晨型人比夜貓子容易成功？關鍵是規律生活，不在睡眠時間 ...

晨型人是由日本身心研究所所長稅提出的概念，是描繪擁有早睡早起習慣的人，這些人早上四. ... 晨型人比夜貓子容易成功？關鍵是規律生活，不在睡眠時間.

現如今很多人都沒有一個良好的生活習慣，沒有規律性的飲食，沒有規律性的 ... 凌晨宵夜，晚上熬夜，白天睡覺的這種生活狀態似乎已經成爲當今很多人了 ...

我是一个生活规律很缭乱的人，晚上可以凌晨一两点睡觉，白天可以中午之后起床，早饭可以当做午饭，午饭可…

你是一個散漫的人嗎？你喜歡熬夜晚睡嗎？穩定運動對你來說很簡單還是困難呢？你嘗試過每天冥想嗎？你好不好奇若每天早睡早起、規律運動冥想會發生甚麼 ...