代謝力UP減醣好好- BOOKWALKER中文電子書

書名：代謝力UP減醣好好體重輕鬆瘦，體脂降10％的升級版技巧，作者: 娜塔，出版社：如何，發售日：2019/07/01，類型標籤：減肥 / 食譜 / EP同步 / 飲食 - ☆引領國內減 ... 登入／註冊 使用說明 常見問題 雜誌 漫畫 條漫 輕小說 文學．小說 一般．實用書 日文書 限制級 全部   全部 雜誌 漫畫 條漫 輕小說 文學．小說 一般．實用書 日文書 限制級    安全搜尋 BOOKWALKER首頁 一般．實用書 運動．保健 代謝力UP減醣好好 放大 代謝力UP減醣好好 體重輕鬆瘦，體脂降10％的升級版技巧 作者： 娜塔 購書：元 租書：本書不提供 購書：元 推文 類型標籤： 減肥/食譜/EP同步/飲食 出版社：如何 發售日： 2019年 07月 01日 頁數：208頁 (註) ISBN： 9789861365350 內容簡介 這樣提升代謝力，減醣也能吃飽吃好，還持續穩定瘦！ ★引領國內減醣飲食風潮第一人！60萬粉絲追隨！「減醣好好」社團版主娜塔，推出升級版的飲食瘦身法！★提供最方便實用的減醣飲食與料理技巧，幫助你更快突破停滯期、更有信心執行減醣，讓你的減醣速度突飛猛進！這輩子從沒瘦身成功過的娜塔，直到兩年前接觸減醣飲食，不但一舉瘦身成功（體重減了十幾公斤，體脂32％變22％）、維持兩年不復胖，意外收獲的是精神飽滿、膚質變好、過敏改善，身體的每一吋都彷彿重生！她開設臉書社團「減醣好好」分享經驗與技巧，不到一年社員就累積近30萬，一年半後累計達到60萬人！幫助許多「這輩子從來沒瘦過」「已放棄減肥希望」的男女重獲新生，他們不但體態窈窕健康了，心態也變得樂觀積極。

而娜塔在兩年多的親身實踐和社團中回答無數疑難問題，也累積了豐富的經驗，希望能帶領剛要開始嘗試、或已獲得初步成功的人，嘗試更多減醣料理技巧、更精實的健身瘦身方式，繼續享受減醣的幸福美好！這本《代謝力UP減醣計畫》具有清晰易懂的知識和容易執行的技巧，幫助初學者或已有減醣基礎的人更有效提升代謝力、更有動力持續執行。

只要好好執行，絕對能讓你的減醣速度突飛猛進。

作者簡介 娜塔（Nata） 療癒系美食家，你也可以叫我「廚藝界的文青」「婚姻界的中肯姊」「住在咖啡館的手工麵包狂」。

生了兩個可愛孩子，擁有20年資深減肥資歷的中年「腹」女。

因為偶然接觸了減醣飲食，創造出前所未有的奇蹟：大嬸變正妹，還連帶改善了困擾多年的過敏等不適症狀！從此再也離不開減醣，熱衷於容易執行與融合生活美感的新減醣美學。

2018年出版《一日三餐減醣料理》，並創立「減醣好好」FB社團，迅速累積近60萬粉絲，掀起減醣風潮，幫助無數減肥不得其法的人脫離苦海，擁抱幸福美好的減醣人生。

FB專頁請搜尋：「我可是生活家」想一起減醣，FB社團請搜尋：「減醣好好」IG帳號：「nata912」 相關推薦書刊 實用書 放入購物車 試閱 8大肌群×60種專業級項目阻力訓練分析全書 豊島悟/池迎瑄、高詹燦 315元 實用書 放入購物車 試閱 減重、增肌、改善痠痛的7秒逆伸展 石部伸之/林芷柔 208元 實用書 放入購物車 試閱 (限)前戲王 鈴木亨治/何姵儀 224元 實用書 放入購物車 試閱 伸展聖經 包柏．安德森/珍恩．安德森 360元 實用書 放入購物車 無試閱 賴宇凡身心健康全系列套書(共10冊) 賴宇凡 2250元 實用書 放入購物車 試閱 深夜保健室 鄭家純、深夜保健室節目製作團隊與醫師專家群 315元 實用書 放入購物車 試閱 麥吉爾腰背修復手冊 斯圖亞特．麥吉爾/賴泰屹、師 420元 實用書 放入購物車 試閱 全圖解關節穴道激痛點療法 理查．芬恩/謝明珊 266元 實用書 放入購物車 試閱 筋膜放鬆修復全書：10大部位x25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃，有效釋放疼痛 阿曼達‧奧斯華/劉奕辰 293元 實用書 放入購物車 試閱 增肌減脂：4+2R代謝飲食法 王姿允、急診女醫師其實. 315元 實用書 放入購物車 試閱 美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書 麥可．馬修斯/賴孟怡、王念慈 455元 實用書 放入購物車 試閱 一看就懂超實用，圖解中醫面診手診脈診 武建設 315元 實用書 放入購物車 試閱 健身成功的步驟核心燃脂增肌全圖解專書 南希．L.納特尼古拉/翁鈴雅 294元 實用書 放入購物車 試閱 日本三代名醫の肩頸自療法 竹谷內康修/羊恩媺 210元 實用書 放入購物車 試閱 改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失 三井弘/游韻馨 196元 實用書 放入購物車 試閱 遇見巴曲花波 許心華、謝昊霓 285元 實用書 放入購物車 試閱 就算天天外食也能瘦 廖欣儀 266元 實用書 放入購物車 試閱 初學者基礎重訓指南 凱爾．亨特/賴孟怡 252元 實用書 放入購物車 試閱 全方位對症養生蔬果汁(改訂版) 楓書坊編輯部 208元 實用書 放入購物車 試閱 天才的人間力，鈴木一朗 張尤金 315元 實用書 放入購物車 試閱 失控的不是血糖，是你的飲食 講糖、林冠怡 217元 實用書 放入購物車 試閱 再來一點．懶人瑜伽② 崎田美菜/劉亭言 217元 實用書 放入購物車 試閱 男人的性功能與保健[最新修訂版] 黃一勝 245元 實用書 放入購物車 無試閱 【超圖解】慢卡路里讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖，有人怎麼吃都胖不了？ 賴宇凡 231元 買此商品的人也買了... 實用書 放入購物車 試閱 棄食島大翻身 阿德蝸/米奇鰻 224元 實用書 放入購物車 試閱 5分鐘煮好麵 市瀬悅子/連雪雅 277元 實用書 放入購物車 試閱 養生食療全書 藥日本堂/林姿呈 266元 實用書 放入購物車 試閱 世界級葡萄酒大師 珍希絲．羅賓森/屈享平 224元 實用書 放入購物車 試閱 排毒一身輕--避毒、解毒、排毒 索志剛 160元 實用書 放入購物車 試閱 健康和療癒的食物 YogiBhajan 300元 實用書 放入購物車 試閱 一人食光 曲文瑩 264元 實用書 放入購物車 試閱 親手種植採集入菜．香草運用完全指南 史托瑞出版社/張家瑞 296元 實用書 放入購物車 試閱 健身成功的步驟核心燃脂增肌全圖解專書 南希．L.納特尼古拉/翁鈴雅 294元 實用書 放入購物車 試閱 短時高效・輕量HIIT 今井一彰/劉姍珊 196元 實用書 放入購物車 試閱 女巫阿娥的香料廚房：活用四季常備香料，做出健康療癒的餐桌風景 阿娥（洪慧芳） 312元 實用書 放入購物車 試閱 1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法 水野雅登/蔡麗蓉 266元 實用書 放入購物車 試閱 餃子．春捲．肉丸子 藤井惠/黃薇嬪 244元 實用書 放入購物車 試閱 光澤美肌保養術 王朝輝 294元 實用書 放入購物車 試閱 用腦品酒 中本聰文、石田博/陳匡民 322元 實用書 放入購物車 試閱 腸道菌對了身心就健康！營養學專家的護腸飲食全指南 吳映蓉、翁德志、李芷薇 294元 實用書 放入購物車 試閱 食物漬 石原洋子/婁愛蓮 279元 實用書 放入購物車 試閱 京都喫茶記事 田中慶一/Fanyu 315元 實用書 放入購物車 試閱 米米家的萌餐桌 AboutRumi(米米) 315元 實用書 放入購物車 試閱 頂級食感精品巧克力手作全書 黎玉璽 490元 實用書 放入購物車 試閱 李志豪法式香甜維也納菓子麵包 李志豪 385元 實用書 放入購物車 試閱 李志豪嚴選之味日式手感麵包 李志豪 420元 實用書 放入購物車 試閱 國際素食廚神傳授50年廚藝美味祕笈〔暢銷珍藏版〕 洪銀龍 385元 實用書 放入購物車 試閱 查爾斯．麥克萊恩的威士忌聖經 查爾斯．麥克萊恩/支彧涵 595元 購買前的注意事項 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。

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