XOFFIT - 堅果一天能吃幾顆呢？ ... | Facebook
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⭐️ 根據衛福部的「國人每日飲食指南」，建議每天堅果種子類攝取量為1份，每份含脂肪5公克，熱量為45大卡。
⭐️ 45大卡的堅果長什麼樣子呢？ ... 堅果類含多種營養素，且 ...
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