葡萄含有的褪黑素能夠助眠 - 康途健康百科
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還有很多功效, 補虛健胃, 受到很多人的歡迎。
身體虛弱、營養不良的人, 多吃些葡萄或葡萄乾, 有助於恢復健康, 因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、 ...
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葡萄含有的褪黑素能夠助眠
2014-07-09
文章導讀
在生活中,
有不少朋友有著失眠這樣的毛病。
不少朋友曾想方設法地改善睡眠,
但是卻發現自己越想睡越睡不著。
其實,
人們可以通過食療法來改善睡眠。
如果人們有失眠的習慣,
可以嘗試著吃點葡萄,
因為葡萄含有的褪黑素能夠改善睡眠。
最近有研究證實,
葡萄對改善失眠有很好的作用。
其原因在於,
葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。
褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質,
其與睡眠之間有著密切的關係,
晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,
預示著即將要睡眠了,
早晨是褪黑素分泌最少的時候,
也就是該睡醒的時間了。
所以,
它可以幫助調節睡眠週期,
使不正常的睡眠情況得到改善。
專家還說,
葡萄酒中由於含有抗氧化劑和酒精,
其所含有的褪黑素含量可能更高一些,
更有助於睡眠。
其實葡萄味道可口、營養價值高,
除了能夠幫助人們改善睡眠外,
還有很多功效,
補虛健胃,
受到很多人的歡迎。
身體虛弱、營養不良的人,
多吃些葡萄或葡萄乾,
有助於恢復健康,
因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分,
特別是糖分的含量很高,
而且主要是葡萄糖,
容易被人體直接吸收。
老年人胃氣虛弱,
胃陰不足;或患有慢性胃炎,
胃口不好的人,
每次飯前嚼食葡萄乾6-9克,
既能開胃口,
又可補虛弱。
胃虛嘔吐的患者,
可取葡萄汁一小杯,
加生薑汁少許,
調勻喝下,
有止吐的功效。
聲音嘶啞的患者,
可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻,
慢慢咽下,
一日數次,
也有一定輔助治療的作用。
對於高血壓患者,
則可取葡萄汁與芹菜汁各一杯混勻,
用開水送服,
每日2-3次,
15日為一療程。
民間用野萄萄根30克煎水服,
用於治療妊娠嘔吐和浮腫,
有止吐和利尿消腫的功效。
還有人用新鮮葡萄根30克煎水喝,
用於治療黃疸型肝炎;可以作為一種輔助治療方法。
溫馨提示:從上文我們可以知道,
葡萄不僅僅是一種美味的水果,
而且還是一種保健品,
含有的褪黑素能夠幫助人們睡眠。
除此之外,
葡萄還具有其他的作用,
如補虛健胃、治療聲音嘶啞、妊娠嘔吐和浮腫等。
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