不同體脂，要有不同的減脂手段（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局
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在不同體脂階段，需要用不同手段降低體脂率. ... 現代人少動又久坐，年紀上升後新陳代謝率下降，一不小心體重就會直線上升。
... 重訓：剛開始的時候不需要挑戰極大的重量，訓練目標以大塊的肌肉群為主，例如從股四頭肌、臀 ...
2021年3月6日星期六
不同體脂，要有不同的減脂手段（懶人包）
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現代人少動又久坐，年紀上升後新陳代謝率
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