【 「學習放鬆」時,最大的訣竅,就是「不忮不求」 】 @ 晏安 ...
文章推薦指數: 80 %
「學習放鬆」時,最大的訣竅,就是「不忮不求」 】 對許多容易緊張、壓力大、自我要求高的人,需要尋找能夠放鬆、調適壓力的方法,讓自己能在高壓的環境下 ...
晏安診所院長陳文昌
跳到主文
愚蠢人亂吃亂喝製造疾病,無知人不知死活等待疾病,智慧人養生保健預防疾病。
行醫的心得經驗與生活觀察,美好的事與大家分享,施比受更為有福,受者更要惜福感恩。
🌹🌹🌹鼠年行大運、金🐭報囍、鼠來寶、心有所🐭,樂不思🐭。
『一元復鼠萬象新,金鼠報囍行大運』;
『一年容易又新春,鼠報平安賀
延伸文章資訊
- 1研究證實!10種最能放鬆壓力的簡單方法| 魯皓平| 遠見雜誌
冥想是一種心性放鬆的方式,透過穩定的呼吸與屏除雜念,人腦的情緒會有很明顯的變化,研究發現,冥想時,人體的呼吸、血壓、大腦物質都會 ...
- 2放鬆技巧學習及訓練 - 旗山醫院
*靜坐、深呼吸能降低血壓、膽固醇,有益身心健康。 三、放鬆技巧的方法:. 腹式呼吸法:. 腹式呼吸是一種能吸入最多 ...
- 3誰需要學習放鬆? - fsm.gov.mo
學習減壓及放鬆技巧,對你的身體及精神健康都有莫大益處,有助我們面對壓力. 時減慢心跳及降低血壓、減慢呼吸及氧氣消耗、增加主要肌肉血流、減少肌肉繃. 緊; ...
- 4【 「學習放鬆」時,最大的訣竅,就是「不忮不求」 】 @ 晏安 ...
「學習放鬆」時,最大的訣竅,就是「不忮不求」 】 對許多容易緊張、壓力大、自我要求高的人,需要尋找能夠放鬆、調適壓力的方法,讓自己能在高壓的環境下 ...
- 5杏語心靈診所-放鬆的技巧
楊小姐說。 「學習放鬆──」. 「等等。」楊小姐掏出記事本,拿起筆,隨即抬起頭,專注地望 ...