25歲後都該知道的抗老保養大全！10大重點對抗肌膚老化 - ELLE

抗老Q&A：低頭滑手機也會讓肌膚提早老化？ 抗老Q&A：保養品中含有哪些抗老成份？ 雙頰抗老保養重點—對抗乾燥型毛孔、肌膚皺紋 ... Search 2022ELLE風格路跑 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ 2022ELLE風格路跑 時尚潮流 美容保養 美好生活 娛樂圈 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 孫藝珍《三十九》揹了哪些厲害精品包？韓劇穿搭同款包包品牌一次認識 2 Gucci與愛迪達為何聯名？經典三線Logo變包鞋西裝5大亮點解析 3 全台浪漫賞櫻攻略一次看！最強賞櫻打卡點優惠、賞櫻專車、露營熱點統整 4 2022髮色趨勢！6款仙氣髮色「甜欲莓果粉、Pantone長春花藍」 5 健身youtuber維他命JINY爆紅！12部居家運動影片韓國人都在跟做 SK-II,AB,KIEHL'S 什麼都不怕，就是最怕變老！統整輕熟齡肌6大抗老問與答，一次解答初老徵狀、肌膚老化的原因、如何延緩老化、抗老保養成份解析以及分區抗老保養之必要性，讓妳看起來比實際年齡小10歲的抗老大全必知！抗老Q&A：為什麼要抗老？該從幾歲開始抗老？抗老Q&A：如何判斷老化？初老徵狀有哪些？抗老Q&A：如何做好「抗老保養」？抗老Q&A：改善日常習慣有助於對抗老化？抗老Q&A：低頭滑手機也會讓肌膚提早老化？抗老Q&A：保養品中含有哪些抗老成份？雙頰抗老保養重點—對抗乾燥型毛孔、肌膚皺紋眼周抗老保養重點—改善笑紋、眼周細紋唇周抗老保養重點—改善嘴角細紋、法令紋加深問題頸部抗老保養重點—改善頸紋抗老精華油3款推薦抗老精華9款推薦抗老眼部精華3款推薦 廣告-內文未完請往下捲動 抗老Q&A：為什麼要抗老？該從幾歲開始抗老？ FiveGettyImages 研究指出人體肌膚組織大約成長到25歲左右就會停止，自此開始對抗「自由基」的能力便日漸下降，再加上外在環境因素、體內壓力與不規律的飲食、睡眠等等生活習慣，阻礙肌膚細胞進行自我修護，便會開始出現肌膚老化的症狀。

盤點5位「美魔女」凍齡術，最美歐巴桑陳美鳳、藍心湄蕭薔膚況與身材好到不科學~ 抗老Q&A：如何判斷老化？初老徵狀有哪些？ DimitriOtisGettyImages 肌膚的初老徵狀包含：肌膚暗沉，膚色看起來不均勻油脂分泌減少、肌膚乾燥導致毛孔粗大肌膚彈性降低眼周、嘴角及額頭等處細紋逐漸增多肌膚修復能力變差「毛孔粗大的原因在此！」整個恍然大悟，毛孔問題改善+預防方法請筆記 抗老Q&A：如何做好「抗老保養」？ RUNSTUDIOGettyImages 防曬、清潔與保濕是三點最基本的抗老步驟：「防曬」不論晴天或陰天，只要出門都一定要做好防曬，避免紫外線直射，破壞肌膚的膠原蛋白及造成斑點增生。

「徹底卸妝、清潔」徹底卸妝、清潔就是做好保養的第一步！做好卸妝清潔才能避免髒污堵塞毛孔、殘妝傷害肌膚。

「保濕」隨著年紀漸長，皮脂的分泌也會隨之減少，導致皺紋、細紋的增生，以及肌膚乾燥易脫妝，因此做好保濕絕對是抗老的關鍵！「洗臉不過20秒、這水溫最剛好」正確洗臉方式公開！20款洗面乳、潔顏凝膠、洗顏粉...好評推薦 抗老Q&A：改善日常習慣有助於對抗老化？ minoandrianiGettyImages 除了做好肌膚清潔、防護與保養外，「飲食」是預防肌膚老化很重要的一環，想要擁有凍齡美肌，就從養成良好的飲食習慣開始著手！抗氧化：多攝取富含維生素C、維生素E的食物。

抗氧化飲食清單完整公開！抗糖化：少吃高糖分的食物。

體內糖分過高會加速皮膚的糖化反應，是導致肌膚鬆弛、暗沉蠟黃的元兇。

補充水分：用體重去計算，「每公斤一天要喝30c.c.」，喝足一天應喝的水量能有效加速代謝、幫助排出體內毒素。

喝一口水就知道品牌！少女時代Tiffany「喝出5種水的差別」，想養成水嫩光滑肌就選這時間喝水 抗老Q&A：低頭滑手機也會讓肌膚提早老化？ silverkblackGettyImages 長時間低頭、躺著看手機，不僅會加速肌膚下垂、擠出雙下巴與頸部紋路，根據研究顯示，連手機的藍光都會導致肌膚老化！因此想要延緩老化問題，就從每天看手機不超過2小時開始改善吧～日本爆紅4組「瘦雙下巴運動」網友實測超驚人，連續一個月鬆垮下巴變緊實視覺上直接-3kg 抗老Q&A：保養品中含有哪些抗老成份？ AnnaEfetovaGettyImages A醇—維他命A衍生物，能促進肌膚表皮細胞再生、延緩細胞老化。

胜肽—蛋白質的一種，分子更小更好吸收，能深入肌膚、恢復肌膚年輕彈力。

維他命C、維他命E—抗氧化，延緩肌膚老化、改善蠟黃暗沉。

普拉斯鏈—能使肌膚恢復澎潤彈性，改善皺紋、膚色不均，讓肌膚觸感更加平滑。

雪絨花—兼具抗老、亮白與鎮靜舒緩的功效，是許多抗老保養品中經常添加的成份。

雙頰抗老保養重點—對抗乾燥型毛孔、肌膚皺紋 CoffeeAndMilkGettyImages 兩頰抗老的保養重點著重在「恢復肌膚光澤、彈性與平滑度」，因此在挑選保養品時可以特別注意是否含有長效保濕、緊緻肌膚等等的保養成份，幫助縮小因乾燥而形成的毛孔、細紋。

離側臉美人只差這條「下顎線」！3步驟按摩消除雙下巴、找回緊實小V臉，2週擁有最上鏡的零死角美貌 眼周抗老保養重點—改善笑紋、眼周細紋 VeroniqueBerangerGettyImages 眼周保養又可細分為眼皮、眼尾及眼下三個部位。

上眼皮缺乏彈力，因此可以選擇具有緊緻效果的眼霜；眼尾則有困擾的細紋、笑紋問題，推薦使用抗皺精華等產品；而眼下暗沉則需要著重於促進循環。

眼周保養必備的20款抗老、保濕眼霜與亮眼精華推薦！輕熟齡、愛笑的女生都該提早擦 唇周抗老保養重點—改善嘴角細紋、法令紋加深問題 VeroniqueBerangerGettyImages 唇周易出現細紋、法令紋加深等等老化問題，在保養時應選擇高保濕、高潤澤及具有緊緻效果的產品，並且搭配按摩手法、按摩器材等等緊緻肌膚，延緩唇周老化。

居家按摩總整理！「瘦臉、瘦腿及瘦手臂按摩法」搭配推薦器材改善水腫虛胖，整個人小一個尺寸超有感 頸部抗老保養重點—避免頸紋增生 AlbinaGavrilovicGettyImages 頸部也是門面的一部份，保養時千萬不要忽視頸部護理！隨著年紀增長，頸部紋路本來就會漸漸增多，因此每日保養時一定要記得將保養品帶到脖子，並且每週1-2次針對脖子做加強保養、按摩，按摩時也可以搭配美容油產品，減少對頸部肌膚的拉扯，並且達到保濕緊緻的功效。

頸紋3大成因你是哪一種？「注意防曬、選對枕頭...」6招消除顯老頸紋，做好頸部保養直接減齡10歲 抗老精華推薦：SK-II肌活能量精萃 SK-II 肌膚也需要好好充電！被保養控一致大推的神級精華就是這瓶SK-II肌活能量精萃，蘊含經典PITERA™且含有全新科技InfinitPower，質地清透水潤可快速吸收，注入滿滿活力能量，彷彿幫肌膚持續充電，持續使用肌膚極有感，摸得到澎彈與緊緻，連暗沉與細紋問題都改善。

SK-II肌活能量精萃30ml，NT.3,700#SK-II合作點這裡購買SK-II肌活能量精萃 抗老精華推薦：RéViveC15淨白雙導精華 RéVive RéVive隆重推出結合抗老、亮白雙重功效的#雷射小C管—「C15淨白雙導精華」！首創銀白雙管獨立封存設計，獨立保存淨白、抗老兩種成份，又能在擠出瞬間完美揉合，一瓶就能改善蠟沉、乾燥粗糙，回復肌膚透亮活力。

RéViveC15淨白雙導精華30ml，NT.12,800 抗老精華油推薦：雅詩蘭黛極萃賦活花秘精萃 ESTEELAUDER 雅詩蘭黛全新「白金級極萃賦活花秘」系列中的極萃賦活花秘精萃，以獨特油包水質地加上萃取自喜馬拉雅冰晶龍膽花中的珍稀「凍齡因子」，幫助肌膚快速吸收、促進膠原蛋白增生，打造奢華彈潤美肌！雅詩蘭黛極萃賦活花秘精萃30ml，NT.12,000精華液最齊全介紹！30款抗老、修護、美白、保濕精華正確使用順序，如何挑選與用法功效一次筆記 抗老精華推薦：SISLEY抗皺活膚御緻粉燦極光精華 SISLEY 針對令人困擾的初老徵兆—斑點、暗沉等等肌膚問題，Sisley推出全新「SISLEŸA抗皺活膚御緻粉燦極光精華」，主打從根源抑制黑色素，一瓶改善斑點、暗沉問題、均勻膚色，恢復年輕肌膚的紅潤粉嫩光澤。

SISLEY抗皺活膚御緻粉燦極光精華30ml，NT.15,000 抗老精華推薦：Whoo后重生秘帖 Whoo后 韓國頂級保養品牌Whoo后中熱銷的明星精華——「重生秘帖」全新添加升級後的獨家成分—10倍濃縮的「超紫河精萃Complex™」，讓肌膚滋潤、緊緻拉提的效果更加顯著，質地也更加輕盈薄透、讓保養成份能快速直達肌底。

Whoo后重生秘帖50ml，NT.5,280 抗老精華推薦：蘭芝完美新生超級A醇撫紋精萃 Laneige 蘭芝「完美新生AD系列」加入新成員—完美新生超級A醇撫紋精萃！不僅擁有業界最高有效純度95%的超級A醇，更添加三胜肽、玻尿酸等抗老保濕成份，提升肌膚澎潤度；搭配易延展、極細緻的輕乳霜質地，有效撫平初老紋路，改善臉部、頸部肌膚鬆弛下垂。

蘭芝完美新生超級A醇撫紋精萃30ml，NT.2,650 抗老精華推薦：GA亞曼尼黑曜岩新生奇蹟光肌萃 GIORGIOARMANI 蘊含源自地中海的珍稀蘭汀草植萃，幫助肌膚膠原蛋白增生、減緩老化，並結合超導微米科技，首創「固態水」質地，大大提升保濕力、讓黑曜岩精萃能深層滲透肌膚，改善肌膚乾燥細紋問題，讓肌膚重現澎潤緊緻！GA亞曼尼黑曜岩新生奇蹟光肌萃30ml，NT.12,000 抗老精華推薦：Aesop香芹籽抗氧化高效精華 AESOP 香芹籽抗氧化高效精華蘊含紅藻和刺雲實果莢萃取配方，和能有效滋潤肌膚的維他命E，並在肌膚上形成一層柔軟、透氣的薄膜，降低肌膚受空氣中的污染微粒的傷害，也可幫助肌膚抵禦壓力因子的影響。

在早上，取產品一元硬幣大小於面部肌膚，等到完全乾後再塗上防曬產品。

在晚上可視肌膚需求，加入不同配方進行調和或分層保濕，為肌膚帶來更理想的滋潤效果。

Aesop香芹籽抗氧化高效精華ˊ60ml，NT.2,400 抗老精華推薦：Chanel香奈兒奢華金燦賦活精萃 CHANEL 蘊含黃金麒麟草萃取賦予肌膚活力、緊緻肌膚並維持膚況穩定、強健。

早晚皆可使用，擦上臉後再搭配按摩手法幫助吸收，並接續使用奢華精質系列的乳霜、奢華精萃賦活油等產品加強保濕修護的效果。

香奈兒奢華金燦賦活精萃40ml，NT.16,800 抗老精華推薦：蘭蔻超未來肌因賦活露 Lancôme 說到抗老修復，就絕對不能漏掉「蘭蔻小黑瓶」！每滴蘊含3000萬活性粹取，一瓶搞定保濕、透亮、彈嫩、撫紋、緊緻毛孔等6大肌膚問題，每當膚況不穩定、肌膚敏感易泛紅時，就必須靠小黑瓶來急救！蘭蔻超未來肌因賦活露50ml，NT.4100 抗老精華推薦：契爾氏A醇全能新生抗痕精華 KIEHL'S 契爾氏的A醇全能新生抗痕精華每滴蘊含0.1%濃度的高活性精純A醇，更加入神經醯胺與超級胜肽等抗老成分，達到強化肌膚屏障、撫平紋路等功效，讓肌膚逆齡煥發年輕光彩。

全膚質適用。

契爾氏A醇全能新生抗痕精華30ml，NT.2,200 抗老精華油推薦：LaPrairie魚子美顏夜間緊緻精華油 laprairie LaPrairie萊珀妮的「魚子美顏夜間緊緻精華油」蘊含珍貴的魚子精醇複方，為肌膚帶來夜間黃金修護期，有效緊緻拉提、撫平肌膚細紋，並維持肌膚長時間鎖水保濕，一覺起來就能感受到肌膚細胞賦活更新的全新感受。

LaPrairie魚子美顏夜間緊緻精華油20ml，NT.18,100 抗老精華油推薦：德國AB修護精華油 AugustinusBader 「德國AB」AugustinusBader嚴選高效植萃，結合保濕力極佳的摩洛哥堅果油、幫助鎖水的法國榛果油、強化肌膚屏障的卡蘭賈油及巴巴蘇油等等精華成分，打造出全新「AB修護精華油」為肌膚注入賦活能量，全方位修復老化問題。

德國AB修護精華油30ml，NT.7,950 抗老眼部精華推薦：Dior精萃再生玫瑰微導眼凝萃 Dior Dior「精萃再生玫瑰系列」中的一員——微導眼凝萃，蘊含眼周專用的岡維拉玫瑰果高效微營養能量，搭配完美服貼眼周輪廓的「微導珍珠壓頭」輕柔按摩，能有效增強吸收力、撫平細紋，預防眼周老化。

Dior精萃再生玫瑰微導眼凝萃20ml，NT.6,5002021必入手【抗老眼霜清單】，對付黑眼圈、細紋超有感 抗老眼部精華推薦：克蘭詩黃金亮眼萃 Clarins 克蘭詩黃金亮眼萃富含高達13種的植萃配方，搭配能快速滲入肌膚的水乳2:1黃金雙質地，一抹即能改善眼周老化產生的紋路、黑眼圈、浮腫等等困擾，同時提亮暗沉膚色，恢復眼周明亮好氣色。

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