簡立建／我中砂了？ 先喝些運動飲料 - 元氣網

... 造成輕微低血鈉，也會導致暈眩或頭痛，這是因為太熱而最常見的輕微症狀。

... 中砂不一定是中暑，一般定義中暑為患者處於高溫環境，散熱不易，其 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/名人在線/ 簡立建簡立建／我中砂了？先喝些運動飲料分享分享留言列印A-A+2016-08-2409:03聯合報簡立建在這炎熱的夏天裡，急診室醫師常常會遇到很多病人來求診，第一句話就說：「醫師！我中砂了！趕快幫我處理一下。

」記者陳立凱／攝影在這炎熱的夏天裡，急診室醫師常常會遇到很多病人來求診，第一句話就說：「醫師！我中砂了！趕快幫我處理一下。

」有時候醫護人員摸不著頭緒，因為患者生命徵象穩定，體溫也沒有變高，怎麼說「熱到了！中砂了！」呢？「中砂」到底是什麼？「中砂」是台語，泛指天氣熱、頭痛、頭暈等症狀，患者體溫可能正常或是37.3度，有些高，但並未發燒，因為太熱而食欲不振、頭暈、想吐等。

人體處在陽光強，溫度高的環境，需要皮膚血管擴張與大量排汗幫助散熱，頭部血管急遽擴張就可能導致暈眩或頭痛；而人體的汗水裡帶有少許鹽份（主要為鈉），排出後可能造成輕微低血鈉，也會導致暈眩或頭痛，這是因為太熱而最常見的輕微症狀。

嚴重的就可能造成體液不足、電解質不平衡與體溫升高，常見的3種表現如下：●熱昏厥常見以往晨會站著出操時，在冗長訓話中突然會有同學昏倒。

剛開始患者可能有一點意識不清，但是其後多半漸漸甦醒，恢復神智。

昏厥主因是環境溫度高、不太通風，患者突然體液分配不均，血液積在下肢而腦部血流量不夠，因而昏倒。

出現心律不整或是短暫腦血管缺血的機會不高，可以之後再到門診追蹤。

●熱衰竭又稱中熱衰竭，患者在高溫環境裡待了較長一段時間，大量排汗又沒有補充水分、鹽分，導致體內水分缺乏、鈉離子流失、電解質不平衡。

主要症狀為四肢無力、惡心想吐、頭昏、倦怠、頭痛等。

如果無法立刻脫離高溫環境，有可能引發中暑的危險。

熱衰竭的病患其體溫多半為正常或略略升高，臉色蒼白，衣服內皮膚濕透，血壓略低。

患者移至陰涼處躺臥休息，補充電解質與水分，如運動飲料，適當降溫，多半可自行好轉。

如果患者有嘔吐現象、體溫持續上升或是血壓持續偏低，應送醫治療。

●中暑中砂不一定是中暑，一般定義中暑為患者處於高溫環境，散熱不易，其中心體溫超過攝氏40.5度，患者可能身體發燙、乾熱無汗，身體癱軟、惡心嘔吐、頭痛、意識混亂甚至昏迷。

患者血壓低心跳快速，首先要排除患者本身發出高溫的疾病，如藥物、敗血症、腦膜炎或其他感染性疾病。

中暑造成的體內高溫，很快就會造成所有器官的傷害，包括腦心肺肝腎與肌肉，可能有腦病變、心臟腎臟衰竭，肺水腫呼吸困難與橫紋肌溶解症，死亡率高。

遇到中暑患者，除了用冷毛巾降溫，應盡速送醫。

炎炎夏日，常常聽到有人說「多喝水，準沒錯!」其實有心臟、肺臟、腎臟疾病患者還是要留意水分攝取量，過多可能出現副作用，老年人或心肺腎功能不佳者，應記錄飲水與小便的量，每天量體重，避免水分過多造成危險。

當您在炎熱陽光下或高溫環境裡，覺得暈眩或頭痛時，除了對自己說「熱到了！中砂了！」可以先補充一些含鈉運動飲料，在陰涼處稍作休息。

如果還是覺得不適，再到醫院就診。

高溫簡立建中暑熱衰竭醫師公衛簡立建外傷醫學會理事長延伸閱讀 不想再吃又乾又柴的雞胸肉？營養師教你在家4步驟烹調媲美頂級餐廳的「舒肥料理」 超商即食品整個進微波OK嗎？各種塑膠製品怎麼用才安全？顏宗海教遠離生活毒害 天氣悶熱又戴著口罩工人傳出罹熱衰竭症狀 9月仍持續飆高溫醫籲慎防熱衰竭 不明顯的發炎是「症」、明顯的發炎是「病」醫：偏高的溫度環境會導致人體的大小病痛！ 中暑刮痧顏色越深效果越好嗎？專家提醒出現3症狀快住手 中暑不只是「太陽咬人」高溫環境工作當心送命 同類文章簡立建／從俄烏開戰檢視台灣全民外傷急救力簡立建／建立完善外傷醫療制度健保改革刻不容緩簡立建／急診不是先到先看看更多猜你喜歡五十肩與肩旋轉肌病變怎麼分？名醫林頌凱揭2疾病能否治癒的關鍵潘懷宗／美國史上第二個接受全臉移植，換臉11年後公開露面說了這句話謝向堯／到底該急救或放手？人生最後一哩路如何決定許金川／肚子大了是喜還是憂？當心肚子內有腹水，癌症轉移到腹腔內！李偉文／越活越自在難以直視的人生陰影：糖尿病患承受的心理壓力遠超過一般人想像傅志遠／醫療上的同理心劉秀枝／回到未來，與自己對話吳明彥／健保總額浮動點值隱藏醫療危機許金川／盍各言爾「痔」便血知真相？許金川／「怎麼我的醫師走了？」醫師替病人看病，忘了自己也會生病！任何人都要顧好自身健康黃達夫／價值醫療是醫界與民眾共同支持的時候了許金川／肝臟警報系統不足有檢查有平安閻雲​／CAR-T細胞治療期待更多癌患受惠李伯璋／調整部分負擔抑制浪費健保才能永續看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more疫情大流行你被疫調了嗎？趕快到這裡查得到兒童急診醫師不足醫學會6聲明示警：疫情升溫恐難應付【處方一】不慌不忙Live課：擔心自己成為下一個隔離者？讓專家從隔離情境告訴你如何預作準備！【處方二】隔離在家的自主課：專家告訴你飲食、解壓、用藥安全居家處方大家都在看more為何一早喝咖啡就有便意？專家曝「通便真相」：改善便秘效果比喝水更威你以為是蔬菜但都是澱粉！營養師揭10種常被搞錯的食物一周內啟動確診居家照護這六項藥品你準備好了嗎？是感冒還是新冠確診？醫師教1張圖判斷「最大差異」疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離勃起功能障礙粉瘤足底筋膜炎陰道炎皮膚過敏我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

刊登網站廣告︱網站總覽︱FAQ‧客服︱新聞授權︱服務條款‧著作權‧隱私權聲明︱聯合報系︱訂報紙︱關於我們︱招募夥伴聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved. 全產品速覽新聞評論聯合新聞網陽光行動聯合報數位版聯合70轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報新聞話題 服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友 股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票 生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代myBeauty寵物部落 運動NBA台灣野球夢田HBL運動筆記健行筆記 閱讀創作讀書吧讀創故事聯副70udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌 文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網報時光 更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網