博客來-這書能讓你戒煙

書名：這書能讓你戒煙，語言：簡體中文，ISBN：9787807027577，頁數：203，出版社：吉林文史出版社，作者：[英]亞倫‧卡爾，譯者：嚴冬冬，出版日期：2009/01/01， ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 舞蹈 日本手工藝 村上春樹七武器 篆刻名品 簡體書 新到貨 精品珍藏 新書 排行榜 特價書 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來簡體書醫療保健衛生學與公共衛生商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 試閱 這書能讓你戒煙 作者：[英]亞倫‧卡爾譯者：嚴冬冬出版社：吉林文史出版社出版日期：2009/01/01語言：簡體中文 定價：174元 優惠價：87折151元 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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“這本書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。

　　如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。

你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。

　　這本書的作者亞倫‧卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。

正是這位老煙槍發現了輕松戒煙的秘密！ 　　亞倫‧卡爾指出，只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！許多人之所以無法擺脫煙癮，並不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，是因為我們內心的恐懼—— 　　我們恐懼一旦離開香煙，就無法應對生活的壓力； 　　我們恐懼一旦離開香煙，就會覺得非常無聊，注意力也會下降； 　　我們恐懼一旦離開香煙，就會脾氣大發，情緒不佳； 　　不過，最讓我們恐懼的還是戒煙無法成功，只能一輩子做煙癮的奴隸！ 　　殊不知︰這些恐懼都是由吸煙導致的，永遠無法靠吸煙緩解！ 　　亞倫‧卡爾的《這書能讓你戒煙》，就是要幫你克服心理恐懼，然後輕輕松松告別煙癮！開始吧！ 　　如果你是一個吸煙者，只要讀下去就可以了。

　　如果你自己不吸煙，買本書送給親友，只要說服他們讀下去就可以。

　　如果你自己無法說服他們，也可以閱讀本書，最後一章會告訴你說服他們的方法。

  目錄 20周年版序言 引言 第1章　你的煙癮比我還大嗎？ 第2章　輕松戒煙法 第3章　為什麼戒煙如此之難？ 第4章　險惡的陷阱 第5章　我們為什麼要吸煙？ 第6章　尼古丁上癮 第7章　吸煙的陷阱︰洗腦 第8章　什麼是戒斷反應？ 第9章　吸煙真的能釋放壓力嗎？ 第10章　吸煙是因為無聊嗎？ 第11章　吸煙與注意力問題 第12章　吸煙可以讓人放松？ 第13章　綜合性吸煙 第14章　我究竟要放棄什麼？ 第15章　自願的奴役 第16章　你真的不在乎錢嗎？ 第17章　為什麼要往最壞處想？ 第18章　精力旺盛的感覺真好！ 第19章　放松與自信 第20章　驅散心理陰影 第21章　吸煙的好處 第22章　意志力戒煙法的弊端 第23章　減量戒煙法︰當心！ 第24章　只要一支煙 第25章　吸煙者的類型 第26章　秘密吸煙者 第27章　吸煙是一種社會風氣？ 第28章　戒煙的時機 第29章　我會懷念吸煙的感覺嗎？ 第30章　我會變胖嗎？ 第31章　警惕虛假的戒煙動機 第32章　戒煙其實很簡單 第33章　戒斷期 第34章　“再來一口就好” 第35章　我戒煙會比別人難嗎？ 第36章　失敗的主要原因 第37章　你並不需要替代品！ 第38章　我需要遠離誘惑嗎？ 第39章　啟示性的一刻 第40章　最後一支煙 第41章　最後的警告 第42章　20年的反饋信息 第43章　拯救剩下的吸煙者 第44章　對非吸煙者的建議 結語︰終結這場丑行 看更多   序 1983年7月15日，我熄掉了今生最後一支香煙，心里清楚，我已經發現了全世界吸煙者夢寐以求的東西︰簡單、快速、徹底的戒煙方法。

不過當時我心中也充滿了懷疑，不知道煙民們能否听取我的建議。

輕松戒煙法受歡迎的程度，大大超出了我的預期。

如今，我成了世界著名的戒煙專家，本書則被翻譯成30多種語言，在全世界賣出了900多萬冊。

在英國、德國、荷蘭、挪威、日本、法國、西班牙、愛爾蘭等國，這本書受到了熱烈歡迎。

不過，真正讓我感到高興的是，這本書介紹的方法每天都能幫上千名煙民擺脫煙癮。

這一切都是我和妻子喬伊斯在倫敦的家中構想出來的。

如今，我們已經在20個國家開辦了50多家戒煙診所，而且規模還在擴大。

33年的吸煙經歷是我生命中的一場噩夢。

在此我要感謝我的同仁們、出版界的朋友們以及上百萬在輕松戒煙法的幫助下擺脫煙癮的人們，是他們讓我這20年的生活如同天堂一般快樂。

我衷心希望，這本書能夠幫更多的人從煙癮的魔爪中解脫出來。

看更多   詳細資料 ISBN：9787807027577規格：平裝/203頁/普通級/單色印刷/初版出版地：中國 本書分類：醫療保健>衛生學與公共衛生 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 溫馨提醒您：若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍，建議與其他商品分開下單，以避免等待時間過長，謝謝。

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包裝減量。

環保材質。

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