女人難當這2大體質難逃經痛！ - Tvbs新聞

每個月「大姨媽」來，有些女性會飽受經痛之苦，有些女性則能免除經痛折磨，其實，經痛與否跟體質大有關係。

中醫師表示，會有經痛的體質主要是「氣滯 ... 新聞 即時熱門社會娛樂政治全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象 精選 地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明 專題 TVBS前進波蘭俄烏戰情室《華燈初上》熱播《來吧！營業中》 大家都在搜尋 搜尋 訂閱電子報快速掌握一週精華 立即訂閱 下載APP TVBS官網 台北市 24º-27º 首頁波蘭前線直擊即時政治社會全球健康娛樂生活議題理財房地產氣象更多地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁波蘭前線直擊即時政治社會全球健康娛樂生活更多議題理財房地產氣象地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁波蘭前線直擊即時政治社會全球健康娛樂生活議題理財房地產氣象地球黃金線大陸熱門Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 老公有性功能障礙卻不願治療　讓這段婚姻邁向摧毀.. 被迫將薪水「回捐」的社工　幫助弱勢卻變弱勢 好康 即時新聞快報！　立即下載TVBS新聞APP 快訊 2022臺灣國際蘭展　3/26-4/5台南後壁奇幻登場！ 快訊 《TVBS大師講堂》聽見真實專業觀點的知識平台 02 Apr 2018 女人難當　這2大體質難逃經痛！ 作者華人健康網 2018/04/0217:13 小 中 大 ▲示意圖，非當事畫面／ShutterStock／版權所有，嚴禁轉載 每個月「大姨媽」來，有些女性會飽受經痛之苦，有些女性則能免除經痛折磨，其實，經痛與否跟體質大有關係。

  &nbsp中醫師表示，會有經痛的體質主要是「氣滯血瘀型」與「氣血虛弱型」兩種，其實，只要對症調理，自製預防經痛藥膳，就能一掃經痛的威脅！   好發經痛的2大體質：氣滯血瘀型、氣血虛弱型   中醫師吳明珠表示，痛經一般出現在行經前後，或經期中。

常會伴有腰疼痛、小腹部及腰骶部疼痛，嚴重者還會伴有面色蒼白、四肢冰冷、噁心嘔吐，甚至昏厥的現象，有些人的經血中還會帶有血塊。

  氣滯血瘀體質：壓力大、發脾氣，引起肝氣內結、血瘀、經期疼痛   事實上，經痛與體質息息相關，尤其是「氣滯血瘀型」與「氣血虛弱型」這兩種體質的女性，發生經痛的機會較大。

  中醫所謂「氣滯血瘀」，是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態，氣滯血瘀型痛經，多半是因為工作壓力太大、容易發脾氣，但是得不到緩解釋放，便容易引起肝氣內結，氣機下沉，一段時間後便會造成血瘀、經期疼痛。

  氣虛體質：體力和精力都缺乏，免疫力下降容易生病 &nbsp  而「氣虛體質」則是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞動便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下。

常表現為少氣懶言、疲倦乏力、常自汗出、舌淡苔白、脈虛弱等。

  此外，痛經是一種症狀，可分為「原發性痛經」和「繼發性痛經」。

所謂「原發性」是指並無病理疾病所產生的疼痛狀況；而「繼發性」痛經則是指具有病理疾病所造成的痛經。

  繼發性痛經常發生在月經初潮2年，常併發一些婦科疾病，例如：子宮內膜異位症、子宮肌腺病、子宮內膜息肉、盆腔感染、盆腔粘連、盆腔充血；還有一些婦女在放置宮內節育器後，也可能引起痛經。

  【經痛2大體質改善藥膳】   認識經痛體質與症狀之後，以下是吳明珠中醫師針對「氣滯血瘀型」與「氣血虛弱型」兩種體質的女性，進行經痛調理的藥膳建議：   &nbsp1.《經前藥膳》   成分：山楂3錢、生薑5錢、紅棗6枚、紅糖適量。

  功效：活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯，適用於氣滯血瘀型痛經。

    2.《經後藥膳》   &nbsp成分：羊肉300克、當歸3錢、黃芪5錢、生薑5片。

  做法：羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯，加鹽及調味品，吃肉飲湯。

  功效：益氣養血，適用於氣血虛弱型痛經。

  【經痛體質改善穴道】   透過針灸或按壓調經穴道，也有預防經痛的好處。

  1.三陰交穴：   三陰交穴是足太陰脾經的穴道之一，幾乎所有的婦科疾病都可以配合三陰交穴，三陰交穴位於足內踝上3寸（手掌伸直併隴四指幅），在脛骨後緣。

  人體的下肢內側有三條經脈，分別是：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經，這三條經脈就好像是人體下肢內側的三條高速公路，在三陰交這個城市交會，所以叫做「三陰交穴」。

  平常用大拇指多多按摩三陰交穴，可以減少婦科和痛經問題。

  【月經量過多體質藥膳】   艾葉阿膠雞湯：   內容：雞腿2隻、艾葉3錢、大棗10枚、搗碎的阿膠粉6g。

  做法：   1.雞腿洗淨切塊川燙、大棗10枚洗淨。

  2.艾葉用水沖洗至水無色後，放入1.一起置鍋內入，水適量，燉湯煮熟後，加入搗碎的阿膠粉，待溶化，可加入紅糖適量調味。

  服法：月經期連服2至3劑。

  作用：補氣攝血、健脾寧心；適用於體虛不能攝血而致月經過多、心悸怔仲、失眠多夢、小腹冷痛、舌淡脈細。

文章來源： https://www.top1health.com/Article/324/57133 更新時間：2018/04/0217:13 本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。

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