有片｜手麻超痛苦!教你7招放鬆上肢肌肉緊繃｜運動健身 - 元氣網

你是不是也常常有手麻的問題？物理治療師張勝傑將透過7個動作，教你舒緩上肢緊繃，改善緩解手麻症狀。

物理治療師張勝傑表示，手麻的原因有. 最新文章 more 婚後突然不愛了？大型研究曝關鍵一事：讓婚姻滿意度降3成 肉桂可降低第二型糖尿病併發症風險？最新研究這麼說 鴻時代／楊梅花食間 甜蜜蜜的羊羹真的跟羊有關起源竟是中國的羊肉湯 大家都在看 more 一個負評讓外送員從此拒送醫院！院長道歉文引發討論 父曾是台大教授，失智後拾荒！吳佳璇照顧10年不比一般家屬從容：善終是挑戰，身為醫者也沒有答案 台語歌手高向鵬跌倒昏迷1年過世，享壽67歲！專家針對居家跌倒熱點提6改善建議 一天大便多次小心是腸道無力惹禍！營養師曝「與1原因有關」：還可能變胖 疾病百科 more 大腸直腸癌（大腸癌） 新冠肺炎 痔瘡 乾眼症 卵巢炎 腎結石 肝癌 食道癌 胃潰瘍 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 養生/ 運動健身 有片｜手麻超痛苦!教你7招放鬆上肢肌肉緊繃 2022-02-0417:01:00 聯合新聞網 ／陳俐伶 舒緩上肢緊繃圖。

/Canva 你是不是也常常有手麻的問題？物理治療師張勝傑將透過7個動作，教你舒緩上肢緊繃，改善緩解手麻症狀。

物理治療師張勝傑表示，手麻的原因有分很多種，包含腕隧道症候群、胸廓出口症候群、以及頸椎間盤突出造成神經壓迫而導致手麻，雖然這次的教學並不能夠完全取代手麻正統的醫療，但它可以幫助你緩解手麻症狀，進而促進手麻趕快恢復喔！ 想了解更多關於健康運動的影片嗎？快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤，讓身體更強壯！物理治療師張勝傑YT頻道：點我看物理治療師張勝傑YT原始影片：點我看延伸閱讀改善體態、矯正駝背　彈力帶6招學起來運動抖M請進！13分鐘超強虐腹訓練｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！YT：有肌勵https://pse.is/UYA9XFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower社團：女性專屬|健身的我超美 手麻 物理治療 健身 運動 椎間盤突出 課程推薦 【免費線上課程】下班後的質感生活－品油體驗X美味料理 影音長度34分鐘 原價NT$ 特價免費 影片課程 【免費線上課程】大師Talk-氣象專家李富城老後生活，其實可以這樣過 影音長度42分鐘 原價NT$ 特價免費 影片課程 【線上影音課】不失智的台式地中海餐桌醬香涼拌海帶絲 影音長度0分鐘 熱門影音 延伸閱讀 名醫與疾病的對話／長時間看診肌肉緊繃頸椎椎間盤突出半夜痛醒無法睡 醫病天地／3種姿勢易椎間盤突出 手麻、使不上力…頸椎間盤突出作怪 手麻只是腕隧道症候群？醫：可能是身體4大危機 偏頭痛、手麻小心是「NG姿勢」惹的禍！你做了幾個？ 啪一聲！男子玩360度遊樂設施頸椎盤突出就醫 經常性「手麻」別大意！4種惱人疾病找上門 贊助廣告 商品推薦