飲食與健康：飲食如何影響你的精神健康｜東森新聞

飲食應依『每日飲食指南』的食物分類與建議份量，適當選擇搭配。特別注意應吃到足夠量的蔬菜、水果、全穀、豆類、堅果種子及乳製品。 為使營養均衡，應 ...

營養學是研究飲食與健康之間關係的科學，也就是. 研究食物中所含的營食成分，食物在體內的變化與身體的利用營養素過程，主要. 目的，在如何選適當食物，使個體能充分 ...

從食物營養與人類健康的關係來看，均衡膳食和合理營養對於人體健康具有重大意義，人類要維護自身的健康，就必須注意膳食和營養的道理。