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食慾變得很好，共胖了四公斤，但戒菸後睡眠品質變好，躺下就能馬上入睡而且一覺到天亮，沒想到就這樣成功一個月不吸菸，現在不只變健康，還抽到貳獎，獎金將全數交由 ... 華文戒菸網董氏快訊菸害申訴日本菸商設廠世界無菸日菸品容器警示圖文董氏30年 繁體版| 簡體版| 關於我們| 董氏基金會| 網站地圖| 焦點報導 累計人次：182417580 加入我的最愛 菸害超乎想像新型菸品真相什麼是新型菸品電子煙危害加熱菸危害國際影片新訊拒菸Jolin研究與結論重要倡議新型菸品Q&A拒菸宣言下載美國法院對菸商的判決美國判：菸商廣告菸害惡行美國菸商告白了，台灣呢?菸商詐欺枉法!真相倡議-電子煙如憂鬱棒隱匿電子煙導致憂鬱症青少年身心問題惡化元凶對心理健康三種危害菸商稱用了電子煙就開心？吸菸的代價吸菸的真實代價認清菸品危害拒絕菸品霸凌，享受自由吸菸的傷害對人體造成的疾病媽媽吸菸胎兒害Happy媽咪關穎：Happy媽咪吸菸與癌症菸品是成癮毒品菸品含釙-不可告人的真相及早戒菸,避免掉牙二手菸有多害？何謂二手菸二手菸的傷害破解二手菸害迷思二手菸相關報告居家二手菸侵建議三手菸也可怕兩性的菸害事實吸菸者的失明危機！吸菸引致的眼疾吸菸vs.菸毒性弱視吸菸vs視網膜血管栓塞吸菸vs黃斑部病變吸菸vs.白內障吸菸vs.青光眼二手菸對眼睛的傷害悼念菸殤者愛惜地球拒絕所有菸品2021世界地球日意想不到的菸害經濟損失社會成本環境破壞如何戒菸戒菸者的忠告台灣戒菸者的忠告美國戒菸者的忠告趙舜與孫叔的忠告做好戒菸的準備我為何吸菸戒菸的理由準備戒菸檢核表省錢大作戰戒菸DIY我的成癮測試表戒菸的方法戒菸e計畫戒菸月曆戒菸四招戒菸的飲食戒菸菜單DIY星座拒菸COCO戒菸有氧123CoCo戒菸有氧圖文教學CoCo有氧運動影片示範CoCo有氧運動活動集錦戒菸輔助戒菸輔助藥物各種戒菸管道保持不吸菸!!戒斷症狀該怎麼辦？壓力處理坦然面對又吸菸了，怎麼辦？如何助人戒菸幫助另一半戒菸幫助孩子戒菸幫助朋友戒菸李㼈:戒菸四招!短片李㼈:戒菸就對了!短片菸害防制法NGO修法行動記事107年NGO修法行動拒菸聯盟提3點反新興菸品衛環委員接受修法請託海關依法查扣可退運或銷毀100年NGO修法行動100年修法民間聯署行動100年推動修法影片國際菸害防制2022世界無菸日菸品：毒害我們的地球地球是菸商的真正受害者菸草業正毒害我們的地球2021世界無菸日承諾戒菸2020世界無菸日保護年輕人遠離菸品危害2019世界無菸日吸菸與肺部傷害2018世界無菸日菸品傷害心臟2017世界無菸日菸害對國家永續發展的威脅2016世界無菸日菸品容器素面包裝做好準備2015世界無菸日制止菸品非法貿易消除菸品非法貿易議定書2014世界無菸日2013世界無菸日揭露菸商真面目！國際菸草控制框架公約MPOWER各國無菸環境現況菸害新知世界公民測驗國內菸害防制法菸害防制法(中英文)辦法公告函釋法規Q&A您違法了嗎？修法歷程修法四目標室內公共工作場所全禁菸執法成效評價無菸場所五大類菸品消耗量監測菸品非法貿易防制無菸家庭菸品警圖擴大且禁止陳列什麼是菸品容器警示圖文菸品包裝的重要性各國菸品容器警示圖文台灣菸品容器警圖規定禁止菸品陳列與展示禁止菸草產業行銷及贊助提高菸稅,以價制量吸菸行為調查成人吸菸行為調查青少年吸菸行為調查拒售菸品予未成年之調查我要申訴！主題活動2022戒菸就贏活動QA得獎名單北市加碼縣市宣導唐玲:為健康設下停損點戒菸就贏APPLine@生活圈活動報導文宣下載第13屆亞太拒菸協會介紹嚴道博士紀念講座重點報導(一)重點報導(二)重點報導(三)重點報導(四)閉幕宣言常務理事會簡報下載支持政府修訂菸害防制法請求政府盡速修法菸稅調漲前,菸商違法促銷呼籲衛福部速送預告版本政府無菸環境棄守?董氏嗆台灣拒菸聯盟成立菸稅漲20元,菸價仍最低吸菸室=毒氣室的真相保障兒少權益促政府快修法支持政府依照公約修法酒吧、夜店pm2.5真相室內公共場所全面禁菸2020戒菸就贏線上報名活動辦法活動QA戒菸故事戒菸四+1招2020戒菸故事2018戒菸故事活動花絮2020戒菸就贏抗疫必須戒菸有五大理由用戒菸向家人證明我會改變首獎成功戒菸組公開檢測戒菸就贏APP我拒菸，我驕傲2019年創意PK校園課程我拒菸，我驕傲所有菸品GetOut新型菸品拒當肥羊戒菸四招活動實錄電子發票環保愛心捐人人響應-隨口做公益企業響應-支持公益拒菸超人拒菸超人在我班-得獎公告超人十大能力臺灣新世代拒絕新癮害活動花絮拒菸超人-前進校園成為拒菸超人展現十大能力把握最後一周上傳全班拒菸哈林~戒菸超人戒菸超人前進醫療院所台北市戒菸總動員戒菸超人總動員8.8戒菸超人戒菸一定行10.31拒絕所有菸品11.07戒菸拼健康敬愛的孫叔~謝謝您最新訊息我們最敬愛的孫叔叔遠離COPD孫叔叔影音記住帥氣的孫叔叔網站記住帥氣的孫叔叔FB531孫叔叔感恩會實錄遠離COPD戒菸就對了孫叔叔的小叮嚀敗部復活賽更需要堅持肺是人體的空調肺部的隱形殺手COPD我可能有COPD嗎？咳、痰、悶、喘怎麼辦肺部復健運動痰咳不出來怎麼辦菸害超乎您的想像國人十大死因與菸害2021世界COPD日2020世界COPD日2019世界COPD日2018世界COPD日2016世界COPD日戒菸好處一籮筐戒菸有方法2018戒菸就贏活動辦法活動報名活動QA北市好康哈林下載Line@生活圈戒菸就贏APP活動花絮哈林啟動戒菸就贏台灣大車隊運將們站出來法務部加碼推戒菸就贏新北高工戒菸就贏公開檢測及頒獎典禮法務部檢測及頒獎典禮戒菸就贏-EDM哈林戒菸就贏給自己一個贏得健康的機會踏出戒菸及助人戒菸第一步2018年戒菸故事2016年戒菸故事2016戒菸就贏活動辦法活動QA2016活動花絮2016年戒菸故事豬哥亮「出國深造」戒菸去戒菸就贏APP昆凌下載戒菸故事菸害事實戒菸門診關於戒菸就贏比賽歷屆活動花絮日本菸商台南設廠日菸把臺灣政府當提款機日本菸商騙很大&毒很大抗議政府核發日菸營運執照勿核發營運證照懇請副總統候選人公開宣示臺灣不是日本菸商的代工廠政府又核准菸商屏東設廠日本菸商台灣設廠是騙局赴監察院控告政府違法失職孫越抱病帶領赴行政院陳情政府扛起責任勿再推託拒絕菸商台南設廠拒菸舞士-拒菸最魅力向菸說不，拒菸最魅力不可不知的菸害型男靚女的迷思show出拒菸5式我們可以這樣做照片花絮蔡岳勳夫妻~為愛戒菸記于小惠~美麗不蒙塵！爸爸去哪兒？爸爸戒菸去！爸爸快戒菸如何幫助爸爸戒菸FB網路贈獎活動戒菸，動起來！聖誕送禮~戒菸四招戒菸保平安國小學童站出來老菸槍-戒菸，動起來!孫越：戒菸動起來如何戰勝菸癮攜手抗癌戒菸及早攜手抗癌戒菸及早單車環台公益行10天活動董氏30兩岸四地菸害防制研討會第九屆研討會介紹第九屆研討會大會報研討會重點報導(一)研討會重點報導(二)研討會重點報導(三)特別報導(一)特別報導(二)特別報導(三)照片花絮第九屆研討會論文發表第九屆研討會影音檔案健康職場新主張拒一口菸，就是爭一口氣蕭敬騰不當小肥羊！拒菸我作主!菸害超乎你的想像向菸說不！可以如何做幫助親友戒菸123活動花絮助人戒菸，把愛傳出去無菸景點拒菸小天使拒菸小天使拒菸志工鬥陣來！全民力挺!無菸環境需要您2011拒菸志工培訓紀錄創意菸害防制宣導短片李㼈:戒菸就對了!短片拒菸志工培訓活動花絮不吸菸，做自己Jay挺你與周董PK-活動頁面與周董PK-作品欣賞與周董PK-得獎名單誤會可大！真相大白！你是小肥羊嗎？預防青少年吸菸計畫吸菸說不!可以怎麼做..公益廣告／短片周董下載活動花絮林依晨-謝謝您室內不吸菸如何輕鬆賺到10000元您了解二手菸嗎？記者會花絮影片及早戒菸，避免掉牙吸菸容易掉牙(臨床影片)吸菸vs.口腔一口好牙，有撇步！假牙知多少？贈獎活動得獎名單活動花絮拒絕違法販售菸品愛我們的孩子請您多一句話請支持拒絕違法販售菸品文宣品下載宣導活動拒售菸品予未成年之調查拒售菸品予未成年之調查零售業者的責任拒絕青少年接觸菸品禁止菸品展示陳列法令原則拒絕違法販售菸品拒絕販售違法菸品違法範例解析拒售技巧教戰守則教育訓練實務手冊介紹售菸業者自我評估表售菸業者自我評估表我要申訴無菸台灣YesWeCanSHE-無菸台灣葉金川-無菸台灣名人拒菸專區Jolin拒菸任務李㼈:戒菸就對了!COCO戒菸有氧運動CoCo戒菸有氧圖文教學CoCo有氧運動影片示範CoCo有氧運動活動集錦群星拒菸名人談拒菸名人拒菸史趙舜-戒菸及早生命美好趙舜-抽掉人生戒菸及早、生命美好戒菸就贏比賽關於戒菸就贏比賽2022戒菸就贏2020戒菸就贏2018戒菸就贏2016戒菸就贏2014戒菸就贏2012戒菸就贏2010戒菸就贏Line@生活圈戒菸就贏APPQuit&Win粉絲團歷屆活動花絮廣宣e下載影音專區2018戒菸就贏2016戒菸就贏2014戒菸就贏老蕭-拒一口菸，爭一口氣趙舜:抽掉人生~2012戒菸就贏2012李羅:戒菸就對了戒菸救健康.遠離COPD不吸菸，做自己，我挺你全民力挺無菸環境拒絕違法販售菸品2010戒菸就贏搶救生命林依晨:謝謝您室內不吸菸無菸台灣YesWeCanJolin拒菸任務COCO戒菸有氧運動歷年廣告(~2008)名人談拒菸拒菸之星對話集平面文宣拒菸圖騰文字表單教育訓練資源多媒體下載桌布廣播/鈴聲串聯貼紙msn表情符號電子卡片 請求政府盡速修法 台灣拒菸聯盟 電子發票捐531 新型菸品真相 宰制心智的威脅 電子煙=瘟疫 電子煙背後靈 不吸菸.做自己 我拒菸我驕傲專頁 Jolin「我拒菸我驕傲」校園宣導影片 電子菸-藍綠 日本菸商台南設廠 孫老越 趙舜抽掉人生2019改版 戒菸者的忠告 勇健您的肺 30周年 我要捐款-桃紅 首頁>主題活動>2014戒菸就贏>得獎名單 │ 轉寄好友│ 友善列印│字級設定： 得獎名單 2014戒菸就贏比賽得獎名單(感謝台灣留蘭香股份有限公司贊助獎金) 首獎30萬 戒菸小故事 來自新竹市在卡車零件公司上班的謝O浩先生，此次因為老闆娘的號召，心想大家一起參加、一起作伴，就集體報名，同時也回家問吸菸的太太要不要一起報名，太太一口回絕：「你先戒成功，我就戒!」，謝太太表示：「沒想到他居然戒了菸，還抽到首獎…，看來我是命中注定也得戒菸了」! 謝先生任職的公司總共7個人，除了老闆娘不吸菸外，有6個人吸菸(含老闆)，5個人參加戒菸就贏比賽，這一個月來除了老闆半途破功，4位參賽者都成功ㄍㄧㄥ住、完全不吸菸，現在全公司只剩2位還在吸菸的"少數民族"。

謝先生說：「不敢說自己戒菸成功，畢竟每天工作接觸的人七成都吸菸，但一直戰戰兢兢警惕自己不能破戒。

這次能戒菸，非常感謝老闆娘的號召以及一起努力戒菸的同事們」。

而擔任見證人、目前就讀高二的女兒謝O庭，帶來規劃已久的禮物送給爸爸。

女兒說：「這是爸爸2個月前逛街時看到很喜歡的布鞋，但當時爸爸捨不得買，本來就想只要爸爸能戒菸成功，就用零用錢買來送給他...」，女兒還說：「五月底新竹衛生局的人跑到學校，要確認我是『不吸菸』的見證人，結果被教官擋住，認為是詐騙集團…沒想到一切都是真的」! 參賽者 謝O浩先生，現年48歲，從17歲開始吸菸，菸齡31年，每日菸量15根，最高菸量40根。

見證人 謝O庭小姐，現年17歲，不吸菸者。

關係 父女 居住地 新竹市 貳獎6萬元 戒菸小故事 陳O樺先生國中時因為好奇偷拿長輩的菸來吸，從此開始了32年的吸菸生涯，過去也戒過好多次菸但總撐不到幾天就投降了。

陳O樺表示：「朋友在彰化基督教醫院擔任物理治療師，主要的工作是幫助發展遲緩的小朋友定期復健，他們都長得很可愛、漂亮，可是現今的醫學技術卻查不出原因，是否是因為生活環境中未知的毒素所致？如果能戒菸成功，對我自己、家人和朋友們能減少暴露在有毒的環境中，應該是件好事」。

這次還與朋友打賭，如果成功戒菸，朋友就捐出兩萬元幫助小朋友，若戒菸失敗陳先生就捐兩萬元。

陳O樺說：「戒菸初期，總覺得嘴巴裡少了什麼，就開始嚼最涼的口香糖、喝飲料…，食慾變得很好，共胖了四公斤，但戒菸後睡眠品質變好，躺下就能馬上入睡而且一覺到天亮，沒想到就這樣成功一個月不吸菸，現在不只變健康，還抽到貳獎，獎金將全數交由朋友用來幫助小朋友」。

參賽者 陳O樺先生，現年45歲，從13歲開始吸菸，菸齡32年，每日菸量20根，最高菸量40根。

見證人 陳O年小姐，現年39歲，不吸菸者。

關係 朋友 居住地 臺中市 貳獎6萬元 戒菸小故事 來自台東縣，從事木工的陳OO和先生，想到自己都快60歲了，身體健康也不像從前，如果在工地吸菸一不小心引起工安意外或受傷了...，剛好也接連看到報紙、電視都有戒菸比賽的訊息，一直有戒菸念頭的他就想著要從清明節開始戒菸。

當時剛好又陪太太到關山慈濟醫院做身體健康檢查，看到2014「戒菸就贏比賽」又是布條、又是海報，想了又想：「戒菸不只換來健康又省錢，現在還可以抽獎金...」，於是回家立刻上網報名參加。

就這樣菸跟檳榔一起都戒掉了！ 陳OO和表示：「在戒菸初期，只要工地同事們聚在一起吸菸，自己就"鼻子摸著"趕緊想辦法躲得遠遠的；若真遇到朋友敬菸，也會明白告訴對方，自己正在戒菸。

最難得的是，有幾個吸菸的同事，看到我連續一個多月都不吸菸，也受影響開始嘗試戒菸了...，原來戒菸也有傳染力，真的蠻高興的」。

參賽者 陳OO和先生，現年56歲，從23歲開始吸菸，菸齡33年，每日菸量10根，最高菸量10根。

見證人 徐O如女士：現年60歲，不吸菸者。

關係 夫妻 居住地 臺東縣 貳獎6萬元 戒菸小故事 沈O嬌女士年輕時，因為鼻子過敏，有長輩說吸菸可以改善鼻子過敏狀況，一試之下，就抽了38年的菸，一直到最近，覺的年紀大了，也希望能給孩子好的榜樣，才下定決心把菸戒掉。

目前從事餐飲服務業的沈O嬌說：過去戒過5次菸，但都撐不了多久，現在能吸菸的地方越來越少，再加上上班的地方不能吸菸，而且吸菸的人到哪裡去都很「顧人怨」，備受異樣的眼光，她笑說「不想玩了！」最後靠著意志力、還有吃口香糖，把菸戒了！ 與媽媽相依為命的吳O辰非常感動的說：「我媽媽真的好棒！媽媽完全不用藥物全靠意志力，她真的好好厲害，我以她為榮」!為鼓勵媽媽，吳O辰還常主動找媽媽、要陪媽媽出去散心。

戒菸後，沈O嬌最大的感受是：「空氣都變清香了」！還有不需要再找地方補充菸癮，可以自由自在的做自己。

參賽者 沈O嬌女士，現年56歲，從18歲開始吸菸，菸齡38年，每日菸量10根，最高菸量10根。

見證人 吳O辰小姐，現年20歲，不吸菸者。

關係 母女 居住地 嘉義市 貳獎6萬元 戒菸小故事 在彰化從事蘆筍採收的洪O欽先生，從18歲開始吸菸，菸齡31年。

曾經跟朋友一起喝茶聊天，不知不覺一下子兩包菸也就抽完了。

洪O欽曾戒菸十多次都沒有成功，直到他撥出了戒菸專線0800-636363，在專線諮詢人員的耐心輔導之下，他再度有了戒菸的想法！在那個時候，四月底他躺在床上一邊講電話、一邊吸菸，沒想到手一軟竟不小心燙到嘴巴，再加上已經好幾次的胸悶或胸痛，還有覺得氣很喘...，乾脆就報名戒菸比賽、決定戒菸。

洪O欽說：剛開始戒菸的前三天最痛苦，當時還跟朋友借手機玩遊戲，來轉換自己的注意力，還有女兒每天的"奪命連環叩"，問他有沒有偷吸菸，我阿母也每天都看我有偷呷菸沒，好像在抓賊！這一次，真的不再吸菸了！ 戒菸後，他明顯感覺到自己變健康，也會主動勸親戚朋友們戒菸。

同時，他也很感謝戒菸專線的協助！ 參賽者 洪O欽先生，現年50歲，從18歲開始吸菸，菸齡32年，每日菸量20根，最高菸量40根。

見證人 洪O璘小姐，現年27歲，不吸菸者。

關係 父女 居住地 彰化縣 貳獎6萬元 戒菸小故事 目前是台東大學研究所三年級學生的的王O堯，16開始吸菸，17歲被教官抓包、通報母親，母親說「心痛到像被針戳！」從小看著家人都吸菸，有樣學樣也跑去買菸開始吸，還曾經因熬夜打線上遊戲，菸一根接著一根，不知不覺抽掉三包菸！ 王O堯說：過去也看過戒菸門診，用過一次戒菸藥物，覺得很噁心就放棄了。

但這次王O堯看年屆7旬的父親深受肺氣腫之苦，瘦弱只剩55公斤，痛下決心戒菸，今年終於和菸說再見。

也因為看到很多網路上的菸害資訊，還有國外菸盒噁心的圖片，加上好幾個同學都寄「戒菸就贏比賽」的資訊給我這個"老菸槍"，自己也不斷想著：「其實吸菸根本沒啥好處，也沒啥幫助...」，想著想著，就靠意志力說戒就戒了。

但在戒菸過程中，王O堯的吸菸朋友還不只一次故意點菸來誘惑他，嗆他說「你一定辦不到啦！」，王O堯只是笑笑、沒有為自己辯解，但告訴自己：「我以前吸菸，但現在我就是不要再吸菸了！」雖然戒菸的前幾天特別不自在，但靠著吃巧克力來舒緩，也就度過了。

他說這次成功戒菸要感謝媽媽的支持外，最開心的就是：「荷包不用再失血了！」 參賽者 王O堯先生，現年25歲，從16歲開始吸菸，菸齡9年，每日菸量30根，最高菸量60根。

見證人 張O姝女士，現年63歲，不吸菸者。

關係 母子 居住地 高雄市 貳獎6萬元(得主為矯正機關收容人) 參賽者 及見證人 參賽者： 盛同學44歲，菸齡29年，入監前最高菸量20根 見證人： 李同學40歲，戒菸10年。

戒菸小故事 盛同學在國中時有幾個特別要好的朋友，大家一起吃喝玩樂、交女友。

後來失戀了，這幾個好友就為他準備了啤酒及菸，從此開始了吸菸的生涯。

吸菸這件事被爸爸、媽媽發現過幾次，也少不了皮肉之痛，每次都下定決心要戒菸，但每次都為自己找理由，所以戒菸失敗是必然的。

盛同學說：其實在學生時代就感受到吸菸對身體的影響，國小時跑1500公尺是輕而易舉，到了高中，1500公尺跑不完，後面都只能用走的。

盛同學直到102年2月進入桃園看守所，開始認真地思考戒菸這個問題，不過，因為一直沒有進入戒菸房，所以只要有人請菸就吸。

直到103年4月進入花蓮監獄第五工場，因為是無菸工場，大家都不吸菸，自然而然就達成不吸菸的目標。

所以希望各監所多增加無菸工場及無菸舍房，用眾人之力互相勉勵、互相督促。

矯正機關 花蓮監獄 大車隊加碼獎2萬元 戒菸小故事 陳O國先生的父親也是吸菸者，64那年肺癌過世，陳先生卻沒因此心生警惕而戒菸。

見證人的陳太太這幾年也開了好幾次刀，而就讀大一的兒子從小就是過敏兒...，儘管如此，陳先生還是繼續吸菸。

陳太太說，半夜兩三點先生開車下班回家，一進臥室滿身的菸味立即充斥整個房間，每次她都被菸臭味燻醒，為了體恤先生的辛勞，她總是選擇默默起床跑到客廳睡覺。

陳O國是4月初回車隊上刊收到「戒菸就贏比賽」的報名表，但仍猶豫不決，直到四月底才下定決心，不但請太太當不吸菸的見證人，還帶著太太一起到車隊繳交報名表，表示自己戒菸的決心。

陳太太說：「先生本來就是個做事很有決心的人，可是以前怎麼說就是不戒，但這次還拉她從倒到尾參與，讓她好感動!」。

陳先生也很感謝太太包容他戒菸初期的情緒不穩，陪伴他度過最辛苦的前兩周。

現在戒了菸，不僅人變得神清氣爽，夫妻會找時間一起爬山踏青，而以前上廁所需要蹲蠻久的，現在都順暢多了。

參賽者 陳O國先生，49歲，15歲開始吸菸，菸齡34年，每日菸量20根，最高菸量30根。

見證人 王O美女士，現年49歲，不吸菸者。

關係 夫妻 居住地 新北市 戒菸小故事 徐O劍先生4月初就收到公司發的「戒菸就贏比賽」訊息，一開始並不打算報名，後來算算，若戒菸一個月就可以省下菸錢二、三千元，再加上介紹他進車隊的好友、已戒菸十多年的見證人鄭先生的鼓勵，於是趕在報名截止日當天送出報名表。

徐先生說：戒菸第一周遇到吸菸同事遞菸給他，竟然會下意識地想要伸手去接，自己都嚇到，但立刻想到自己正在戒菸，便婉拒同事「熱情」，也把身邊的打火機都丟掉了。

而當菸癮來時，就嚼公司發的Airwaves無糖口香糖，冰鎮一下也滿足口慾。

戒菸後最明顯的是，早上起床喉嚨不再乾癢，也不再咳出一塊塊的黑痰，而跟他同房的小兒子最高興，因為不必再聞爸爸的臭菸味了。

徐先生說：「我現在終於有立場可以鼓勵大兒子趕快戒菸了!」 參賽者 徐O劍先生，52歲，16歲開始吸菸，菸齡36年，每日菸量20根，最高菸量40根。

見證人 鄭O榮先生，現年47歲，戒菸超過10年者。

關係 朋友 居住地 新北市 2014戒菸就贏-法務部特別獎(感謝台灣留蘭香股份有限公司贊助獎金) 首獎2萬元 參賽者 及見證人 參賽者： 黃同學40歲，菸齡25年，入監前最高菸量40根。

見證人： 曾同學40歲，戒菸6年。

戒菸小故事 黃同學在15歲時，因好奇心使然下，吸了人生的第一口菸，就這樣吸了25年!尤其是在打牌或煩惱時抽得最凶，最高菸量達到一天2包菸。

25年來，戒菸都只是偶而想想而已，從來沒有付諸行動，直到四月初在獄方的鼓勵下決定參加戒菸就贏比賽。

最開心的是~自己竟做到了! 黃同學表示，在戒菸的前二周真的很難熬！三不五時就對自己喊話：「一定要證明自己是可以的!既然已經參賽，就不能輕易放棄...」，一路上硬是靠著不斷的"自我催眠"走了過來。

現在最想立刻告訴家人，讓家人能分享自己戒菸的喜悅。

黃同學說：這次能堅持不吸菸，除了感謝不吸菸的曾同學幫忙見證外，特別感謝主辦單位的所有人員。

戒菸活動雖然已告一段落，但會持之以恆，珍惜這光榮的戰績。

矯正機關 澎湖監獄 貳獎6千元 參賽者 及見證人 參賽者： 許同學45歲，菸齡25年，入監前最高菸量40根。

見證人： 陳同學50歲，戒菸2年。

戒菸小故事 許同學在求學時，因熬夜讀書以應付各項考試及論文報告，可能是受到傳媒的影響，誤以為吸菸有助提神和思考，嘗試後就再也菸不離手。

出社會工作後，也曾為了提神趕企劃案每天都要2包菸。

後來因為經常咳嗽、體力和耐力變差，曾戒過4次菸，但都因為工作環境、朋友聚會，而無法堅持。

許同學說：此次參加2014「戒菸就贏比賽」，就是希望透過外在的力量協助自己下定決心戒菸。

這次擔任許同學的見證人，是曾參加2012「戒菸就贏比賽」而成功戒菸且還獲得二獎的陳同學！平常這位已戒菸兩年的陳同學，就常以：「戒菸，才能有助於你一輩子不再碰毒品」勉勵許同學戒菸，許同學說：「未來我也要像我的見證人一樣~成為鼓勵他人戒菸的人!」 許同學成功戒菸重拾了身體健康，也讓他學習到尊重彼此和感恩的心情，尤其感謝彰化監獄為戒菸者所做的一切努力。

許同學說：戒菸過程雖備受煎熬，但看到母親欣慰的笑容、周遭人員肯定的態度，這一切都值得了! 矯正機關 彰化監獄 貳獎6千元 參賽者 及見證人 參賽者： 謝同學41歲，菸齡15年，入監前最高菸量15根。

見證人： 張同學45歲，戒菸4年。

戒菸小故事 比賽前，謝同學雖然每天的菸量看來不多，但幾個月下來，購菸的花費還是很驚人，來會客的親友還笑說：「怎麼在裏頭還花這麼多錢？」。

此次在輔導老師告知下，參加了戒菸就贏比賽。

謝同學在進入戒菸工場後覺得無菸環境很好，加上工場主管劉汝南先生不斷鼓勵戒菸同學持之以恆，成功做到五月起不吸菸。

謝同學說：戒菸有三大好處：1.減少花費，減輕家裡負擔；2.增加教化分數，提早晉級，能早日出監所；3.最重要的一點就是讓身體變健康。

相信自己以後不會再吸菸了! 矯正機關 岩灣技能訓練所 貳獎6千元 參賽者 及見證人 參賽者： 陶同學44歲，菸齡26年，入監前最高菸量40根。

見證人： 朱同學22歲，不吸菸者。

戒菸小故事 陶同學18歲時學會吸菸，當時被軍校退學進入社會，成天貪玩和飆車族為伍，耳濡目染之下染上菸癮。

還曾一天2包菸。

陶同學說：多年來，總是在戒菸、失敗、繼續吸菸…反覆輪迴，父母及妻兒也總是在陶同學身體不適或咳嗽時，叮嚀幾句，但生活環境難以改變，戒菸從來沒有超過一個月。

這次比賽已破了陶同學的戒菸紀錄，陶同學說：雖然一開始仍有想吸菸的衝動，但屏東看守所的菸害防制課程非常有用，加上告訴自己戒菸是正向、美好的、這是最後一次戒菸!加上同時因為參加所內舉辦的反菸、反毒徵文比賽，獲得第三名，更加深了戒菸決心，就這樣撐過一個多月了。

陶同學表示，戒菸後精神體力變好了。

他認為健康人生才剛起步，未來尚待努力的地方太多，他會繼續奮鬥並感謝所有幫助他的人，期待未來追隨他們的腳步，造福更多收容人。

矯正機關 屏東看守所 貳獎6千元 參賽者 及見證人 參賽者： 李同學54歲，菸齡40年，入監前最高菸量40根。

見證人： 張同學30歲，戒菸1年半。

戒菸小故事 李同學14歲時，因看到大人抽菸，在好奇心的驅使之下，有樣學樣的開始吸菸。

隨著年齡增長，越吸越多，曾經有段時間每天2包菸。

李同學說，參加此次的戒菸比賽，得不得獎是其次，身體的健康才是最重要的，尤其在工廠主管的宣導之下，更加深戒菸的決心。

在戒菸的這段時間，李同學覺得自己的高血壓、心悸的問題都緩和了許多。

李同學說：戒菸讓自己找回曾經失去的信心，心是由自己主宰，不再受菸品綑綁，只要肯去做，沒有不能成功的！同時也向所有監所的同學喊話："生命誠可貴，戒菸價更高"，像藝人徐風、高凌風…等到因吸菸而罹患各種癌症，因而失去生命，令人惋惜。

只要下定決心戒菸，相信成功指日可待，未來的人生必定是彩色的! 矯正機關 雲林第二監獄 貳獎6千元 參賽者 及見證人 參賽者： 彭同學42歲，菸齡29年，入監前最高菸量40根。

見證人： 曾同學34歲，戒菸2年8個月。

戒菸小故事 彭同學13歲時，同儕之間的影響開始吸菸，後來因為工作交際而使菸癮越來越大，每日菸量高達2包。

彭同學說：戒菸實在不是件簡單的事，在這過程中，幾度想放棄，但本班主管王宗漢先生及班長曾同學都大力支持及鼓勵的說：「男子漢一言九鼎，說到就要做到！」，又說「菸不戒要如何戒毒？」。

每每想到他們的關心，就不敢放棄。

戒菸最難熬的是剛開始的第一周，每當菸癮來時，就改成吃東西，且告訴自己不能前功盡棄。

彭同學說：父親一直希望他戒菸，這次可以告訴父親這個好消息。

能突破難關戒菸成功，未來也有把握持續戒菸，真的非常感謝主管王先生及見證人曾同學的鼓勵，同時也感謝董氏基金會能舉辦戒菸就贏活動，幫助更多有心戒菸的同學們。

矯正機關 新店戒治所 貳獎6千元 參賽者 及見證人 參賽者： 李同學41歲，菸齡27年，入監前最高菸量50根。

見證人： 宣同學60歲，戒菸2年半。

戒菸小故事 李同學回憶起14歲那年，身邊的朋友人手一支菸，在好奇及虛榮心下抽起第一支菸，隨著時間的流逝菸癮也越來越大，尤其是在心情不好時，甚至能在短短的一天中抽掉2包半的菸，現在回想起來真是可怕! 李同學說：沒有接觸戒菸就贏比賽前，從沒嘗試過戒菸，家人的戒菸叮嚀，都是左耳進右耳出，直到覺得自己心肺功能好像越來越差，連走個樓梯都會喘，加上同學、工場主任及衛生科護理人員的鼓勵，才終於有戒菸的動力。

李同學表示：戒菸過程最難痛苦的是第一周，總覺得身上缺少什麼東西，想吸菸時，就一直喝水轉移注意力，一周後，這種狀況就慢慢好轉，戒菸後嗅覺、味覺及胃口都變好了。

李同學最想感謝的是身邊同學的支持和鼓勵，及所內長官和護理人員的幫忙。

李同學說：戒菸的感覺真的太好了!戒菸並不難，要相信自己，只要跨出第一步，成功就會到來。

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