小莉Lily on Instagram: “全部氣炸鍋一次完成！！！ 所有食材 ...

所有食材放進氣炸鍋噴一點油，165度先設定10分鐘，時間到先把櫛瓜、蘆筍、番茄拿出來，剩下的再設定6分鐘就完成囉！ #減肥#瘦身#增肌減脂餐#瘦身餐#減肥食譜…”

夏天一年比一年來得高溫炎熱天氣熱到我進廚房開火煮完都會全身汗~很崩潰!!! 這天運動完也是滿身汗~ 當然不會想站在爐火前烤自己所以只好開氣炸鍋來幫 ...

美食Youtuber「菜單研究所」就分享了快手備餐術，只要用簡單的調味和廚房小幫手：烤箱、氣炸鍋，短短一個小時完成2道主菜、2道配菜，輕鬆搞定一週6個 ...

目前是用飛利浦萬用鍋做備餐一週的晚餐萬用鍋大，可一次煮大份量再來分配內容是：黑米飯、當季蔬菜、肉，有時會配即食雞胸肉當蛋白質來源因為飲食控制，也不太吃點心 ...

現在上班時就不用再煩惱中午要吃什麼才會比較健康，又可以吃自己喜歡的食物。 這方法真的很適合平日生活忙碌，又不想早起備餐的現代人！ 我會在一個禮拜內 ...