讓人以為你天生就「會說話」！演員郎祖筠：懂得感受生活

... 什麼方法能夠練習從容不迫的上台、還能流暢表達？表演工作者朗祖筠透過十幾年的台上經驗，分享她如何透過各種練習，訓練個人口條和表達能力，現在就來試試她的方法。

首頁大師文選文章讓人以為你天生就「會說話」！演員郎祖筠：懂得感受生活，才能精進你的表達力作者：郎祖筠圖片：卓杜信出處：Webonly在眾人面前或上台報告，都讓人好緊張，有沒有什麼方法能夠練習從容不迫的上台、還能流暢表達？表演工作者朗祖筠透過十幾年的台上經驗，分享她如何透過各種練習，訓練個人口條和表達能力，現在就來試試她的方法。

立即註冊，領線上課程$200購課金、看百堂免費課 立即註冊 你是不是覺得上台演講、向客戶介紹公司產品、陳述自己的故事時，讓別人對自己所講的內容印象深刻，是困難的？ 不是每一個人天生就會從容的表達，上台前，絕對需要經過反覆練習，才能從容不迫地表達，你可以透過以下的方法來練習。

用5個要點，檢查你的表達能力 首先，用手機或錄影設備，把想說的錄下來，不論是公司產品的報告、一個題目或一個完整的故事，想像你正在對一個朋友、一些聽眾敘述這件事。

錄下來後，再逐一檢查以下5個要點。

說話夠不夠清楚，有沒有不太明白自己剛剛所說的內容？ 你的形容能力是否有點貧乏？有沒有可能再做更好的描述？ 是否詞不達意？ 故事有連貫性嗎？前後順序有沒有問題？ 說話時，你的聲音好聽嗎？用詞正確嗎？ 一項項檢查下來，你應該就能找出自己說話的問題在哪裡，搞不好你還會發現自己在錄影時，根本不敢看攝影機。

再來，你要會看場合。

在什麼地方、對什麼人說話，都要先準備。

比如，向客戶報告時，自身穿著便代表公司的形象。

如果上台時會採坐姿，就要留意個人姿態。

男性不一定要雙腿併攏，但也不要打開開，會有點不禮貌。

女性更要留意不要穿太短的裙裝，避免穿幫。

當然，上台時，不免會感到緊張，我建議上台前先「調整呼吸」。

上台跟表演很像，我們的心理狀態、情緒都會影響到呼吸，一旦呼吸急促，便沒辦法穩定說話。

像我在上台前，會讓自己安靜片刻，千萬不要想「等下很多人，我會不會嚇死？會不會緊張到說不出來？」你只要專注的告訴自己，你是在台上引導大家的講師，然後進到你的角色裡，可以稍微四處走動一下，別忘了同時調整呼吸，讓呼吸平穩。

如果有鏡子，也可以對著鏡子裡的自己，露出一個自信和鼓勵的微笑。

當呼吸調整好了，嚥一口口水，帶著最好看的笑容，走上台，相信這會是好的開始。

用閱讀，充實內在和累積詞庫 不論在台上或平常對話，每個人都希望自己有好的溝通能力，和別人有良好互動。

可是，不是每個人天生就會說話，也不是每個人一開始就知道怎麼和別人溝通。

除了練習，我認為最重要的，是「充實內在」。

怎麼做呢？我最推薦的方法，是閱讀。

一個人一定要有閱讀的習慣，不論是讀散文、小說或各式刊物都可以。

你可能會問，閱讀有什麼好處？我認為，我們踏進職場後，其實沒什麼時間去了解其他領域、各個年齡層或不同生活場景是什麼樣子，但我們可以透過閱讀，全面、完整的去理解一個職業、產業或時代背景。

比方說，小說家在設定故事架構時，會嚴謹地蒐集故事情節各種相關資料，透過小說家描述故事主角和環境的關係、過著什麼樣的生活，就能看到不同於自己生活環境、時代下的面貌。

當你對一個領域了解愈多，就愈能從不同角度跟別人分享自己的看法。

更進一步，閱讀能幫助你累積「詞庫」。

不知道你有沒有發現，滿多人沒辦法準確地形容一件事，這可能和詞庫不足有關。

例如，我們看到一盆盆栽，你會怎麼形容？很多人會說：「哇！綠油油的。

」但有沒有可能再進一步說明？從葉子、光澤到姿態，都可以是描述這盆盆栽的角度。

如果我們累積足夠的知識和詞庫，便能適當、貼切的敘述一件事，也能幫助我們「好好說話」。

感受生活後再練習表達，精進敘事能力 另一個方法則是「觀察生活」，不是從手機影片看五花八門的世界，而是真實感受生活周遭所發生的事，這會比透過螢幕觀看，更來得印象深刻，所產生的情感和記憶也會更強烈。

這些生活中的觀察，能成為你演講時的素材，不論是當作開場、轉移話題、作為提問或結尾，都是相當好的來源。

有一次，我和朋友從淡水搭公車回台北，一上車我們就聞到滷味香，那時剛好是晚上6點，大家正飢腸轆轆的時候。

我跟朋友一直找到底是誰帶滷味上車，而且不只我們，連旁邊的乘客都在找。

後來發現是一個坐在我們隔壁、隔壁的女孩，她離我們那麼近，我們卻沒有發現，原來她拿外套遮住滷味，但要下車時被我們看到，我和朋友忍不住尖叫，結果那女孩連滾帶爬的下了車，這時，車上的人都笑了出來。

這個活生生的例子一定能讓人產生共鳴，因為大家應該都經歷過，搭大眾運輸時，遇到有人帶食物上車，是什麼感覺。

當你感受到生活種種後，下一步就是練習說出來，即使是一件小事也可以，試著把一天發生有趣的、感動的、悲傷的、怪異的事說出來，口才不練習，便不會進步。

若你心中埋了很多故事都不說出來，怎麼知道這是不是一個好故事？ 如果朋友沒空傾聽，你也可以說給手機聽，然後自我檢測，評斷自己說故事時有沒有起承轉合、有些橋段不是先說比較適合？慢慢的，就愈來愈能掌握敘事的技巧了。

現在，你願不願意照我的方法試試看呢？     你可能也想學 郎祖筠上台流利表達：報告、銷售、演講一次打通立即學習更多精華文選永遠別認為學的事沒用，它會在未來給你回饋成功打開哈利和梅根心防，為什麼歐普拉總能讓人吐露心聲？有這幾項症頭，代表你不是害羞內向，而是「社交焦慮」！客服專線：(02)2662-0332/[email protected]課程團購洽詢：(02)2516-2656#165/[email protected]Copyright©2021天下學習版權所有