從「月經週期」了解「月經量」多少才正常？這七種「經血量 ...

月經週期以間隔25天至38天為正常值。

如果提早排卵，會縮短週期；延遲排卵，則會拉長週期。

也就是說，月經週期會隨著排卵有無，以及 ... Search 168間歇性斷食懶人包 戶外衝一波 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 2022美妝大賞 美力評鑑 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 飲食&食譜 健康飲食 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 健康新知 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 健康新知 女性健康 保健食品 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 飲食&食譜 健康新知 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022夏季彩妝總整理：SUQQU、Dior、NARS...特搜今夏最美彩妝新品清單！ 2 「下背痛」症狀以及6個下背痛伸展動作，舒緩下背同時改善骨盆歪斜，腰圍跟著小一吋 3 2022「SUP」景點推薦！牛奶海、墾丁秘境、清水斷崖...給你全台必訪立槳秘境 4 2022新款手機推薦！價格、哪裡買整理包：Apple全新軍綠色、三星M系列、小米超親民價格... 5 爆紅植物飲品「燕麥奶」怎麼挑？10個你一定要知道的燕麥奶小知識 GettyImages 「月經量多少才正常？」相信不少人自從有了月經後，這個問題就已經在心中問了不下數百次！為什麼有些人的經血量多到兩個小時沒換衛生棉就會溢出來？為什麼有些人經血量少到根本無感，可能三天就結束生理期？如果妳對月經量感到困惑，那麼就來看看《婦科女醫的私密門診》一書是如何解答！ 廣告-內文未完請往下捲動 關於月經量1：「月經」什麼樣的量才是正常？ EmilijaManevskaGettyImages 「月經是什麼？」妳能馬上回答這個問題嗎？人們對於月經的認識和標準的出處，不外乎來自家人、母親、姊妹、朋友、健康教育課堂上、雜誌，甚至都市傳說……。

老實說，連醫生在內，關於月經的真面目似乎鮮為人知。

更別說男性醫生了，即便知道教科書上刊載的出血量正常數值是多少，但畢竟他們沒有每個月都會出血的身體，所以在體感上恐怕無法理解，什麼樣的量才是女性認為的「正常」。

有人問：「因為妳是女性也是醫生，所以很清楚嗎？」倒也未必。

畢竟，不論是關係多麼密切的朋友、親子或者是姊妹，也不會互相展示：「我今天流了這麼多血。

」所以事實上，沒有多少人知道自己的出血量正不正常，也不清楚其他人的量是多少，究竟怎樣才能算得上普通。

MeganMadden/Refinery29forGettyImagesGettyImages 根據教科書說明，每個月一次的正常經血量，合計約為20公克至140公克、期間約為三天至七天。

若以比較容易理解的方式來說的話，體感上正常的生理期出血量，連一個250毫升咖啡罐都裝不滿。

這樣看下來，女性的經血量，出乎意料的少。

月經週期以間隔25天至38天為正常值。

如果提早排卵，會縮短週期；延遲排卵，則會拉長週期。

也就是說，月經週期會隨著排卵有無，以及排卵週期而變化。

關於月經量2：觀察經血量＆月經週期來了解子宮狀態 ThnathipPhaTirWat'hn/EyeEmGettyImages 首先藉由觀察自己的經血量和月經週期，來了解子宮狀態。

每個月造訪一次的月經，等同於身體的晴雨表。

所以，先釐清自己的子宮和陰道目前處於什麼樣的狀態，才能知道該安排哪些調養方案會比較好。

月經無法和他人比較，但有很多人因為不清楚自己的月經，究竟是正常或異常，於是乾脆置之不理。

我整理了幾種狀況，所以若妳符合下列描述，就屬於異常狀態： 月經量過大？或是有這七種狀況該注意 1.白天也用夜用衛生棉。

2.夜晚不用尿布型衛生棉，就很容易外漏。

3.月經第二天，若不每一、二小時替換一次夜用衛生棉（或日用量多型衛生棉）就會感到不安。

4.生理期間，有排出過直徑超過五公分的血塊。

5.月經從開始到結束，只用一般護墊就夠了。

6.生理期一天就結束了。

7.生理期長達兩週，或者會持續少量出血到下次經期開始。

SciencePhotoLibraryGettyImages 特別是符合第一項至第四項的人，請確認自己是否罹患子宮肌瘤或子宮內膜異位症。

就算看診結果是沒有罹患婦女病，想必不少人有前四項狀況。

這種情況下，即便沒有明顯的病症，光是從子宮和身體狀態來看的話，也絕非完全沒事。

以我這個「月經研究狂」的立場來說，假如妳的子宮或月經沒有問題，根本不需要用上夜用型衛生棉。

另一方面，有第五或六項狀況的人，則有經血量過少的問題。

那可能不是「月經」出血，而是「不正常」出血。

包含最後一項在內的不正常出血，我會在後文詳細說明，但最常見的原因跟荷爾蒙失衡有關。

不過，若出血狀況明顯與月經無關，並且有持續性少量不正常出血，則有可能是子宮頸癌或子宮體癌，所以出現第五至七項的情況時，請先到醫院檢查是否有罹癌的可能性。

關於月經量3：定期做子宮頸抹片檢查 CatherineMcQueenGettyImages 附帶一提，沒有性行為的人無須接受子宮頸癌的相關檢查。

畢竟子宮頸癌的成因，和因性行為而感染人類乳突病毒（HPV）有關，所以沒有性行為的人不做這種檢查也沒關係（按：即使沒有性經驗、停經、過無性生活，也有可能因外部生殖器接觸帶有HPV物品或環境，而造成感染。

所以在臺灣仍建議定期做子宮頸抹片檢查）。

KseniyaOvchinnikovaGettyImages 妳或許會擔心自己的月經是否不正常，但沒有任何人的月經是完全一樣的。

妳要比較的對象不是別人，終究要以妳自己每個月的月經為準。

「跟上個月比起來如何？」、「跟以前相較的話……」，只有妳才了解自己每個月的生理狀況，如果妳自己都搞不清楚的話，也沒辦法好好的對醫生說明。

唯有妳才會知道自己的出血量、疼痛程度、類型、部位。

別理所當然的以為大家都有跟妳一樣的症狀，所以就算沒有特別說出口，醫生也明白。

完全沒有這回事。

除非妳有在其他醫院做的檢查資料，或是持有轉介的介紹信，醫生才有可能享有患者的相關訊息。

倘若沒有介紹信又無法自行說明相關的檢查結果，醫生很難針對症狀徹底查明原因。

關於月經量4：飲食作息都會影響月經出血量和經痛程度 IANHOOTON/SCIENCEPHOTOLIBRARYGettyImages 月經是展現妳過去一個月如何生活的結果。

妳的出血量或疼痛程度，會因為妳所吃的食物、睡眠、休息、受寒與否以及情緒而變化。

妳的身體，永遠都會釋放出明確的信號。

所以，首先從認識自己的月經開始，每個月好好面對經血流量和疼痛，這點對改善症狀來說非常重要。

忙碌，不足以成為妳忽視月經的理由。

我認為不善加利用女性獨有的自我面對工具—月經、子宮和陰道，等同於不肯正視自己的身體。

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