不是說了「對不起」對方就該接受！ 這樣說更能表達歉意 - 橘世代

這種道歉方式會挑起好不容易平息的戰火，絲毫感受不到對方悔改的誠意，與其如此，還不如別道歉。

言外之意. 你想要的不就是這個嗎？難道我這樣做還不夠？ 全產品速覽 新聞評論 聯合新聞網 陽光行動 聯合報數位版 聯合70 轉角國際 鳴人堂 倡議家 時事話題 世界日報 新聞話題 服務 會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 udnline好友 股市理財 經濟日報網 房地產 基金 中經社 樂透 發票 生活娛樂 噓！星聞 優人物 udnSTYLE 500輯 遊戲角落 發燒車訊 元氣網 橘世代 myBeauty 寵物部落 運動 NBA台灣 野球夢田 HBL 運動筆記 健行筆記 閱讀創作 琅琅悅讀 讀書吧 讀創故事 聯副70 udn部落格 u值媒體 聯合文學 聯經出版 聯文雜誌 文創購物 數位文創 IP授權 瘋活動 售票網 報時光 更多產品 聯合知識庫 聯合電子報 聯合影音網 聯合學苑 有行旅 APP行動網 加入VIP 修改密碼 登入/註冊 訂閱查詢 課程查詢 忘記密碼 常見問題 登出 VIP攻略 仙角百老匯 橘煩惱 好野橘 健康橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 時尚橘 好心橘 課程推薦 數位專題 企劃策展 理財攻略 健身攻略 營養攻略 橘世代 / 好學橘 / 經驗傳承 不是說了「對不起」對方就該接受！這樣說更能表達歉意 2022-05-2509:15 作者／王高來 用LINE傳送 許多人道歉 ，不是為了說「對不起」，而是為了對方的「沒關係」。

當對方不願意原諒 時，道歉的人就會覺得對方是無理取鬧，然後這句金句就冒出來了…… 有看過欠錢的人比債主還凶的狀況嗎？「我都已經道歉了啊！」這句話就帶有這樣的意味。

《這樣說話很傷人》精彩試閱： 許多人道歉，不是為了說「對不起」，而是為了對方的「沒關係」。

圖／freepik 「有些人明明自己做錯事，卻一副只要道個歉就沒事的樣子⋯⋯對方的傷口明明都還沒復原。

」 某個知道我正在寫書的友人如此跟我說。

他問我這是不是也算討人厭的話。

當然算啊！ 這種道歉方式會挑起好不容易平息的戰火，絲毫感受不到對方悔改的誠意，與其如此，還不如別道歉。

言外之意 你想要的不就是這個嗎？難道我這樣做還不夠？ 許多人道歉，不是為了說「對不起」，而是為了對方的「沒關係」。

當對方不願意原諒時，道歉的人就會覺得對方是無理取鬧、蠻橫霸道，然後這句金句就冒出來了...... 有看過欠錢的人比債主還凶的狀況嗎？這句話就帶有這樣的意味。

欠錢的人還氣勢凌人，聲音大過債主，這世上還有天理嗎？ 情境實例 「今晚的聚會要夫妻一起參加。

我到妳公司附近會再打給你。

」「今天一定要跟他們見面嗎？」「怎麼了？妳心情還是不好嗎？」「說實話，是有一點。

」「唉⋯⋯可是我都已經道歉了啊！」 人們在惹對方生氣後，常會說這句話企圖安撫對方的心情，但他們道歉並非真心有悔意，而只是想息事寧人。

因此，他們的道歉常帶有焦躁的情緒。

雖然希望能獲得對方的原諒，但他們的道歉是否具有誠意，標準卻由他們決定。

若持續進行對話，就會顯露他們惱羞成怒的真正心情。

「我都已經道歉了啊！」 「你幹嘛不耐煩？」 「妳要這樣到什麼時候？不會晚上跟人見面時也擺臭臉吧？」 溫馨提醒 犯錯之後，通常很希望對方能夠趕快原諒我們，但我們越急於尋求原諒，會讓對方感到壓力，結果變得越不容易獲得原諒。

是否願意接受你的道歉，該由對方決定。

你說了「對不起」，對方不一定會說「沒關係」。

畢竟道歉的關鍵字是「真心」，如果缺乏真心，敷衍了事，對方絲毫感覺不到你一絲絲歉意，那麼即便重複一百遍「對不起」也沒有任何意義。

換個做法會更好 被道歉的人如果對不能原諒的人或事耿耿於懷，怨恨就會慢慢積累，增加負面情緒。

所以如果能原諒別人，其實就是善待自己。

1.堅持當贏家。

當對方向你道歉時，千萬別說「現在你知道自己錯了吧？」「還記得我上次跟你說了什麼嗎？」 這類咄咄逼人的語言、趾高氣昂的態度，會讓人忍不住又怒從中來，繼而再度引起唇槍舌戰，重新點燃戰火。

「好吧，是我不對，下次我會多注意。

」「你是在耍我嗎？我一點都感受不到你的誠意耶！」「真的啦！對不起，這樣可以了吧！」「對不起？就這樣？算了算了。

」「喂！他X的，你在開玩笑嗎？我都已經道歉了啊！你還想怎麼樣？」 道歉和原諒的過程是累積彼此信賴的重要階段。

人類原本就是不完美的存在，你只要專注於「現在要不要接受對方的道歉」就好。

2.模糊焦點。

光是發脾氣或是冷戰不說話，只會讓對方逐漸淡忘自己的過錯(還有良心)，內心也會因為長期處於緊繃狀態而彈性疲乏。

若是三不五時仍持續提到那件令人不高興的事，或者語帶諷刺地說話，會讓對方認為自己的過錯不至於受到如此的精神虐待，因而打消認錯的念頭。

為了避免繼續僵持不下，可以先請對方給你一些時間平復心情，等你情緒比較穩定後，就能專注於解決雙方的歧見。

在彼此冷靜的期間，也能讓對方進一步自我反省。

3.避免說出讓對方覺得「即使道歉也沒有用」的話。

當對方向你道歉時，如果你回答「算了」、「就讓它過去吧！」這類的話，會很難讓對方明白你究竟是否願意接受他的歉意，也無法感受到自己的道歉是否真能解決問題。

因此他會懷疑道歉的效果，而且很可能之後即便犯錯也不會再道歉。

除非你已經對對方不再抱有任何情感，也不再心存希望，所以才不想追究，否則建議還是應該要讓對方向你致歉。

道歉的人 道歉是一種學問，也是一門藝術。

只要是人都會犯錯，但是要成為「總是能被原諒的人」，其實是有祕訣的。

圖／時報出版提供 1.說明原因地道歉。

道歉時要具體且明確地提到自己有哪些疏失，而不是只說一句「對不起」、「我錯了」就想打發對方。

把事情的經過說一次，有哪裡做錯了，所以才會讓對方心裡難受，然後誠懇地向對方致歉。

「上次我在別人面前吼你﹃你懂什麼﹄，真的很抱歉。

那時我太自以為是就亂說話，現在我很後悔，也在反省。

」 2.對自己的過錯。

道歉就只提需要道歉的事，千萬別再補上一句：「不過話說回來啊，你也是⋯⋯」試圖在氣勢上扳回一城。

如果像這樣，將道歉當作追究其他事情的開端，就失去了道歉的意義與價值，肯定會激怒對方，引起比不道歉更大的爭執。

3.道歉的你真的很美。

道歉並非否定你這個人的所有作為，而是只針對在你和對方的互動中，於特定時間點所發生的某個事件。

道歉不會讓你顏面盡失，人格掃地，反而會讓你變成更好的人。

願意低頭道歉的你真的很美。

《這樣說話很傷人》圖／時報出版提供 本文摘自《這樣說話很傷人：關於白目、討人厭與情緒勒索的毒舌辭典》，2022/04/26時報出版 橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景 經驗分享 好好說話 溝通 道歉 原諒 時報出版 書之所在，心之所在；閱讀使我們持續美好著。

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