最新「每日飲食指南」出爐教你懶人計算法- 康健雜誌
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衛福部國民健康署13日公布107年最新版「每日飲食指南」,將六大類食物做了部分修正,包括:「全榖根莖類」修正為「全榖雜糧類」、「豆魚肉蛋類」修正 ...
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- 1最新版台灣每日飲食指南,營養師教你怎麼吃- PanSci 泛科學
修改自國民健康署最新版的每日飲食指南。 甲蓋吼?全榖雜糧補充你的鉀鈣. 全穀雜糧類食物是我們身體非常重要的 ...
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- 3國健署首度公布國人「我的餐盤」 聰明吃營養跟著來-衛生福利部
為了讓民眾以更簡單的方式,輕鬆達到均衡飲食,國民健康署將每日飲食指南轉換成「我的餐盤」,同時將類別及份量的概念帶入。「我的餐盤」圖像分成6個部分,分別為全榖雜糧 ...
- 4健康飲食標準 - 衛生福利部國民健康署
健康飲食標準 · =糙米飯1碗或雜糧飯1碗或米飯1碗 · =熟麵條2碗或小米稀飯2碗或燕麥粥2碗 · =米、大麥、小麥、蕎麥、燕麥、麥粉、麥片80公克 · =中型芋頭4/ ...
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一天該怎麼吃最健康?營養師教學口訣:快速記住每日飲食指南 · 剪刀:每天兩份水果。 · 石頭:水果跟拳頭一樣大、每餐蔬菜一拳頭、蔬菜要比水果多。 · 石頭: ...