量過血壓了嗎？ 收縮壓、舒張壓差距大中風機率增 - 中時新聞網

紐約愛因斯坦醫學院的老化研究發現，75歲以上老年人的舒張壓每降低10mmHg，得到失智症的風險就增高大約20％，舒張壓太低尤其和阿玆海默症有關；老年人如果 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 玩食 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 特定工廠 汽車 房產 首頁 生活 量過血壓了嗎？收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增(圖/康健雜誌) Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 明明睡得安穩，也吃得健康，還不忘每天吞顆維他命，為什麼還是經常覺得累、呵欠連連？如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累，試試量個血壓吧！國外研究發現，若是血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。

血壓應該這麼量 量血壓之前，建議先休息5分鐘，保持心情平靜，並注意：不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，量測血壓後應做紀錄。

但量了血壓，你知道這些數值代表什麼、是否在標準值嗎？衛福部指出，血壓會依年齡、情緒、活動狀況或疾病而有所變動，非固定不動之數值。

一般而言，血壓正常值為120/80mmHg，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。

如果血壓範圍在120/80-140/90mm/Hg之間，為高血壓前期，表示較有可能發展成為高血壓，建議應立即改善生活型態，並養成每天量血壓的習慣，尋求醫療人員評估後續血壓變化情形。

若血壓超過140/90mm/Hg，建議應與醫師討論如何追蹤及是否治療。

(圖片來源：康健雜誌) 血壓過低過高都不好 ●低血壓 血壓低除了容易暈眩、疲勞之外，另一個潛在危險是損害老年人的認知功能，增加日後罹患失智症的機率。

紐約愛因斯坦醫學院的老化研究發現，75歲以上老年人的舒張壓每降低10mmHg，得到失智症的風險就增高大約20％，舒張壓太低尤其和阿玆海默症有關；老年人如果持續性低血壓達2年，未來發展成失智症的機率最高。

也有研究指出，低血壓和「慢性疲勞症候群」（chronicfatiguesyndrome，CFS）有關，有這個問題的人如果久站、待在悶熱的環境，或運動比較激烈時，血壓經常會突然掉下來。

研究人員並發現，如果讓這些人的血壓維持正常、不偏低，他們「慢性疲勞」的症狀就會減輕，甚至消失。

(圖片來源：康健雜誌) ●高血壓 中華民國心臟基金會執行長葉森洲教授表示，高血壓典型徵兆為頭頸之間緊繃、頭部有沉重感以及易疲倦，但大部分患者罹患高血壓時沒有特別明顯的徵兆，往往等到併發嚴重疾病如：腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭及腎臟病等的疾病後才發現。

副執行長葉宏一教授指出，高血壓的好發族群以往以65歲以上老年人居多，但近年來年輕族群因為外食機率高吃重鹹、不運動造成肥胖（體重每增加1公斤血壓值上升1mmHg），使得高血壓有年輕化趨勢。

根據國健署調查顯示國內18-39歲年輕人的高血壓盛行率為4.7％，亦即平均約每21個人就有1個人患有高血壓，估計18-39歲的國人有超過36萬人罹患高血壓，且根據調查，更有七成的青壯年不知道自己有高血壓！ 收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增 另外，年紀較大的人也要注意舒張壓低但收縮壓高高低低的情況，因為隨著年紀，血管彈性愈來愈差，舒張壓也會愈來愈低，當舒張壓和收縮壓的差距愈大，代表動脈硬化的程度愈大，振興醫院心臟內科主治醫師陳冠群指出，多運動可以改善血管彈性，減緩動脈硬化的速度，降低中風風險。

文章來源：量過血壓了嗎？收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增 文章來源：進出冷氣房溫差過大，血壓忽高忽低，腦中風機率增 文章來源：控制血壓、降低憂鬱風險！「得舒飲食法」好處多 文章來源：人迎穴，對治喉疼、穩定血壓 文章來源：飆高溫足不出戶「只待冷氣房」流不出汗就糟了！ 文章來源：在家量血壓，記得「722」 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載 你累了嗎？美國務卿宣布制裁廈門一基層員警引爆網民群嘲 反卡美脖子？何時放飛波音737MAX陸回應5個字 身高不滿一丈夠格當丈夫嗎？ 諸葛亮很高嗎？象和豬一樣大？ #血壓 #高血壓 #血管 #中風 #醫生 疫情衝擊外籍看護工人力荒？聰明雇主善用長照2.0掌握四撇步 16:502020/12/11 財經 謝長廷到底跟日本說啥？藍女戰神逼問出3大關鍵網：想騙死台灣人 11:162020/12/11 政治 川普大報復？繼拜登兒子後弟弟遭FBI調查案也曝光了 16:282020/12/11 國際 比單獨跳躍更不傷膝蓋彈跳床運動助燃脂、練心肺 08:032020/12/11 健康 小散戶哭了10年力晶壁紙變力積電下殺還能進場？ 18:202020/12/11 財經 強震搖出「國家級邊緣人」這兩地民眾嘆沒收到警報 09:462020/12/11 生活 楊祐寧初當人父頗冷靜餵奶拍嗝哄女兒不忘講垃圾話 19:352020/12/11 娛樂 頭條揭密》珠峰測量彰顯主權在大國競賽中展現科技實力 01:242020/12/11 政治 《國際產業》疫情影響捨不得買蘋果TWS果迷變少 10:512020/12/11 財經 好市多黑色購物節第5波特價7大下殺夯品搶先看-生活 租屋每月電費2千！網揪吃電怪獸是它關掉可省超多-生活 Nu變種病毒是大魔王？前台大醫示警：這次可能玩真的-生活 冷藏櫃「活人上架」逛全聯目睹沒公德心一幕-生活 「大魔王」南非變異株嚇死人陳時中：6國列高風險國家-生活 留言規則 中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。

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