動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養| 華人健康網
文章推薦指數： 80 %
地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理，尤其是由優越的抗氧化食物組成，在晨間時攝取最佳。
生地瓜比起熟地瓜，GL指數更低，也富含滿滿的膳食纖維。
HOME
健康新知
醫療分科
腫瘤科»
婦產科»
男科»
兒科»
牙科»
骨科»
內科»
外科»
皮膚科»
耳鼻喉»
眼科»
精神科»
動物醫院»
醫療生技»
美麗新知»
兩性議題»
育嬰親子
產前照護»
產後護理»
哺乳»
延伸文章資訊
- 1iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊- [ 除了GI值，你也該注意GL ...
蒸地瓜GI=44 一個重量300g 可吸收之醣類50g＋膳食纖維9g GL=44*50/100=22➡️高GL 地瓜看似GI值低應該健康很多 但實際上升的血糖總量以及熱量卻遠遠高於吃一片西瓜...
- 2低升糖食物竟越吃越胖？ 食用前先掌握6重點- 康健雜誌
前陣子很流行低升糖食物，我知道地瓜、全麥麵包都是，所以就挑這些食物 ... 還有另外一個指數叫升糖負荷（Glycemic Load, GL值），這是用升糖系數乘以 ...
- 3什麼是食物的GI和GL指數？ @ 伯朗太太的築夢窩 :: 痞客邦::
GL越高的食物，含醣密度越高，食用後越易使血糖升高。 血糖突然飆高、不穩定，會讓體內的胰島素升高進而儲存過多 ... 地瓜17,61. 甜甜圈17,76. 香蕉12,52. 馬鈴薯12,57.
- 4升糖指數GI & 升糖負荷GL I - YYMIKI
GI值& GL值一覽表(I) - YYMIKI提供健康資訊並分享優質的產品與您分享. ... 胡蘿蔔, 35, 80, 2, 地瓜(日本), 55, 180, 31. 歐防風(芹菜蘿蔔), 52...
- 5破除地瓜神話：吃地瓜減肥，只會越吃越胖！ | 聰明飲食| 養生 ...
