不用上健身房就有私人教練！5個App排行榜最受歡迎的「健身 ...

由「雷神索爾」Chris Hemsworth所打造的健身App「Centr」，在下載之後可以設定目標為「減重」、「打造精實體態」或是「增加肌肉量」，並且將個人身高體重 ... Skiptomaincontent最近疫情的狀況讓大家格外注意身體的狀況，維持健康要「運動」絕對是一件必做事項，而且運動也可以讓體態變得更好看，穿衣服更挺！不過最近疫情也讓許多上健身房的人感到有些卻步，而今天就要推薦讓大家在家也可以好好強身健體的五大「健身App」！2020/3/24更新：Centr由「雷神索爾」ChrisHemsworth所打造的健身App「Centr」，在下載之後可以設定目標為「減重」、「打造精實體態」或是「增加肌肉量」，並且將個人身高體重和飲食習慣輸入之後，App就會為你打造健身和飲食計劃，幫助你達成目標！其中的飲食和健身計畫除了是雷神本人做過的以外，他也請來專業的營養師給予飲食建議，目前「Centr」更因疫情大家都關在家的狀況而可以免費試用七天中，想跟雷神一起運動的人快下載起來吧！NikeTrainingClubNikeTrainingClub是Nike為在家裡、健身房或戶外各種情境的訓練所打造的App，裡面有各種世界級訓練專家依照有器材、沒器材所打造不同等級的健身計畫，在家裡就可以進行20分燃脂計畫或是適合小空間健身計畫，裡面甚至還有Nike旗下各個運動員所啟發的運動計劃，包括C羅、小威廉絲、演員MichaelB.Jordan、搞笑藝人KavinHart等人陪你健身，各位粉絲一定要下載吧（笑）、adidasTrainingbyRuntasticmage19M2020/3/26更新：因為近來疫情升溫，adidasTrainingbyRuntastic推出限時90天免費的高級會員體驗活動（點此），解鎖30個適合所有健身程度的鍛鍊、超過190項示範操作的練習影片，更可免費體驗3項高級會員專屬的訓練計畫–12週身材改造、6週雕塑身型、挑戰極限，讓消費者即使宅在家，也可持續運動健身、維持體態線條及健康狀態，大家可以馬上前往試試看！熱門推薦JayPark 朴宰範親曝來台開唱資訊！10月初將在「SPACEPORT 太空港音樂嘉年華」登台演出！ByNancy.Chen日本最帥星三代「內田雅樂UTA」的大男孩保養哲學By從門外漢到年營收破億！型格老闆新創品牌「貳輪嶼」把握網路潮流，突破中古機車市場Byadidas同樣也有推出健身App，並且強調「徒手訓練」，除了有單項訓練組合和教學影片以外，也有營養指南提供使用者在飲食上面的建議，如果訂閱高級會員還可以解鎖12週訓練計畫，讓訓練更完善！30天健身鍛煉挑戰這個App以30天為名，打開App輸入身高體重後，就會有30天的健身+飲食計畫，以全方位的方式進行體重控制，健身計畫中也可以選擇鍛鍊部位和強度，讓不管剛開始健身或是已經進行一陣子的人都可以找到比較適合的強度，同時，如果不太熟悉裡面的動作指示，App也有連結至YouTube頻道，讓使用者可以更掌握動作。

不過要注意的是，如果要跟著飲食計畫吃，還是要注意自身的狀況，不要太勉強自己哦！熱門推薦JayPark 朴宰範親曝來台開唱資訊！10月初將在「SPACEPORT 太空港音樂嘉年華」登台演出！ByNancy.Chen日本最帥星三代「內田雅樂UTA」的大男孩保養哲學By從門外漢到年營收破億！型格老闆新創品牌「貳輪嶼」把握網路潮流，突破中古機車市場By私人健身教練這款App主打推薦完全不用器材的運動方式，會有28天的整套鍛鍊計畫或是分部位鍛鍊的計畫，YouTube的示範影片也有包含在此，另外這個App也可以輸入身高體重計算BMI和自己能夠鍛鍊的程度，App再來為使用者打造健身計畫，當中也有每天是否達標的日曆紀錄，如果喜歡簡單卡通風格就可以下載這款！熱門推薦JayPark 朴宰範親曝來台開唱資訊！10月初將在「SPACEPORT 太空港音樂嘉年華」登台演出！ByNancy.Chen日本最帥星三代「內田雅樂UTA」的大男孩保養哲學By從門外漢到年營收破億！型格老闆新創品牌「貳輪嶼」把握網路潮流，突破中古機車市場By每日鍛鍊-運動健身程式每日鍛鍊的App程式比較簡單，如果大家純粹只是想要得到鍛鍊的方法，這個App是僅提供鍛鍊方式的，如果需要計算卡路里也可以連結到Apple自身的健康App，此外這個App也可以在無連線的狀況下使用。

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