[心得] 每日必吃的營養品- beautysalon | PTT學習區

20F推jiaba: 有DHC維他命C iherb買的魚油蔓越莓益生 111.249.180.67 ... 87F推kt7rc: 早上-B群+亞鉛(鋅)下午-藍莓+葉黃素 1.164.222.231 09/02 13:23. Togglenavigation PTT學習區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 beautysalon [心得]每日必吃的營養品 [心得]每日必吃的營養品 看板 Beautysalon 作者 carinakay 時間 2021-08-3121:40:12 留言 114則留言，73人參與討論 推噓 69  ( 69推 0噓 45→ ) 是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 不知有沒有人跟我一樣年過30後真的會開始注意該補充營養品 一個莫名桌上常都是擺滿瓶瓶罐罐保健食品哈哈來跟大家交流一下每日必吃的！ https://i.imgur.com/3oxynPd <<>> 維他命D3比較偏向顧身體健康藍莓精華是因為我工作長時間是要看電腦 加上對一堆數字所以很費眼力開始吃之後 真心覺得那個比換上保濕度好的隱形眼鏡還夠力哈哈哈 https://i.imgur.com/SdtfFqC <<>> 這個卵磷脂跟亞麻油酸這二個我也是替著吃的 當初吃卵磷脂是家人說可以降血脂開始吃時因為我努力在減肥中 所以就習慣飯後吃一顆了亞麻油酸的話其實我覺得它就是好的油去促進身體的代謝 所以這二個我都是看心情在選的XDD 有時今天都吃卵磷脂有時隔天就吃亞麻油酸 https://i.imgur.com/uxEE5ZL <<>> 維他命C我都是這二個牌子換著吃 DHC維他命C沒有特價時我就會改買科克蘭這種俗又大碗的XD 但一但遇上官網優惠像這個月的65折我一定是補好幾包的哈哈哈 這二個不要問我哪一個有用因為我吃維他命ｃ好幾年了　 最大感受就是較不會有膚色不均跟肌膚暗沉　以前我是手比腳黑　現在差不多ＸＤ　 可能也是防曬也顧得好也有差的 https://i.imgur.com/SSxSqDg 不過呀這二個的顆粒大小　DHC看似大但它很好吞科克蘭的可能因為是「錠」的關係 我常常吞後有一種卡住的感覺(懂我在說啥嗎XDDD 一天吃下來有時在想自己營養品會不會吃太多了XDD D3/藍莓精華/維他命C/卵磷脂or亞麻油酸哈哈哈四種!! 不過我都有分時段吃所以感覺又還好@@ 最後補一個近期覺得很好用的面膜 https://i.imgur.com/cxuytc9 一個是DHC的泡泡面膜這個我一週用2-3次它是不用洗掉的 所以算是有點像是加強保濕的概念 然後這個黑金黑金的是MIOGGI的金箔面膜保濕度非常好我也是一週敷2-3次不等 然後第一次敷還在看想著說到底是金面朝上還是黑面朝上XDDD 不知有沒有人跟我一樣也天天吃好吃滿營養品的哈想知道大家吃了什麼呀~~ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.136.192.65(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1630417214.A.AE2.html 1F推xxflowers:搭版問有沒有人推薦誰家的蔓越莓～～223.140.44.13408/3121:48 2F→xxflowers:～哈哈223.140.44.13408/3121:48 3F推commeca:我是葉黃素+B群~114.137.128.19408/3122:27 4F推maschera:推DHC藍莓，但台灣賣有點貴111.71.100.17108/3122:28 5F推carol0316:開始吃抗氧化和Q10219.68.212.708/3123:02 6F推GoodXD:吃DHCB/C/藍莓220.129.107.20308/3123:05 7F→GoodXD:以前買一罐的常常吃到受潮，DHC包裝分量220.129.107.20308/3123:06 8F→GoodXD:剛剛好。

都在蝦皮買，比較便宜220.129.107.20308/3123:06 9F→Green1216:吃魚油葉黃素年紀大後眼睛的老化很182.233.204.7008/3123:06 10F→Green1216:有感==182.233.204.7008/3123:06 11F推pony610:吃過DHCB群、合力他命223.136.188.4408/3123:09 12F推gogoto990:早上維他命B,中午維他命E硫辛酸,晚維114.43.11.20508/3123:16 13F→gogoto990:他命cQ10114.43.11.20508/3123:16 14F→Nadaui:B群+維他命C，最近覺得好像該來吃個葉黃36.225.218.12108/3123:24 15F→Nadaui:素36.225.218.12108/3123:24 16F推ci3964:維他命B/C/D加益生菌~42.77.35.4108/3123:41 17F推AngeQ:有沒有增加記憶力有效的？今天考試2科合計27.240.194.19708/3123:42 18F→AngeQ:不到100分..求救！27.240.194.19708/3123:42 19F推szuszu1983:最近也開始吃DHC的D3123.192.70.15808/3123:43 20F推jiaba:有DHC維他命Ciherb買的魚油蔓越莓益生111.249.180.6709/0100:10 21F→jiaba:菌藍莓精華111.249.180.6709/0100:10 22F推qqchristine:固定買DHC藍莓精華+綠藻，不過蝦皮122.116.169.22009/0100:33 23F→qqchristine:賣家跟我說綠藻停產了QQ122.116.169.22009/0100:33 24F推meowyu0612:美容：膠原粉、白藜蘆醇、酪梨油、黑36.232.125.23909/0101:09 25F→meowyu0612:醋栗油、雷公根、碧蘿芷、維他命c、36.232.125.23909/0101:09 26F→meowyu0612:輔酶q10、神經醯胺；纖體：薑黃錠、36.232.125.23909/0101:09 27F→meowyu0612:美體錠36.232.125.23909/0101:09 28F→meowyu0612:補充最近也有多了藍莓錠36.232.125.23909/0101:10 29F推meowyu0612:還有半胱氨酸36.232.125.23909/0101:14 30F→noriko0415:綜合維他命維生素C魚油QQ不過是因218.166.225.20609/0101:25 31F→noriko0415:為懷孕才開始認真吃218.166.225.20609/0101:25 32F推mochaa:B群維他命C,D沙棘油鈣鎂錠49.159.5.5509/0102:00 33F推cupG:亞麻油酸要飯前20~30分鐘吃1.173.46.7309/0102:54 34F推water878979:DHC藍莓、B群、C，在dokodemo買便宜223.136.182.21409/0103:28 35F→water878979:很多～223.136.182.21409/0103:28 36F推katy73:我比較容易貧血，都吃綜合維他命和血紅素1.173.67.6609/0107:43 37F推sparklekyu:魚油、葉黃素、鈣片，有想到再吃1.165.6.11909/0107:45 38F推jie123:維他命D~吃藍莓都吃冷凍藍莓114.137.112.15109/0108:47 39F→oguesto:魚油蔓越莓葉黃素VCVE之後打算來吃223.138.196.24409/0109:43 40F→oguesto:看看鈣鎂鋅跟Q10223.138.196.24409/0109:43 41F推weiweitwo:維他命D3、魚油跟B群最近也在考慮藍莓223.137.113.3109/0112:07 42F→weiweitwo:精華但好貴還在觀望223.137.113.3109/0112:07 43F推abba0120:益生菌、微量元素、螺旋藻、椰子油220.134.39.1009/0112:35 44F推hanohano:每天必吃葉黃素+b群+c223.136.83.2409/0112:42 45F推chiauuuia:葉黃素維他命c蔓越莓61.223.103.4909/0114:45 46F推Lovatte:我超沒辦法吞錠的所以營養品幾乎都買粉27.242.10.21809/0114:58 47F→Lovatte:狀，維他命C是買愛為寶的發泡錠，用喝的27.242.10.21809/0114:58 48F→Lovatte:完全不用緊張27.242.10.21809/0114:58 49F推amy666:每天必吃維他命C而已XD27.247.40.17009/0115:02 50F推wongyu:回一樓我覺得好在乎的蔓越莓錠真的是我吃39.8.197.21409/0115:15 51F→wongyu:過最有用已經回購無限次.........39.8.197.21409/0115:15 52F推aco33:薑黃維他命c118.150.135.12609/0115:28 53F推sirius0516:蔓越莓葉黃素114.45.177.22609/0115:30 54F→mailgogo:藍莓精華真的不錯我吃好久了!118.160.129.7609/0115:47 55F推zozo322:維他命C必吃!218.145.184.12909/0115:52 56F推ilikei:綜合維他命、葉黃素，Q10114.32.124.9709/0116:26 57F推e24257200:會吃營養品的人好多！101.10.93.18209/0116:56 58F推t020900:目前吃綜合無他命而已，之前還有吃葉黃素60.250.228.6609/0117:00 59F→t020900:藍莓好生火，我也是要長時間看電腦60.250.228.6609/0117:01 60F推wingsbts:DHCB群+藍莓、朝日的膠原蛋白粉101.10.11.24209/0117:29 61F→wingsbts:最近還有在吃正官庄人蔘液101.10.11.24209/0117:29 62F推pungucat:固定吃C和藍莓精華，長皰疹會再加B群~220.141.133.7809/0118:41 63F→pungucat:其他我是相信食補比營養品更好啦220.141.133.7809/0118:41 64F推n131419:Chocobb或合力他命1.161.82.1709/0119:16 65F推cl0udy:維C+芝麻明E+大豆異黃酮106.105.89.24509/0120:26 66F推li6253462:我只有B群+鐵（是不是太不重保養了180.217.114.5209/0122:27 67F推bpck:藍莓也太生火了101.10.95.10509/0122:28 68F推a5817439:吃DHC的維他命c～以前高中會吃B群和葉黃59.127.45.1409/0122:35 69F→a5817439:素，現在又開始想撿回這個習慣了（用眼59.127.45.1409/0122:35 70F→a5817439:過度嗚嗚嗚）59.127.45.1409/0122:35 71F推shiuan60141:DHCB/C/藍莓、蔓越莓益生菌1.174.1.14609/0122:56 72F推yma091777333:B群、葉黃素、膠原蛋白223.137.215.21809/0123:47 73F推ailiacorn:我超會吞藥，可以一次吞好幾顆那種，科122.118.96.20409/0200:42 74F→ailiacorn:克蘭c也是覺得卡！122.118.96.20409/0200:42 75F推aco33:有人吃bhk奢光錠嗎？不知有沒有用118.150.135.12609/0200:47 76F推ndoll:明治膠原蛋白大概吃10年以上101.12.41.1809/0201:19 77F推a15013707:每天喝一到兩包石榴汁114.24.86.18009/0201:51 78F推ashley0904:固定吃dhc藍莓跟b群27.52.68.1509/0208:54 79F推ninamiO:藍莓蔓越莓維他命BCE魚油鈣鎂葉黃36.231.214.2009/0209:40 80F→ninamiO:素薑黃36.231.214.2009/0209:40 81F推chacharu00:我最近在吃維他命c和膠原蛋白媽媽最27.52.100.19409/0210:12 82F→chacharu00:近還買了益生菌要給我XD27.52.100.19409/0210:12 83F推yiya268843:魚油葉黃素綜合維他命膠原蛋白Q161.230.27.14409/0210:26 84F→yiya268843:0正矽酸61.230.27.14409/0210:26 85F推fable2346:B群、藍莓、葉黃素、Q10223.136.154.23909/0211:07 86F推zhilong0403:馥莓飲101.12.26.2109/0212:30 87F推kt7rc:早上-B群+亞鉛(鋅)下午-藍莓+葉黃素1.164.222.23109/0213:23 88F→kt7rc:偶爾會再補充C和鎂，假日則是休息不吃。

1.164.222.23109/0213:23 89F推julia091983:https://i.imgur.com/MMTNH4L.jpeg223.136.27.17009/0213:36 90F→julia091983:我是chocolabbB群、DHC維他命C(早餐223.136.27.17009/0213:37 91F→julia091983:後吃)、SuSHOW深眠UP機能膠囊(睡前223.136.27.17009/0213:38 92F推voisa:藍莓維C是一定不會忘的222.113.1.10209/0214:00 93F推lichun1009:以前都不會想到營養品....但現在....49.216.55.25209/0214:41 94F推wolomicky:吃chocolatebb+白蘭氏藍莓葉黃素錠+好223.137.166.23309/0217:00 95F→wolomicky:市多蔓越莓+DHCC+DHC魚油全部一早吞223.137.166.23309/0217:00 96F→wolomicky:進去223.137.166.23309/0217:00 97F推yunpig0802:DHC的B群/維他命C；好市多的蔓越莓/鈣111.82.31.13709/0220:23 98F→yunpig0802:維他命E;還有葉黃素111.82.31.13709/0220:23 99F推ellejanetzax:山桑子跟藍莓差不多對眼睛疲勞真1.175.113.16809/0221:04 100F→ellejanetzax:的有用1.175.113.16809/0221:04 101F推emil27:Q10算有實證的補充品之一吧（？61.228.39.22709/0221:21 102F推clhianw:我直接每天吃一包Fancl女性維他命很方便42.72.0.20809/0222:15 103F推qi3qi3:沒想到吃藍莓精華的人這麼多！163.27.22.3509/0311:04 104F推coldtess:葉黃素、伊美婷、花青素、C、銀杏1.162.170.14409/0508:36 105F推makoto223:魚油/CoQ10/綜合礦物質61.58.167.7709/0510:53 106F推wwww5:葉黃素+b群114.136.181.1309/0522:38 107F推Rockzine:葉黃素BC每日必備27.247.127.1609/0613:38 108F推rabbitforest:膠原蛋白粉蔓越莓錠210.68.6.13409/0712:00 109F推Heyimobb:b群早上必吞一顆！最近也在觀望葉黃素118.167.180.4609/0719:16 110F→Heyimobb:天天盯電腦真的好傷眼...118.167.180.4609/0719:16 111F→oopslol22:C+B+葉黃素111.71.122.19709/0909:42 112F推panda77315:過30體力真的下滑好快>"