足底筋膜炎，光休息不會好！居家做3種運動緩解 - 振興醫院

你曾經腳底痛嗎？在台灣不論男女，罹患足底筋膜炎的人數，大約都是從30、40歲開始節節上升，而女性患者.

足底筋膜炎是成年人腳跟疼痛常見原因之一，典型症狀是早晨下床第一步最痛，之後會緩解，主要症狀就是腳後跟前方的腳底深處出現劇烈疼痛， ...

認識筋膜炎/筋膜疼痛 ... 因此當筋膜受傷時，不但會先影響到鄰近的肌肉，嚴重一點也可能影響內臟器官，甚至因局部筋膜炎而導致全身緊繃、僵硬和痠痛。

「因為筋膜發炎已經變得緊繃，若此時再做訓練會變得更緊，到最後會一發不可收拾。」謝明儒醫師補充，很多患者誤認身體的疼痛是因為「肌肉 ...

人體表面有三個大片由白色緻密連結的組織所形成的肌筋膜（fascia），主要成分就是膠原蛋白。分別是：