襟見肘在過日子,但我覺得1個星期花上1100元減06/2313:57 推ero7728:推，心得分享不需要太酸...我有努力運動一個運動，一個月06/2313:58 →ero7728:都沒少，那怎麼辦？06/2313:58 →happyking:重,能讓自己瘦下來~還算是蠻值得,值得讓我繼續努力下去06/2313:58 →happyking:其實埋線能讓自己瘦下來~我也是真的很高興來跟大家分享~06/2314:00 →happyking:並不是我很有財產的意思,謝謝您的話~雖然我的心得分享不06/2314:01 →happyking:被您認同,但也是謝謝您,謝謝大家!我會繼續努力!!!06/2314:02 推okbby:真的很不喜歡酸文多些分享有什麼不好06/2314:02 推lashadas:我比較想知道不埋線吃藥+不吃宵夜甜食/三餐正常有蔬果的06/2314:11 →lashadas:結果和埋線吃藥+照往常吃宵夜甜食麵包/三餐不正常的結果06/2314:11 →lashadas:還有沒量體脂嗎?你也不想油沒少幾公斤肌肉卻少一堆吧?06/2314:14 →lashadas:一次變因這麼多你怎麼知道是哪個原因讓你真正瘦下來的06/2314:15 推bellezabug:我只是改變飲食習慣健康吃三餐，一個月就瘦五公斤，而06/2314:23 →bellezabug:且沒有橘皮皮膚還變好...06/2314:23 →happyking:我先前量的BMI值最高是38,膽固醇250,現在BMI值是24~25左06/2314:25 推bellezabug:如果願意花點時間逛fitness版就會知道減少正常飯量但是06/2314:26 →bellezabug:吃點心會造成的後果唷06/2314:26 →happyking:右,我猜想肥油有少一點,但肌肉也有變少吧?!(哈哈~)06/2314:27 →lashadas:BMI值超標要當然要降但你知道BMI的單位是什麼嗎?如果BMI06/2314:27 推bellezabug:而且BMI值只是參考數據，重要的是體脂，建議可以量測這06/2314:27 →bellezabug:個部分06/2314:27 →lashadas:值標準了但體脂一樣爆高身體組成都是油不會比較健康@@06/2314:28 →lashadas:當然油跟肌肉都會減到但是比例很重要...06/2314:28 →happyking:tobellezabug:其實我一直很想戒甜點和奶茶,但天氣熱~就06/2314:29 →lashadas:還有你知道到底是哪個變因讓你降體重了嗎?願意想想嗎?06/2314:29 →happyking:很愛偷喝~所以!我會努力戒掉甜食與奶茶的,我想要更瘦呀!06/2314:30 →Bifrons:老實說我覺得你會復胖既然用這種手段冰品奶茶又不戒06/2314:31 →Bifrons:妳有多少錢和健康可以這樣燃燒？不要本末倒置啦...06/2314:31 →Bifrons:妳戒掉冰品奶茶跟不健康的食物內容加運動肯定不需要這些06/2314:31 →Bifrons:皮肉痛好嗎?06/2314:31 →happyking:tolashadas:我今年已經30幾,新陳代謝不如年輕人,但我是06/2314:32 推bellezabug:改成吃健康的甜點，奶茶換無糖鮮奶茶，一步一步來呀。

06/2314:32 →bellezabug:替自己找藉口不改變飲食習慣靠藥物不可能持續一輩子，06/2314:32 →bellezabug:一停就會復胖的。

健康比較重要噢06/2314:32 →Bifrons:就是因為你已經三十幾才建議妳不要這麼操身體啊~~06/2314:33 推bellezabug:我以前也曾經靠藥物從85瘦到75，後來停藥復胖到90，現06/2314:35 →bellezabug:在靠健康飲食和運動瘦到6x，身高171，還在努力，一起加06/2314:35 →bellezabug:油吧06/2314:35 →bellezabug:忘了補充，健康減肥才半年的時間而已就很有成效了0.006/2314:36 →metra:不靠有氧瘦下來都是肌肉跟水分胖回去還是胖脂肪喔(′_>`)06/2314:55 →metra:為了自己健康還是去量一下體脂吧06/2314:56 推woodstock14:公司健身房都超多女生的，也幾乎都很認真06/2315:12 →woodstock14:住家附近公園晚上也超多女生會固定去跑步06/2315:13 →Bifrons:體脂肪比體重來的有意義妳體重輕但脂肪多還是不好看06/2315:14 →Bifrons:身體很多部位就是鬆垮因為你沒肌肉那個應該沒得救06/2315:15 噓ashin1069:健身房運動場很多女生都是三十幾歲以上別拿這當藉口06/2315:44 →lilychichi:建議去量體脂，如果繼續瘦但是體脂沒變對身體很不好06/2317:23 →lilychichi:至於運動一個月沒瘦之類的很正常啊但是線條會改變啦06/2317:23 →lilychichi:追求體重怎麼知道少掉的是脂肪還是水分甚至是肌肉？06/2317:24 →cat1988416:其實這種瘦跟運動瘦差很多，我吃過藥瘦了五公斤，但比06/2317:25 →cat1988416:上我運動瘦的二公斤，運動不用等到一個月，我相信這有06/2317:25 →lilychichi:埋線一個月的錢拿來買X-BIKE可以騎好幾年XDDDD06/2317:26 噓gorlysaga:根本讓人窮到沒辦法買東西吃自然就瘦了吧06/2317:26 →gorlysaga:你去兩次我就可以健身一個月了~而且第一個月就7公斤囉06/2317:26 →cat1988416:用。

06/2317:27 →gorlysaga:忘了說~外加體脂肪1%06/2317:27 →lilychichi:補充一個，我認識一個很漂亮的中醫，也是每天運動跑步06/2317:28 →lilychichi:她本身完全不埋線也不吃藥因為她知道這些之後都要還06/2317:29 →lilychichi:以前我也對埋線心動但是她委婉的跟我說不推薦此種方式06/2317:30 推gorlysaga:而且運動受橘皮超不明顯(茶)又可以不忌口天天吃到飽06/2317:30 →lilychichi:XD該吃的還是要吃餓瘦的話少掉的也是肌肉吧囧06/2317:31 推krystal97:樓上小七(戳)06/2317:32 →lilychichi:嗨嗨是彤彤（被戳了開心XDD06/2317:33 →gorlysaga:我也是坐辦公室女人，你自己有惰性不要拉大家下水=.=06/2317:37 推krystal97:其實坐辦公室也可以做小運動，不需要特別有運動神經06/2317:38 →krystal97:例如大腿並攏夾紙、九十度抬腿等等，都可以加減瘦06/2317:38 →krystal97:還有坐椅子1/3，扶椅子邊作捲腹運動，也蠻酸的06/2317:40 →krystal97:原po加油，運動習慣是可以培養的:)運動好快樂呀~~06/2317:41 推joanna12344:請問原PO有搭配運動嗎?06/2318:21 推yawen0222:推，原po別介意，瘦下來要開心。

我也埋過，不只瘦下來，06/2319:44 →yawen0222:還治好二十多年的生理痛，埋線不是減肥唯一的方法，但當06/2319:46 推yawen0222:你試了，也嚐到瘦下來的好，相信也會很努力去維持，沒有06/2319:48 推yawen0222:人會一輩子靠埋線維持體重，這點我們都明白，不會管哪些06/2319:49 推yawen0222:酸人。

我也埋三個月，瘦了運動好久都痩不下的屁股。

之後06/2319:51 →yawen0222:飲食清淡，多走路，至今未復胖過06/2319:52 →Bifrons:樓上，請問你現在的身材有曲線嗎？nooffense06/2319:53 →Bifrons:但是我想上面推文的應該不是只有酸人你看原PO的飲食..06/2319:53 推krystal97:其實大部份的推文都不是為酸而酸啦，也是為了原po身體好06/2319:53 →krystal97:也是有建設性的建議的，希望原po可以不要因為覺得被否定06/2319:54 →Bifrons:不是說酸民看到埋線就高潮只是你想要是受皮肉痛也沒想到06/2319:54 →krystal97:就因此放棄去嘗試其他正確觀念06/2319:54 →Bifrons:改善飲食..這樣真的會有效嗎？06/2319:54 →Bifrons:昨天還有篇文章是說去動了割胃袋手術也沒控制飲食06/2319:55 →Bifrons:我想這樣搞身體不是良策吧06/2319:55 →emotions136:靠運動腰圍少5吋，臀部少4吋還變翹臀，身體健康06/2320:00 →emotions136:要想到以後"恢復飲食"的問題，再者，你現在懶得運動06/2320:05 →emotions136:以後還會想靠運動維持嗎？06/2320:05 推chinigemi:感謝分享，不過我覺得原PO瘦下來是飲食改變的結果06/2321:25 推yawen0222:能靠運動飲食健康的瘦下來是最好的，比起亂吃減肥藥或樓06/2321:34 推yawen0222:上說的割胃袋，個人以為原po看中醫埋線至少不是極端的做06/2321:36 推yawen0222:法。

埋線也沒法埋一輩子，我只是覺得一個人減了十公斤，06/2321:43 推yawen0222:很開心，沒必要潑人家冷水。

我也贊同樓上一些人說的，飲06/2321:45 推yawen0222:食生活要改變，但有時改變需要契機，如果這些錢這十公斤06/2321:48 推yawen0222:能令原po有維持下去的動力（是指維持體態，非埋線），06/2321:50 推yawen0222:哪又何妨？埋線減肥後二年，我生了小孩，之後靠飮食清淡06/2321:53 推yawen0222:瘦下17公斤，沒有前面說的復胖問題。

在這裡也沒有鼓勵埋06/2321:56 推yawen0222:線的意思，只是純粹想鼓勵原po，另外也澄清埋線不是什麼06/2321:58 →yawen0222:十惡不赦的事（但請慎選合格中醫師）06/2321:59 →Bifrons:樓上我能理解你的想法不過我覺得有兩件事妳可能要留意:06/2322:00 →Bifrons:1.妳的成功未必代表她能成功,你們的共同點也只有埋線06/2322:00 →Bifrons:2.我想大部分的人也是出於好心提醒吧,也大概只有這個點06/2322:01 →Bifrons:上我們這些陌生人能提供一些意見,以後她會怎樣,真的跟你06/2322:01 →Bifrons:我無關,大部分人也只是盡忠實回應的責任吧?06/2322:01 →happyking:謝謝大家給我的意見,我會虛心努力檢討自己~也會繼續加油06/2322:14 →happyking:我會寫分享文~真的是覺得吃中藥與埋線對我而言很有效,才06/2322:15 →happyking:會寫出來,並不是想討拍[email protected]@!真的是純分享我瘦了10kg的心06/2322:16 →happyking:得,請大家不要起戰文~!不然版主會處罰我吧?!!06/2322:17 →happyking:此外~有廣大的鄉民朋友寫信問我是看哪一家中醫,是否合格06/2322:18 →happyking:雖然我不知道能不能回應,但我覺得在推文寫一下應該是沒06/2322:18 →happyking:關係的~我是去台北鼎鼎大名的長榮中醫找劉益伸醫師看減06/2322:19 →happyking:重,是合格的中醫啦!我也是聽朋友說花猴有去埋線~而且瘦06/2322:20 →happyking:超多的~我也才心動的跑去埋線+吃中藥的~(版主對不起,我06/2322:21 →happyking:真的沒有要起紛爭,真的只是單純分享~我不知道會引起這樣06/2322:21 →happyking:的討論,如果造成版主與大家的困擾,我在這邊跟大家道歉喔06/2322:22 推n1lk5g2:跟原PO道歉一開始推文沒想那麼多恭喜你瘦了:)06/2322:54 噓walacutecat:花那些錢不如買雙好鞋從健走開始，運動不在行是騙人06/2323:35 →walacutecat:的，(我也不會跑，但我從1K到能跑10K以上)你想復胖06/2323:35 →walacutecat:白花錢就繼續！我之前埋線吃中藥瘦了超過10公斤一停06/2323:35 →walacutecat:就大復胖你還想繼續嗎？運動會讓你有本錢吃下去其他06/2323:35 →walacutecat:方法只會傷荷包傷身又肚子餓06/2323:35 推cabessa:能體會上了年紀就很難減,也感謝你的分享,但建議真的要買台06/2323:45 →cabessa:體脂機,體脂才是很重要的指標喔~06/2323:46 推walacutecat:我的老中醫師聽到我吃中藥又埋線又減澱粉，他直接搖頭06/2400:01 →walacutecat:說那根本沒用，還是要運動，噓文是我當初也再fitness06/2400:01 →walacutecat:版po被噓了當時覺得很不解決直到復胖用正確方式運06/2400:01 →walacutecat:動才瘦了一些才懂，希望你快去運動！06/2400:01 →kathyqueen:FITNESS沒有開放噓文耶樓上是反串?06/2400:24 推walacutecat:不好意思，但我那時被鞭的很慘！(一年前的事了)06/2400:28 →kathyqueen:被鞭的很慘和被噓也不同阿XD因為FITNESS就沒開放2...06/2400:30 推hunchu:我以前也中醫減肥過,是那間看診到半夜那間在過程中一定會瘦06/2400:51 →hunchu:,但停藥就真的立刻復胖，自身經驗給你參考看看囉~06/2400:51 推conankid:維持少量的飲食~然後增加走路散步，也很不錯喔!06/2401:24 →conankid:一邊埋線瘦了~但也要練一下線條，不會跑沒關係，就從走路06/2401:25 →conankid:開始，從散步到快走~慢慢就會開始有想慢跑的感覺~06/2401:25 →coldgoddess:身體最佳狀態是自然和規律反其道而行的不會見效持久06/2411:03 推yuannh:我也認為要看一下體脂,體重降了BMI自然跟著降,但是體脂可06/2411:44 →yuannh:不一定,看診應該都會量才對,現在我也是建議人家運動,以前06/2411:45 →yuannh:我也不愛運動,現在習慣了反而喜歡上流汗的感覺06/2411:45 推lashadas:原PO的推文"吃中藥與埋線對我而言很有效"表示不覺得是飲06/2413:34 →lashadas:食變得相對健康讓自己瘦的了果然減肥有時就像信仰一樣嗎06/2413:35 →lashadas:不必思考原因只要有見證者就可以了06/2413:36 推intotherain:不吃這個不吃那個，不用埋線也該瘦了…06/2414:45 →walacutecat:少量飲食可以維持一輩子嗎?好好吃飯享受美食06/2415:07 推omi0210:首先恭喜原PO.可以考慮療程結束後開始快走之類的運動唷~06/2415:10 推lkdsa:我本來也是不運動的女生,我覺得就是因為累才要運動06/2417:38 →lkdsa:因為運動完不但比較專心,做事情也比較有活力,我自己是這樣06/2417:38 →lkdsa:所以就算工作超累,還是要會去運動~沒時間就擠出幾10分鐘也好06/2417:39 推neova:口袋也不深一直做這種白花錢的事這種瘦法要復胖10kg很快06/2419:43 →neova:而且妳165如果是有鍛練過的身材瘦下來一定很火辣06/2419:44 →neova:1100拿去健身房找教練c/p值很高喔!06/2419:45 →shelley118:大家好心勸說反而被當酸民頗呵06/2422:11 推walacutecat:我當初58-＞46花了快上萬結果2個月不到就肥回來真06/2422:31 →walacutecat:的請原po好好運動我也借鏡～06/2422:31 →walacutecat:好好去看fitness版會長知識還花不到什麼錢就能瘦下來06/2422:32 →walacutecat:～06/2422:32 →ann168244:我是埋線過來人,單以體重來看是瘦了沒錯,但體脂肪才重要06/2422:56 →ann168244:每次去,醫師也覺得為什麼我的體脂肪總是25%下不來06/2422:57 →ann168244:後來是他建議我叫我去動一動,我才開始去慢跑,只做有氧06/2422:58 →ann168244:體重降到49，但體脂都沒降，倒是帶來不少副作用....06/2423:01 →ann168244:免疫力變差,怕冷,臉色菜...要輪班的我,這些真的就夠受了06/2423:02 →ann168244:誠心建議你,我身旁有7~8人都是選擇埋線減重不運動06/2423:04 →ann168244:但就是一直復胖復胖復胖,好在我及時覺悟運動才是王道06/2423:05 推walacutecat:抵抗力很差+1還得A感住院06/2423:11 推ruth0204:醫生說的話都聽但那些話鄉民也會說xd06/2423:18 推berry37:我的設計師就是埋線，瘦了5公斤有06/2516:47 →berry37:不過過了兩三個月又胖回來@@"06/2516:47 →berry37:也不是說埋線不好，就~~要配合飲食跟運動一起改善吧^^06/2516:48 →bluesky22:飲食+運動省埋線的錢不是更好06/2521:04 →CqueenD:不良示範爬置底文吧06/2618:58 →CqueenD:花X就是泡芙人06/2618:59 →inking:月入26k還花這麼多錢在這種不健康的事情上...06/2723:13 噓rshadow:不要拿年齡當藉口，我學姊40出頭，靠跳鄭多燕+均衡三餐06/2723:13 →rshadow:兩個月瘦了10kg，體脂肪降到23%06/2723:14 噓ellenroy:出來混的總是要還10年內你完全沒復胖我就補你10個推06/2901:45 →summeruse:違反自然的作法07/0221:35 推heloiselu:07/0600:23 →light031:樓上有板友說的好，一樣一個月要花1100元，不如拿去健身07/1022:41 →light031:房做運動XDanyway，還是恭喜你瘦下來了！但是身為一個07/1022:42 →light031:喜愛運動的女生，想跟妳分享的是，運動是人生最有意義的07/1022:43 →light031:的投資之一，而且不見得一定要運動到很累才叫運動！07/1022:43 →light031:真心希望妳能跨出第一步試著去運動！07/1022:44 →light031:能夠體會到運動的美好是人生的一大樂事!07/1022:44 推kathyqueen:原P是一週一千一不是一個月07/1223:53 推gomars:我也30多歲不過靠慢跑和飲食控制是可以瘦下來的07/3116:38