《人體經絡自癒手冊》：疏通十二經絡前必須注意的八件事

疏通經絡時有幾件事情需要特別注意，像是晚上九點過後就不宜再疏通經絡，而且更無需按摩整條經絡，只要針對幾個易堵穴位進行疏導即可， ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇商益旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技士奇傳播與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2019/10/12,健康（侯志仁攝）書傳媒我們認為在互聯網時代，不是人們愈來愈不讀書，而是人們接觸讀書訊息的機會愈來愈少了；我們希望，能持續經由可能的管道與有魅力的方式，進入大眾日常瀏覽視線，讓人人都更有機會想讀一本書。

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立即支持人體總共有十二條經絡，若經絡堵塞的話，就容易造成身體不適，進而引發各式疾病。

因此假如我們可以藉由按壓的方式，及時疏通十二條經絡上的易堵穴位，就能強健體質，改善小病痛。

然而，中醫師路新宇提醒，疏通經絡有幾件事情需要特別注意，晚上九點過後就不宜再疏通經絡，而且更無需按摩整條經絡，只要針對幾個易堵穴位進行疏導即可。

許多人按摩完經常感到疲倦想睡，以為促進放鬆睡眠，殊不知是氣血耗盡的反應。

1.十二經絡是左右對稱的，探查經絡不要只查一條 初次探查時，有人痛點會比較多，但不要沮喪。

我們一直在使用身體，卻從來沒有認真關照過它，經絡出現堵塞是很正常的。

十二經絡是左右對稱的，但敲擊探查易堵塞穴位時，兩側的感覺可能不是對稱的，在痛處按揉即可，如穴位不疼痛，無需按揉刺激。

2.晚上九點後不宜探查、疏通經絡 經絡體檢要順應自然。

夜間，人體的狀態是陰氣上升、陽氣下降，以靜為主。

晚上過多地探查經絡，氣血會過於活躍，以致有的人精神振奮，無法入眠。

3.除了膀胱經和三焦經之外，皆須沿經絡自上而下的走向依次探查 根據長期的實踐經驗，除了膀胱經和三焦經，其他十條經絡，都是先探查、疏理人體上半身的穴位，下半身的穴位才能得氣。

4.無需按摩整條經絡 我不贊同按摩、疏理整條經絡，這樣會白白消耗氣血，讓身體易於疲勞。

就像一條道路有十個路口，如果只有一個路口堵車，我們只需要派一個交通警察去那裡疏導就可以了，沒有必要消耗過多的人力、物力和財力。

曾有一位阿姨找我調理身體，我檢查後，讓她回去自己疏理經絡。

在教她找穴位的時候，這位阿姨都會。

我很驚訝。

她說她平時喜歡研究穴位，而且每天早晨都會在公園用一個小時的時間拍打經絡。

我問她上午9∼11點會不會覺得困倦？她說會，因為起得太早了。

我便告訴她：「身體的本能是要利用睡覺來養氣血，困倦是身體氣血不足時的提醒，而你每天都把經絡拍打一遍，不僅效果不好，還導致氣血被白白消耗了很多。

」 阿姨一直以為持續每天拍打十二條經絡對身體特別好，殊不知這樣無的放矢的做法是在浪費氣血。

於是我建議她早晨去公園運動時不要拍打所有的經絡了，先找到一條經絡的易堵點，疏通之後再去找別的經絡的堵塞點，一條經絡一條經絡地依次疏通。

一週後，阿姨告訴我，運動時沒有疲倦的感覺了，覺得每天身體都有一些好的變化。

經常去美容院、養生館保養身體的人可能有同感，接受經絡按摩、精油開背後，很容易在床上睡著。

很多人只是簡單地理解為按摩經絡促進了睡眠，殊不知，這是氣血被消耗後的身體本能反應。

所以，建議大家在疏理經絡時，把重點放在經絡上的易堵塞穴位就好了，不需要在整條經絡上平均分配身體有限的寶貴氣血。

5.每天探查、疏理的經絡不要超過三條 根據我的經驗，每日探查、疏理的經絡不要超過三條。

因為，如果你的身體虛弱，經絡可能堵塞比較嚴重，氣血運行相對就會緩慢。

而這時疏理的經絡過多，身體在氣血不足的情況下，就會表現為倦怠乏力。

每週探查、疏理三條經絡，持續一個月，多數朋友的十二條經絡就會暢通。

請大家注意，如第一週你疏理的穴位依然疼痛，第二週可以繼續一併疏理。

另外，有的朋友在疏理經絡之後會口渴，這是氣血活躍後的正常反應，補充溫水即可。

6.按揉易堵塞穴位，出痧、紅腫是好事 第一次探查、疏理經絡時要有心理準備，有的堵塞點用掌指關節輕敲幾下就會有刺痛感（肝經、心包經等），按揉後局部皮膚還可能紅腫、青紫、出痧，這些都是氣血衝撞易堵塞穴位後，將體內廢物清出體外的表現，是正常反應，不用擔心。

有人問，如果探查每一處易堵塞穴位都會疼，是不是表示身體糟透了？其實，我們應該這樣想，身體被我們有意無意地不當使用了很多年，臟腑功能不在最佳狀態是很正常的。

經絡上有很多堵塞點，並不表示臟腑的功能很差，只是在提醒你的身體已經存在較多隱患，你不能忽視這些身體發出來的求救信號，必須持續疏理經絡。

一段時間後，這些隱患就會慢慢消失，至少不會再往深處發展。

7.女性特殊時期不建議疏理 女性朋友在生理期的時候（痛經除外）要暫停經絡疏理，而正在痛經的女性朋友要馬上按揉及疏通肝經、脾經、腎經的易堵塞穴位，也許會有意外改善。

為了慎重起見，女性在孕期和產後月子期間，也不要疏理經絡，除非是身體不適，需要對症處理。

比如，妊娠期抽筋、血壓高，產後母乳缺乏等症狀，而且這些情況需要在專業的中醫師指導下進行。

8.八歲以下的孩子不必疏通經絡 經絡是氣血運行的通道，只要身體在使用，就會出現經絡堵塞的情況，所以小朋友也會出現這種問題。

但是，由於在探查堵塞穴位時會產生痛感，幼兒會反抗，我們可以採用小兒推拿的保健方法，而且此方法安全、易學。

個人認為，兒科推拿時力度要輕，對幼兒的身體微微地撫觸，即可有明顯的效果。

書籍介紹 本文摘錄自《人體經絡自癒手冊：徒手疏通易堵穴位，輕鬆調理百病》，橡實文化出版 ＊透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈聯合勸募。

作者：路新宇 疾病的形成是一個長期的過程，在其發展之初，經絡穴位就會發出許多信號，如果能用心體會，就能發現身體的異常，進而採取有效的措施，把疾病消除在萌芽狀態。

如果人體內的經絡不通，就會造成氣血運行出現阻礙，養分不能布達全身，廢物無法及時清除，五臟六腑的功能就會受到很大的影響。

時間長了，疾病紮根在人體內了。

在人體內，與五臟六腑相通的十二經絡有固定的堵塞點。

因為一旦臟腑的功能不在最佳狀態，經氣的運行就會異常，經絡就會在固定區域出現堵塞，這時，敲擊或者揉堵塞部位，就會有痠、麻、脹、痛等感覺。

而經過按揉、針刺、艾灸、刮痧、拔罐等中醫外治的方法，疏通這些堵塞點後，痛點就會消失，相關臟腑的功能就會恢復正常。

所以，身體不舒服時，首先要檢查相關經絡的堵塞點──痛點，然後進行自我疏通。

這樣一來，即使是非專業人士也能將疾病消滅在萌芽狀態，同時也增強了相關臟腑的自癒能力。

12»全文閱讀不想分頁？試試看我們的新服務猜你喜歡Tags：人體經絡自癒手冊路新宇氣血按壓十二經絡按摩經絡穴位中醫More... BrandStudio2022/09/20,生活PhotoCredit：王道銀行關鍵特務關鍵特務為關鍵評論網與讀者溝通品牌形象及表達企業社會責任的內容專區，內容由BRANDSTUDIO團隊製作。

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立即支持近年因應地球暖化加劇、極端氣候衝擊，各國政府陸續喊出2050年淨零碳排的目標；歐盟宣布將於明年開徵碳稅，歐洲數國及美國加州宣布未來要禁用油車，日本預計發行千億美元的綠色債券用來推動能源轉型，台灣政府也在今年3月正式公布2050淨零排放路徑，預計陸續投入新台幣9,000億元，與產業界共同朝著減碳目標努力。

然而，要達成2050年的淨零目標，不可能單靠政府和企業，而需要所有地球公民的力量。

但從這份調查得知，目前大多數的台灣消費者儘管對於碳議題有基本的瞭解，也很有意識要減碳，卻常常無從得知自己在生活中的各項活動究竟產生了多少碳排放量。

PhotoCredit：王道銀行 為了讓消費者們對「碳排放」有感，王道銀行日前推出「消費碳排放明細」功能，是台灣第一家、也是亞太地區第一家採用萬事達卡（Mastercard）碳足跡計算器的金融業者，使用API串接萬事達卡的大數據資料庫，會依據你刷卡購買的產品或服務類別、消費金額等資訊估算出每一筆刷卡消費的碳排放量；只要是王道銀行萬事達卡卡友，都能在網銀或APP上免費開啟「消費碳排放明細」功能，希望藉此讓消費者更加認識所購產品與服務的碳排放量，進而建立綠色消費意識。

而為了鼓勵消費者將減碳意識化為實際行動，王道銀行也推出減碳成功享活儲加碼的活動，消費者只要開啟「消費碳排放明細」功能，並於2022年底前每月至少刷卡一筆一般消費且年平均每元碳排放量低於8公克，即可享隔年整年度新台幣活儲年利率加碼0.1%的優惠，優惠存款金額無上限。

PhotoCredit：王道銀行 2019年，在瑞典曾有結合碳排放量與金融產品的先例，一家名為Doconomy的金融新創公司和萬事達卡（Mastercard）合作推出「DOBlack卡」，這是全球第一張以「碳足跡」做為刷卡額度的信用卡，相較一般信用卡是以「金錢」做為信用額度單位，「DOBlack卡」則以「個人消費的二氧化碳排放量」做為刷卡消費上限，每筆消費都會透過奧蘭指數（AlandIndex）的運算技術，算出碳排放量，當刷卡產生的碳排放量達到當月上限時，就不能再刷卡了。

不同於「DOBlack卡」的凍結機制，王道銀行則運用「消費碳排放明細」功能推出採獎勵機制的「低碳生活卡」，全台首創以消費碳排放量決定刷卡現金回饋比例；「低碳生活卡」卡友在開啟「消費碳排放明細」功能後，只要當月平均每元消費碳排放量低於8公克，就能自動享有國內刷卡一般消費新台幣兩萬元內、國外刷卡一般消費不限金額的現金回饋加碼至1.5%。

「我們希望不只是提供消費碳排放明細、倡導消費者意識到碳排放量，更能進一步鼓勵消費者採取實際減碳行動！」王道銀行董事長駱怡君說。

除了依消費碳排放量享不同的刷卡現金回饋，王道銀行「低碳生活卡」更攜手台灣多家知名的社會企業共同倡導綠色消費，包括鮮乳坊、仁舟淨塑、直接跟農夫買、綠藤生機、茶籽堂、成真咖啡等25家社會企業與B型企業，持「低碳生活卡」於這些店家刷卡消費，能獲得9折、95折或是滿額贈禮等專屬優惠，王道銀行還會額外加碼提供最高4.22%現金回饋；消費者除了能省荷包，還能支持友善環境及社會的品牌，一舉兩得！ PhotoCredit：王道銀行 減少碳排放是地球上每一位公民的責任，隨著地球升溫臨界點的倒數計時，我們每一個人都需要將減碳意識化為實際行動，運用銀行推出的工具「消費碳排放明細」以及創新金融產品「低碳生活卡」，在生活中選擇對地球更好的產品和服務，在享受折扣與回饋的同時，也為減緩全球暖化貢獻一份心力。

PhotoCredit：王道銀行 本文章內容由「王道銀行」提供，經關鍵評論網媒體集團廣編企劃編審。

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