告別惱人的肩頸痠痛 - 風澤中醫
文章推薦指數: 80 %
根據統計,台灣一半左右的民眾會抱怨肩頸痠痛的問題,其中又以肌筋膜疼痛 ... 風澤中醫診所的醫師群會仔細審視並調整受到影響的筋骨肌肉,恢復肩頸 ...
Skiptocontent
30歲的李小姐,長期坐在電腦前辦公,一兩年前開始覺得脖子總是緊緊的很不舒服,最近甚至連肩膀都開始痠疼,連扣內衣都變成一件很痛苦的事情,晚上還因為惱人的肩頸痠痛而失眠,白天的精神和工作效率也受到影響。
走訪了很多診所和醫院,五十肩、長骨刺..很多診斷和檢查她都聽過,但是治療效果總是反反覆覆,究竟是怎麼一回事?
為什麼會肩頸痠痛?要注意什麼大問題嗎?
根據統計,台灣一半左右的民眾會抱怨肩頸痠痛的問題,其中又以肌筋膜疼痛症候群最常見。
長期坐著工作和容易緊張焦慮的民眾都是高危險群。
長期姿勢的不良或者情緒的焦慮,肩頸肌肉長期反覆拉傷和發炎而出現痠疼。
時間一久,肩頸痠疼甚至可能影響其他系統,出現失眠、耳鳴、頭痛、腸胃問題等。
除了常見的肌筋膜疼痛之外,醫師在門診還會仔細利用病史和理學檢查鑒別診斷退化性骨刺、骨質疏鬆、頸部動脈硬化的問題。
中醫如何診療肩頸痠痛?
長期姿勢不正確,或者器官的病變,局部經絡氣血運行將會受到阻礙,中醫理論認為“不通則痛”,肩頸因而僵硬疼痛。
風澤中醫診所的醫師群會仔細審視並調整受到影響的筋骨肌肉,恢復肩頸原來的結構,達到治療的效果。
另外,內服丸藥、針灸治療、雷射針灸、拔罐等眾多方式,都可達到疏通經絡氣血,緩解肩頸痠痛的作用。
日常應該怎樣緩解肩頸痠痛?
長期需要坐著工作的民眾,維持同一姿勢不要太久,最好一小時留5-10分鐘活動一下肩頸的肌群。
另外,坐姿避免聳肩,頭部切勿前傾,以免讓肩頸的負荷過大。
盡量不要熬夜,適度規律的睡眠可以讓氣血獲得休養,也可以幫助肌肉的放鬆。
平時若想利用按摩緩解肩頸痠痛,手部的後谿、前臂的手三里、肩部的肩井、還有後頸的風池,這幾個穴位都是不錯的選擇。
風澤中醫診所關心您的健康
【本文作者】余爵至中醫師
【本文作者服務診所】風澤中醫診所
【內容來源或主要科學文獻依據】醫師自行發表
【轉載本文請取得原作者同意】
Yvonne
舌頭燒起來了小心口腔灼熱症候群
扭傷腳了不要小看他把握重要黃金期
院所介紹
最新消息
主治項目
醫師介紹
網路掛號
桃園風澤中醫
內壢風澤中醫
大竹風澤中醫
南崁風澤中醫
寶山風澤中醫
中壢風澤中醫
蘆山風澤中醫
埔心風澤中醫
八德風澤中醫
平鎮風澤中醫
楊梅風澤中醫
大業風澤中醫
龜山風澤中醫
藝文風澤中醫
站前內壢風澤中醫
龍安風澤中醫
健康專欄
人才招募
活動錦集
居家醫療
內科
婦產、泌尿科
小兒科
針灸傷科
皮膚科
自費項目
Copyright©2020風澤中醫診所
本網站提供健康知識資訊,禁止任何網際網路服務業者轉錄網站資訊內容
主治項目
內科
婦產、泌尿科
小兒科
針灸傷科
皮膚科
自費項目
網路掛號
桃園風澤
內壢風澤
大竹風澤
南崁風澤
寶山風澤
中壢風澤
蘆山風澤
埔心風澤
八德風澤
平鎮風澤
楊梅風澤
大業風澤
龜山風澤
藝文風澤
站前內壢風澤
龍安風澤
Copyright©2020風澤中醫診所
本網站提供健康知識資訊,禁止任何網際網路服務業者轉錄網站資訊內容
延伸文章資訊
- 1頭暈痛治療診所】學德堂中醫診所: 【台北皮膚中醫推薦
學德堂中醫診所專精於台北肩頸痠痛治療領域,對於網球肘、手腳痠麻、五十肩、頭暈頭痛、關節痠痛,都能夠提供專業的治療,至今已累積良好的評價。許多民眾有痠痛的 ...
- 2告別惱人的肩頸痠痛 - 風澤中醫
根據統計,台灣一半左右的民眾會抱怨肩頸痠痛的問題,其中又以肌筋膜疼痛 ... 風澤中醫診所的醫師群會仔細審視並調整受到影響的筋骨肌肉,恢復肩頸 ...
- 3一把吹風機解痠痛!中醫師教你這樣做,跟肩頸不適說掰掰
肩膀僵硬、全身痠痛,好想去按摩,但又擔心所費不貲?這是不少忙碌上班族常見的心聲!賴睿昕中醫師表示,想要一甩痠痛不適,除了仰賴SPA、按摩外; ...
- 4【長期肩頸酸痛】案例分享 - 澄品中醫診所
本人有長期肩頸背部酸痛的問題,嚴重時手臂會酸麻導致抬不起來,甚至難以入眠! 持續及耐心的看診及治療兩個多月,果然療效非常明顯,感謝劉醫師的治療!
- 5肩頸痠痛的中醫治療| 衛教資訊 - 衛生福利部基隆醫院
中醫科. 內容. * 肩頸痠痛是什麼? 頸椎由七個骨頭構成,兩側有重要的神經及血管通過,藉由周圍的肌群,如菱狀肌、斜方肌、提肩胛肌等支撐起頭顱的重量並 ...