1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法(電子書) - 博客來

電子書：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法(電子書)，原文名稱：Allen Carr's Easy Way To Stop Smoking，語言：繁體中文，ISBN：9789861855530，出版社：高寶， ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 防疫專區 我要送書Q&A 今日即時榜 中文電子書 本月熱賣 新書 特價書 暢銷書 免費電子書 電子書使用指南 博客來電子書中文電子書醫療保健家庭醫藥保健商品介紹 電子書 主題活動 試閱 收藏試閱本 230人收藏適合手機 適合平板 1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法(電子書) AllenCarr’sEasyWayToStopSmoking 可購買版本(2)： 電子書 優惠價185元 平裝 優惠價237元 作者：亞倫．卡爾原文作者：AllenCarr譯者：嚴冬冬出版社：高寶出版日期：2011/03/03語言：繁體中文 定價：300元特價：210元 特價再88折：185元優惠期限：2022年09月08日止不可銷售區域：中國 促銷合購電子書2022上半年暢銷展｜精選三本喜閱價79折 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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」 －輕鬆戒菸法創辦人亞倫．卡爾 　　在英國被評為戒菸最有效的輔助工具，在世界各地獲得廣泛認同！ 　　風靡日本，演藝人士：西城秀樹、今田耕司、松本人志、品川祐、山崎邦正、椎名林檎，都用「輕鬆戒菸法」戒菸成功！ 　　全球知名連鎖「輕鬆戒菸中心EasywayClinics」創辦人，亞倫．卡爾AllenCarr曾經是抽了33年菸的老菸槍，從他決定要戒菸的那一刻起，他從每天100根菸，變成一根菸都不抽，如今他的戒菸診所遍布全球38國，著作熱銷世界900萬冊，成功幫助1000萬人擺脫菸癮──而你，也可以做得到！ 　　你認為吸菸是一種習慣嗎？ 　　你認為偶爾才吸一根就不算有菸癮嗎？ 　　你認為吸菸可以幫助你集中精神或是紓解壓力嗎？ 　　你認為吸菸量少的人就比較容易戒菸嗎？ 　　你認為靠意志力就可以戒菸成功嗎？ 　　戒菸並不是戒掉生理上的尼古丁毒癮，而是戒掉心理上對香菸的依賴， 　　只要澈底打破你對香菸的迷思，看清菸的真相，你就可以輕鬆說「不」！ 　　為什麼要戒菸？ 　　健康：吸菸者死於肺癌的機率是不吸菸者的12倍、鼻咽癌是10倍、口腔癌是6倍。

　　省錢：一包菸若以70元計算，一天2包，戒菸每年可以省下5萬多元。

　　形象：少了滿身菸味和被焦油玷汙的牙齒，可以讓你更有人氣！ 輕鬆戒菸法的特色 　　即時見效 　　無論菸癮輕重，同樣有效 　　無痛苦，無戒斷症狀 　　不需要意志力 　　不使用衝擊療法 　　無需輔助手段或替代品 　　不會導致體重增加 　　效果持久穩定 作者簡介 亞倫．卡爾（AllenCarr） 　　亞倫．卡爾曾是一位非常成功的商務人士，但卻在菸癮的折磨下痛苦不堪。

經過三十多年的努力，他終於發現了全世界吸菸者夢寐以求的東西——真正的輕鬆戒菸法。

　　成功戒菸之後，他發現自己的戒菸法十分有效，可以用來幫助更多的人，於是他辭退了工作，開始全身心投入幫人們戒菸的事業。

輕鬆戒菸法獲得了巨大的成功，得到了各國人們的認同，同時也為亞倫贏得了聲譽。

　　輕鬆戒菸法從來不做廣告宣傳，完全靠菸煙者間的口碑推廣。

本書已經成為風靡全球的暢銷書，輕鬆戒菸中心的數量也在持續增長。

  目錄 〈自序〉 神奇的戒菸法，你願不願意試試看？ 〈注意〉 你可以邊看這本書邊吸煙 〈引言〉 我希望這本書能夠成為推動雪崩的力量 1.你的菸癮比我還大嗎？ 2.輕鬆戒菸法 3.為什麼戒菸如此之難 4.一個險惡的陷阱 5.我們為什麼要吸菸？ 6.尼古丁上癮 7.吸菸的陷阱：洗腦 8.什麼是戒斷反應？ 9.吸菸能釋放壓力？ 10.吸菸是因為無聊嗎？ 11.吸菸與注意力問題 12.吸菸可以讓人放鬆？ 13.什麼是綜合性吸菸？ 14.我究竟要放棄什麼？ 15.自願的奴役 16.你真的不在乎錢嗎？ 17.為什麼要往最壞處想？ 18.精力旺盛的感覺真好！ 19.放鬆與自信 20.驅散你內心的陰影 21.吸菸的好處 22.意志力戒菸法的弊端 23.當心！減量戒菸法 24.只要一根菸 25.吸菸者的類型 26.偷偷吸菸者 27.吸菸是一種社會風氣？ 28.戒菸的時機 29.我會懷念吸菸的感覺嗎？ 30.我會變胖嗎？ 31.警惕虛假的戒菸動機 32.戒菸其實很簡單 33.戒斷期 34.「再來一口就好」 35.我戒菸會比別人難嗎？ 36.失敗的主要原因 37.你並不需要替代品！ 38.我需要遠離誘惑嗎？ 39.啟示性的一刻 40.最後一根菸 41.最後的警告 42.二十年的使用者回饋 43.拯救剩下的吸菸者 44.對非吸菸者的建議 45.終結這場醜行 看更多   詳細資料 ISBN：9789861855530規格：普通級/初版出版地：台灣檔案格式：EPUB流動版型建議閱讀裝置：手機、平板TTS語音朗讀功能：無檔案大小：3.1MB 本書分類：醫療保健>家庭醫藥保健 會員評鑑 TOP 會員評鑑等級 ，共 29 位評分。

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