和內在父母和解，從假性孤兒邁向情感獨立的大人 - Google Play

如果父母情緒不成熟: 和內在父母和解，從假性孤兒邁向情感獨立的大人》：電子書，作者為琳賽‧吉普森(Lindsay C. Gibson)。

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情緒極不穩定，一樁小事也宛如世界末日，端視對方有無滿足其需求而定。

 2.     驅動型父母：超級目標導向，總是忙個不停，不斷聚焦於改進，一心改善每件事、每個人。

經營家庭有如截止在即的工作專案，對孩子的情感需求無感。

 3.     被動型父母：想當好人，讓配偶扮黑臉，表面上疼愛孩子，但缺乏深層同理心。

他們屈從主導的另一半，對配偶虐待、冷落孩子視而不見、不敢作為。

 4.     排斥型父母：對關係毫無興趣，逃避互動，無視家人的需要，只顧專心處理自己的事情。

與孩子關係疏離，一不順心，可能大發脾氣，甚至不當管教。

 情感獨立大人的十項認知 1.你有設限的權利2.你有不受情感脅迫的權利3.你有情感自主和心智自由的權利4.你有選擇關係的權利5.你有清楚溝通的權利6.你有選擇什麼是對自己好的權利7.你有照自己方式生活的權利8.你有獲得平等地位與被尊重的權利9.你有以自己身心健康為重的權利10.你有愛護自己的權利 本書簡介 在情緒不成熟父母身邊長大的孩子，有著揮之不去的孤寂感，不論再怎麼努力去溝通和建立連結，卻始終被當成空氣。

長大成人後，這類子女往往容易被令人失望的伴侶和朋友所吸引——對方那以自我為主、難以在情感面深入連結的感覺，是如此熟悉。

 身為情緒不成熟父母的子女，從小學會壓抑自己，因為出於本能的展現，很容易令父母勃然大怒。

情緒不成熟父母的激烈反應，會造成小孩退縮、被動和順從，最終導致難以發展自己的個體性，也很難信任他人。

長此以往，他們終究會被道德責任、內疚感、羞恥感、在家裡的角色壓得喘不過氣。

 本書指出了家長的情緒不成熟，如何對下一代產生深遠的影響，除非你能意識到父母的缺失——不成熟的或許不是你，而是你的父母，否則只會一直錯誤地責怪自己，或是始終期待著永遠不可能出現的改變。

透過此書，你將獲得療癒自己的方法，也能對父母產生最大的理解。

 書中的各種實用練習，可以增強你的自我覺察，幫助探索你與包括父母在內的所有情緒不成熟之人的互動模式，進而解除舊有模式，讓你從情緒不成熟的課題和痛苦迴圈中，重獲自由與新生，重建自己的情緒自主權。

 專家推薦 林仁廷｜諮商心理師邱淑惠｜國立臺中教育大學幼兒教育學系教授律師娘（林靜如）蘇絢慧｜諮商心理師（以上依姓氏筆畫排列） 各界讚譽 「集四十年梳理疑難之經驗成此精彩鉅著，讓我們終於看到一本可讀性極高的參考書⋯⋯此書絕對是嚐過父母情緒不成熟苦頭的人必讀經典。

」——大衛・高登（DavidGordon）博士，「夢工廠學院」（DreamworkInstitute）創辦人 「讓你得以擺脫束縛，把父母的問題留給他們自己——不再受他們想法、感受、行為所擺佈。

」——潘蜜拉・布魯爾（PamelaBrewer），臨床社工師暨心理治療師 「《如果父母情緒不成熟》令人讀來欲罷不能——生動探索失去自我，再重新尋獲之歷程。

奠基於深厚的基礎研究，吉普森提出各項有別一般的實用建議，教我們走出讓我們失去『情緒自主』的家庭困境。

」——琳・索爾（LynnZoll）教育博士，臨床心理學家 「實際準確地點出，情緒不成熟父母對你在情感、思維、舉止各方面造成的影響⋯⋯一本寶貴指南，不僅就普羅大眾如此，對專家亦然！」——露薏絲・魯賓（LouiseB.Lubin）博士，東維吉尼亞醫學院退休教授 「此書從頭到尾，將治療概念完美地演繹、應用到真實人生。

」——葛瑞珍・勒費佛・華特森（GretchenLeFeverWatson）博士，羅斯大學醫學院教授 「作為資深臨床醫師，看盡早年成長背景對個案成年生活之影響，琳賽・吉普森對於情緒不成熟父母教養問題之獨到觀察，令我佩服。

書中個案令人動容，每章提出的治療練習教人躍躍欲試，擊破長久習性，建立真實的自我認知。

」——凱瑟琳・哈曼（KathrinHartmann）博士，東維吉尼亞醫學院教授 「對那成長於情緒不成熟父母身邊的人來說，此書不啻一項恩賜。

吉普森完全理解，並能讓你感到可能從未由父母身上得到的肯定同情。

」——凱西・李阮（KathyNguyenLi），華府「哲人諮商」（SageCounseling,PLLC）創辦人 「以獨特視角探索情緒不成熟父母的內在心智如何運作⋯⋯此書是罕見珍寶！凡有意探向內心火苗不斷蛻變者，我要熱烈推薦！」——金・佛斯（KimForbes），「止水心理諮商」（StillPointPsychotherapy）創辦人閱讀完整內容收合關於作者作者簡介 琳賽‧吉普森（LindsayC.Gibson） 美國臨床心理學博士，執業臨床心理師，專精於「情緒不成熟父母」成年子女的個人諮商，曾任美國威廉與瑪麗學院（TheCollegesofWilliamandMary）及老道明大學（OldDominionUniversity）兼任助理教授。

著有《假性孤兒》、《如果父母情緒不成熟》等書，目前居住並執業於美國維吉尼亞海灘市。

 個人網站：www.drlindsaygibson.com 譯者簡介 劉凡恩 曾任職 KantarWorldpanel、A.C.Nielsen市場行銷研究顧問公司。

譯作有《如果父母老後難相處》、《遠離能量吸血鬼》、《航向成功企業的55種商業模式》、《創業的100道習題》、《無體行銷》、《死亡手術室》、《六頂思考帽》等數十本。

 賜教信箱：[email protected]閱讀完整內容收合評論評論政策和資訊4.9共14則評分54321載入中…其他資訊出版者橡實文化／大雁出版基地閱讀完整內容收合出版日期2020年2月26日閱讀完整內容收合頁數304閱讀完整內容收合ISBN9789865401177閱讀完整內容收合功能文字重排,Google產生的PDF閱讀完整內容收合支援的裝置網頁、平板電腦、手機、電子書閱讀器閱讀完整內容收合語言中文閱讀完整內容收合類型家庭與人際關係/子女教養/一般Psychology/EmotionsSelf-Help/PersonalGrowth/General閱讀完整內容收合內容保護這項內容受到DRM保護。

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同類型電子書查看更多古馬雅曆法大解密:活出你的靈魂印記，取用宇宙能量頻率米格爾(MiguelAngelVergara) 華文世界第一本！結合太陽曆與月亮曆，傳承自馬雅長老認識此生的靈性使命，及需體驗的人生課題十九個古馬雅月＋二十個古馬雅日，圖騰意義解析重新連結古馬雅手抄本的圖騰頻率可融入個人冥想，取用每一天宇宙能量做靜心 本書簡介 馬雅大師們從遠古時代至今持續不斷給予人類指引，藉著他們所傳下來的馬雅曆法，我們能夠提升自己的振動頻率。

馬雅人留給後世的不凡遺產，包含手抄本、神廟和金字塔等等，使我們能將神聖的知識，應用於日常生活。

 根據馬雅人的傳統說法，最初的祖先是四位蛇人從昴宿星降到地球，他們各自代表東方的火元素、西方的風元素、北方的土元素、南方的水元素。

四大元素的結合因而開啟了地球上的一切萬物。

四位蛇人祖先藉此來顯化其對地球人的愛，他們同時帶著二十股能量下而來，並以二十個不同的圖騰代表。

每一股能量有如神的恩典和生命的種子。

 古馬雅曆法就是源自此二十股能量，馬雅光之大師穿越時空教導馬雅人如何透過「計算每一天」來測量時間。

古馬雅曆法的每一天都有特定的能量，提供我們靜心冥想和接收訊息，並可用來解答一切發生的事，因何而起、該做什麼、不該做什麼、該何時做等等。

本書如同一扇認識馬雅的窗戶，你不僅看見也會學習到古馬雅傳遞的訊息。

 古馬雅命盤解讀步驟 馬雅人認為當造物主把一個人的靈和此生的藍圖組成DNA，然後吹一口送入了母親的子宮，此刻就是受孕的時刻。

這時刻對馬雅人來說是非常重要的，因為它和你此生的靈性道路有密切的關係。

 1.首先寫下西曆生日2.從西曆生日往回推九個月為受孕日3.從拉頁的「西曆／馬雅曆對照表」中，找到生日和受孕日的馬雅曆日期4.畫下出生和受孕的月分與日的圖騰5.受孕日圖騰：你的靈性天賦，與此生的靈性使命有關6.出生日圖騰：你此生在地球上的體驗，生命過程所需學習的課題7.神聖數字：包含了「生命數」與「流年數」，透露宇宙傳遞給你的訊息 七脈輪馬雅咒音靜心 觀想連結每個脈輪的圖騰，同時唱誦對應的咒音，圖騰的頻率和咒音的頻率即可激活和提升脈輪能量。

 1.海底輪:圖騰——坎(KAN)咒音——KAN[音同:坎]，或KUKUULKAAN[音同:庫庫坎] 2.臍輪:圖騰——伊旭(IX’)咒音——IX’[音同:伊旭] 3.太陽神經叢輪:圖騰——姆路克(MULUK)咒音——UH[音同:烏] 4.心輪:圖騰——阿浩(AHAU)咒音——AHAU[音同:阿浩] 5.喉輪:圖騰——埃茲納(EDZNAH)咒音——EDZNAH[音同:埃茲納] 6.眉心輪:圖騰——妹恩(MEN)咒音——MEN[音同:妹恩] 7.頂輪:圖騰——克伊伯(KIB’)咒音——KIB’[音同:克伊伯]US$9.51US$7.61教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態！（0~12歲的全腦情緒教養法）:TheWhole-BrainChild:12StrategiestoNurtureYourChild’sDevelopingMind丹尼爾．席格（DanielJ.Siegel,M.D.）★父母必讀，腦科學教養經典代表作★你教養的方式，決定孩子大腦的發展跟著腦神經權威╳兒童發展專家，輕鬆學會12個腦科學教養大關鍵12歲前教會孩子整理情緒右腦，連結理性左腦，完成全腦均衡發展，成為創意理智兼備的孩子。

  ◎教孩子學會跟情緒好好相處，是父母給孩子最好的生命禮物孩子吵著要買玩具，賴在地上怎麼勸也不肯走？跟孩子說不到兩句話就吵架，怎麼講都講不聽？當孩子的情緒亮紅燈，表示他的左右腦跟上下腦都處於分裂狀態！教孩子學會運用左腦安撫情緒，鍛鍊上層大腦、培養同理心，用運動改造大腦、化解怒氣。

整合上、下、左、右腦，孩子就能正確處理情緒，變得更加明理懂事，更有能力創造出美好的未來。

 ◎光講理還不夠，要先同理孩子的情緒，再理性引導美國腦神經權威和知名兒童發展專家，結合最新腦科學、兒童發展心理學與臨床個案經驗，提出整合左右腦的「全腦情緒教養法」，教你善用孩子大腦的發展特性，進行教養。

請記住，當孩子的情緒亮紅燈，先溫柔地帶著孩子觀察內在的感受，安撫他的右腦和下層大腦；再用溝通技巧巧妙引導，幫助他們用邏輯平衡強烈的情緒，鍛鍊左腦和上層大腦。

達到身體與心靈的全腦連結，孩子就能逐漸學會管理情緒，變得更加自律而快樂，同時為成年的品格力打下基礎。

 ◎情緒教養，從整合孩子的左右腦開始跟孩子聊大腦，12歲前是關鍵。

越早運用親子衝突的機會，幫助孩子整合大腦，孩子的大腦就越健全，將有助發展出高EQ、專注力、同理心、辨識情緒和與人溝通的能力。

運用本書的「全腦情緒教養12步驟」，父母也能夠同步整合左右腦，反思自身的教養方式與童年經歷，更加了解自己和孩子，找到親子溝通最有效的方法。

 ◎全腦情緒教養12法，化解教養困境，立刻上手本書將帶你透視0~12歲兒童大腦的發展，並依序運用12個教養步驟，有系統地整合孩子的大腦、創傷記憶、培養孩子的人際技巧，能有效改善孩子的情緒，讓孩子學會自我控制，發展出平衡健全的大腦，以及同理他人的能力。

隨書特別收錄12個教養情境圖解，一次網羅所有教養難題，輕鬆掌握全腦情緒教養的關鍵。

 ◎0~12歲全腦情緒教養手冊：條列各階段大腦發展重點，教養更輕鬆本書還將0~12歲兒童的大腦發展，分成4個階段：針對0~3歲、4~6歲、7~9歲、10~12歲的孩童，分別提出實用的全腦教養建議，整理出各年齡段的大腦教養重點，清晰易懂、一目瞭然。

 ※全腦情緒教養12法： ˙第1法用右腦聆聽關注，再用左腦重新引導：安然度過情緒風浪˙第2法為情緒命名：陪孩子把難過的經驗當成故事說出來˙第3法動腦莫動氣：喚起上層大腦˙第4法越用越靈光：鍛鍊上層大腦˙第5法運動改造大腦：讓腦子活起來˙第6法遙控器在我手上：教孩子重演記憶，療癒創傷˙第7法加深記憶：全家每天說故事重整記憶˙第8法情緒如浮雲：幫助孩子懂得情緒的來去與流轉˙第9法檢視情緒：教孩子觀察內在的感受˙第10法訓練心智省察力：運用覺知之輪回歸意識中心˙第11法為家注入趣味：讓親子互動更愉快˙第12法在衝突中保持連結：教孩子在吵架時想著「我們：我和你」 【本書特色】「全腦情緒教養法」能讓你教會孩子：1.學會清楚表達右腦的情緒，辨識情緒2.運用理性的左腦來安撫情緒2.鍛鍊上層大腦，培養同理心3.用運動改造大腦，化解怒氣4.整合上、下、左、右腦，情緒暢通無阻，孩子就會更專注、更快樂、更有同理心。

US$7.54US$5.81猜疑、掌控、緊黏，為何你總是缺乏安全感？:療癒關係中五大負面信念，終結「被遺棄」的恐懼蜜雪兒•史金（MichelleSkeenPsyD）博士辨識交往中的警訊，清除導致不安的負面信念25個重建安全感的練習，你值得擁有長久有愛的關係！對方沒有立即接電話或回覆簡訊，你就會十分焦慮？對方沒有報備行蹤，你就焦躁不安或緊迫黏人？你總是在對方提分手之前，選擇先離開？你寧可待在不適合的關係裡，委屈討好，更害怕孤單一人？以上這些，都是缺乏安全感的證明。

臨床心理學博士蜜雪兒・史金，致力於研究關係議題多年，特別熟悉處理羞愧、不信任、自卑和遺棄等議題。

本書是來協助你了解並跨越自己的恐懼，那些你對自己、對他人、對世界的信念，都是童年和青少年時期經歷下的產物，而這一切經歷都是你人生故事的一部分，包括那些痛苦的經歷，以及它們帶給你的訊息。

本書的出發點，是要消除讓你偏離自身價值觀，而且損及身體、情緒與心靈健康的行為。

本書中的所有概念，都是設計來協助你從過去的不幸中脫困。

唯有你不再採取先前的習慣行為模式，不被困在負面的想法和情緒當中，才有可能締造長久有愛的關係。

找回自己的安全感，帶著新的行為模式和溝通技巧，才能真正開創新的局面，更邁向幸福的關係。

關係中的五大負面信念1.我會被遺棄帶著被遺棄的信念，想法可能包括：「愛我的人會離開我或過世；從來沒有人真正陪伴著我；我最親密的人很捉摸不定；最終我將孤單一人。

」2.我會被騙和受傷如果你有不信任和受虐的信念，想法可能包括：「我總是被親近的人傷害；如果我不保護自己，我就會被別人利用。

」3.我注定情感被剝奪如果你有情感剝奪的信念，想法可能包括：「我覺得很孤單；我的生命中沒有人真正關心我、沒有人滿足我的情感需求；我跟任何人都沒有情感連結。

」4.我是有缺陷的如果你有缺陷的信念，想法可能包括：「我不值得被愛；如果別人真的了解我，他們就會拒絕我；我必須掩蓋我的缺點，否則人們就不會喜歡我了。

」5.我是失敗的如果你有失敗的信念，想法可能包括：「我的同儕大多比我成功；我不像我生命中的其他人那麼聰明；我對自己比不上別人感到羞愧；我沒有任何特別的天賦。

」25個重建安全感的練習練習1：辨識你的行為反應練習2：辨識身邊有害的人和其行為練習3：辨識會觸發你核心信念的行為練習4：當核心信念被觸發時，你如何反應練習5：檢視關係觸發因素練習6：從過去的經歷中抽離練習7：正念呼吸練習8：掌控你對觸發事件的反應練習9：正念散步和喝茶（咖啡）練習10：觀察你在人際問題中慣有的行為反應練習11：找出破壞關係的核心信念練習12：觀照想法和情緒的流動練習13：辨別你的價值觀練習14：為你的想法命名練習15：放掉你的想法練習16：透過價值觀跟難以處理的想法拉大距離練習17：疼惜你的內在小孩練習18：看清當下的痛苦是過往記憶的重播練習19：辨識你的無益因應行為和其代價練習20：製作分散注意力計畫練習21：連結你的行為和價值觀練習22：做相反的事練習23：自我揭露練習24：找出你的聆聽阻礙練習25：確認你的需求專家推薦方格正（臨床心理師）洪仲清（臨床心理師）洪美鈴（諮商心理師）海苔熊（愛情心理學家）莊博安（諮商心理師）許妮婷（諮商心理師）許瑞云（花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任）陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）曾心怡（臨床心理師）瑪那熊（諮商心理師、溝通講師）劉仲彬（臨床心理師、作家）劉軒（知名作家、心理導師）盧新之（諮商心理師）賴佩霞（作家、企業教練、心理諮商師，《魅麗雜誌》發行人）好評推薦「當我們被碰觸到內在深處時，總是既期待又怕受傷害。

倘若真的受到了傷害，就會逐漸萌發出躁動與不安，影響到後續的伴侶關係。

本書看到了這份不安，並溫暖清晰地告訴我們：沒關係，我會陪在你身邊，手把手地做出改變。

」——莊博安，諮商心理師「透過技巧與同理心，史金引導讀者經歷一段旅程，強化自我認知、自我發掘，最終帶來所需的個人轉變，讓讀者也能享有長久有愛的關係。

」——莉莎．羅伯邦碩士（LissahLorberbaum,MA），《愛的焦慮》（AnxiousinLove）共同作者「這本書會提供你明確的工具來調整自己的核心價值。

閱讀這本書感覺就像和一位溫暖關懷的治療師面對面交流。

拉把椅子來感受史金帶給你溫暖與同理的指引吧。

」——蕾貝卡．Ｅ．威廉斯博士（RebeccaE.Williams,PhD），臨床心理學家，得獎書籍《成癮症的正念治療手冊》（TheMindfulnessWorkbookforAddiction）共同作者「有些人一直無意識投入會觸發過去負面經歷的伴侶關係，史金明確指出，有什麼樣的陷阱在等著這些人⋯⋯給予讀者確實做出正向改變的機會。

」——蘭迪．岡瑟博士（RandiGunther,PhD），臨床心理學家，《關係破壞者》（RelationshipsSaboteurs）作者「對那些覺得沒有人會真正愛他們的人來說，這本書是很強大的資源⋯⋯《猜疑、掌控、緊黏，為何你總是缺乏安全感？》提供了擺脫被遺棄拖累的方式，並且為創造有愛、自在、且滿足的關係提供了實實在在的解答。

」——肖恩．Ｔ．史密斯（ShawnT.Smith,PsyD），心理學博士，《用男人的思維和男人談戀愛》（TheWoman’sGuidetoHowMenThink）作者「透過同理且有愛的清晰文筆，蜜雪兒．史金引導我們走出由自我貶低以及恐懼所構成的內在迷宮，並且在內心深處發覺自己一直是夠好的，瞭解到我們不再需要跨越那些我們在生命中設下的種種障礙，就能夠擁有愛。

」——史帝夫．弗勞斯（SteveFlowers,MFT），婚姻與家庭治療師，《害羞中的正念之路》（TheMindfulPaththroughShyness）作者「這本書提供了一條優雅的自我瞭解道路，藉此創造一生有愛的關係。

我全心推薦這本書給所有因為愛而受苦的人。

」——傑森．Ｂ．費雪碩士（JasonB.Fischer,MA,LPC），執業心理諮商師，《愛的兩個真相》（TheTwoTruthsaboutLove）作者「終於有本書很有技巧地探討在問題關係中經常被忽視的層面：遺棄恐懼。

這本書會邀請你來踏上這段旅程，去擁抱人性中最基本的層面——我們與他人的連結——以及當這個連結斷裂時會發生的事情⋯⋯現在，拿出鉛筆來，開始閱讀並且按照指示做練習吧。

你會很高興自己這麼做的。

」——湯瑪斯．羅伯茲（ThomasRoberts,LCSW），臨床社工師，臨床催眠治療師、正念與冥想教師、《正念療法手冊》（TheMindfulnessWorkbook）作者US$9.51US$7.61生命靈數全書：古老的生命科學，畢達哥拉斯教你算出命格與流年大衛・A・菲利普斯(DavidA.Phillips)「靈數學」始祖——畢達哥拉斯千年祕傳簡單而神準，一生必備的命格運勢經典書繪製個人九宮格生命靈數「出生圖」算出性格優勢、人生目標、適合職業、養生提示預知每一年的「流年」走勢如何取英文名字，補強命數之不足？本書內容涵蓋：◎你的「出生圖」中所出現的數字意涵◎你的「孤立數字」及其意涵◎你的「缺乏數字」及其意涵◎你的「個體性之箭」及其意涵（15種個體性之箭）◎你的「主宰數」及其意涵（11種主宰數）◎你的出生「日數」及其意涵◎你的「個人流年數」及其意涵◎你的人生三階段及四個「高峰年」十五種個體性之箭1.決心之箭2.拖延之箭3.靈性之箭4.詢問者之箭5.智力之箭6.記憶力差之箭7.情緒平衡之箭8.超敏感性之箭9.務實之箭10.混亂之箭11.計畫者之箭12.意志之箭13.挫折之箭14.活動之箭15.被動之箭本書簡介我們的人生道路與宇宙法則和諧一致，這是一趟邁向完美的進化之旅，而生命靈數則是重要的依循路徑。

數字具有不同的能量頻率，揭露了每個人的性格特質、強項與弱點，甚至與健康狀況密切相關。

本書源自畢達哥拉斯「靈數學」的原始教義。

畢達哥拉斯在世時，曾於義大利南方的克羅托納建立了自己的大學。

而所有學生必修的「數字的科學」，即是後世熟知的靈數學——一門透過數字的奧秘，來理解自己生命意義的學問。

畢達哥拉斯教義的精髓體現於：「認識自己，那麼你將認識宇宙和神。

」每個人的心中都有一道美麗的光芒，每個存在都渴望著表達自我——那就是內在自我、我們的個體性、我們必不可少的獨特性。

只有當我們開始了解自己是誰、來自何處、選擇此世生命的目標為何，以及如何實現此目標，我們才能找到自己在宇宙萬物中的定位。

透過本書的引導，你將能快速拿到一張人生的路線指引圖，不但可以與他人建立更健康的關係，更能在情感上和財務上變得更有安全感，從此過著充滿愛與平和的生活。

US$10.51US$8.41最好的教養，從面對真實自我開始:法國父母最信賴的心理學家，帶你擺脫焦慮、解決親子衝突的45堂療癒課、23種高成效的對話練習伊莎貝爾．費歐沙（IsabelleFilliozat）我們與孩子的距離，其實是我們與自己的距離。

學習做個不完美的父母，找到屬於你的教養力！★法國暢銷教養著作首度在台灣問世★作者著作已翻譯成26種語言版本，全球熱烈發行。

　　教養是一場巨大的冒險。

做父母的總是對孩子懷著期待，希望教出優秀的孩子，又能擁有良好的親子關係，然而現實的親子生活卻往往充滿了怒吼、傷害及埋怨。

　　對教養感到無力的父母，有的對自我產生懷疑：　　♥為什麼我的孩子不能像別人一樣優秀？一定是我不好！　　♥我也討厭對孩子怒吼的自己，會想到小時候，我母親就是這麼對我。

　　有的父母則認為全是孩子的錯 ：　　♥我也不想揍小孩，都是被逼的！錯不在我！　　♥我可是警告過了，這個懲罰是他自找的！　　其實，親子之間的衝突，全是來自父母。

若要解決這些問題，最有效的教養，則是從父母面對真實的自我開始。

　　作者伊莎貝爾．費歐沙集結了她40年的心理諮商案例，逐一向讀者揭示在教養衝突中，父母感到挫敗、焦慮不安的真正原因。

書中探討的親子問題從新生兒至青少年、成年後的各個年齡層，作者在深厚的專業背景下，用平易近人的文字引導讀者直視問題的真相，並且提供有效的解方。

　　此書出版至今，長期盤踞法國親子教養類暢銷書榜，獲得許多父母口碑推薦，稱它是療癒的靈藥，能讓父母面對真實的自我，與過去的苦痛和解，進而擁有更好的親子關係。

各界推薦沈雅琪（神老師）資深教師專文推薦徐若瑄Vivian創作歌手‧藝人 │ 陳其正（醜爸）親職教育顧問 │劉宗瑀（小劉醫師）乳房外科醫師 │ 魏瑋志(澤爸) 親職教育講師 │簡嫚書 演員、導演 各界名人強力推薦陳其正（醜爸）／親職教育顧問：　　我們期待社會是多元、每個人是獨特的，但神奇的是，對於父母，卻希望每位都是一樣的。

這些『施加於父母身上的完美形象』，經常讓已經因照顧孩子而手足無措的我們，心慌意亂。

在本書中，作者以鮮活的實例敲醒我們，教養沒有標準，更無所謂完美的父母。

唯有用更人性的角度，務實地看待每個家庭的能與不能，幸福方能成為現在進行式。

魏瑋志（澤爸）／親職教育講師：　　我們都是有了孩子，才開始學習怎麼當父母的。

我們在長大過程中，是如何被對待的方式，成為了唯一的參考值。

可惜的是，我們並不喜歡，但又不知道有什麼更好的方法，於是產生了後悔的迴圈。

　　重新面對真實的自我開始，理解到我與孩子是在親子路上，一同學習與成長的夥伴。

找到最適合彼此的溝通與管教方式，尊重而不放縱、同理而不溺愛、規範而不打罵。

我想，這就最好的教養了。

小劉醫師（劉宗瑀）／乳房外科醫師：　　這本書誠實的說出為人父母其實很無助，面對教養的各種焦慮，無形中負擔了孩子未來的人生與幸福？！它誠懇的「面對家長」，關心著家長，聆聽著家長，而非從家長身上透視、遙望遠方，談孩子未來的路線，談教育方針、十大守則……　為人父母，首要是先為人；關心則從自己先開始。

自我沉澱，察覺內在，面對自我，不必計較成功與否。

真實，是唯一的方法。

 法國父母一致口碑推薦「這本書可以使我們發現自己的錯誤，並幫助理解為什麼孩子帶來問題時，我們有時很難正確、積極地做出反應。

它寫出很多難以跨越的世代溝通，帶給我們相當重要的啟示！」——巴黎，泰絲「你必須讀這本書！它寫得很好，每個人都適合來讀。

它讓你了解自己，甚至清楚你想成為的是哪種父母。

它也讓我們意識到，童年對於個人的培養確實至關重要，從某種意義上說，這對父母可能會構成一定壓力，但也帶給我們另一番省思——謹慎對待孩子幼小的心靈。

」——馬賽，艾琳「作者寫得簡單易懂，卻讓我們深刻理解自己在面對孩子時，為何做出那些反應，也讓我們知道如何改善親子關係。

我從中發現了許多很棒的技巧，而且數度落淚，因為我曾經是那個絕望的母親！推薦給所有迷惘與挫敗的父母！」——巴黎，澤雅特US$10.44US$8.35©2021Google網站服務條款隱私權開發人員關於Google|位置：美國語言：繁體中文購買這個項目即表示您要使用GooglePayments進行交易，並且同意接受GooglePayments《服務條款》和《隱私權聲明》。