林氏結構治療

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... 去的細菌,免疫系統無法立刻有效清除所致。

所以實行針法治療時,不可粗魯亂戳,產生筋膜皺褶,才是預防感染最重要的概念。

林兩傳2019.07.05桃園. 跳到主要內容 發表文章 有關運動之五吃冰喝冰水 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者: 無給薪の小編 7月09,2019 中醫常常警告人,不要吃冰,不可以喝冰水,尤其運動後更是不可以。

運動後喝冰水,從前我父親說會這樣會「薩丟」(這是閩南語,指一種忽然的鬱住、繃著、悶緊的感覺),父親也認為那種喉嚨不時要清嗓子的,中醫稱為「梅核氣」的,就是咽喉裡像卡了一個梅核一般一種不舒服,像把它咳出來,也是因為「撒丟」而來!老朋友都知道,我沒事就愛喝冰的可口可樂,也從來沒事,前幾天自己做了一個喝冰水的試驗。

跑步前,我帶了一壺水,裡面裝了一半的冰,跑步過程中,冰沒有完全融化,所以水溫是零度。

跑了一半,口渴開始喝水,ㄧ喝進去,胸口就有點不舒服的感覺,但是感覺比平常喝冷水要止渴,喝了兩小口就不再想喝了,而且覺得身體比較涼。

跑完5公里,休息時,又灌了好幾大口零度的水。

回家以後,胸口喉嚨就開始悶悶癢癢的,一直想咳嗽,這種感覺到了晚上更明顯,斷斷續續咳個不停,不是嚴重的咳,而是一聲兩聲,想把胸口震開的感覺。

第二天去跑步前,那種「薩丟」的感覺還是存在著,只是比較輕,也不太咳了。

開始跑了一陣子,因為呼吸加速,那種悶緊感又跑出來,所以一邊跑一邊斷續的咳著,我知道必須把它跑熱化掉,不然會有問題。

以時速差不多七公里的慢跑,跑滿一個小時左右,忽然胸口喉嚨很癢,劇烈的持續咳一陣子,那種很緊的感覺才忽然鬆解開來,跑了8公里才覺得很舒服。

跑步時身體很熱,核心溫度會上升,而零度的冰水灌下去,食道附近的微血管會忽然劇烈收縮,這時組織間會有筋膜皺褶發生,溫度差越大,這種筋膜皺褶會越嚴重。

因而胸口會有「薩丟」的感覺,但顯然這種筋膜皺褶一旦產生,是不容易消除的。

這種「薩丟」,是胸口跟喉嚨附近都有悶緊感,跟梅核氣不太一樣。

梅核氣是只有咽喉區癢而已,所以梅核氣是因為前後軸跟橫軸之間的結構網絡產生張力,而在舌骨與甲狀軟骨的落差下出現皺褶,因而一直想咳嗽震開這個皺褶。

張仲景用「半夏厚朴湯」治療梅核氣,基本上只有治標的效果,但是很有趣的是,可以從中理解,為什麼那些藥物的組合可以直接緩解咽喉部的張力,改善循環。

古老中醫說,五臟六腑皆令人咳,所以可以從病人咳嗽時用力的方式,知道他試圖打開哪裡的結構網絡張力,也就是該處的筋膜皺褶。

常常可以聽見老人家很用力掏心掏肺的咳而沒有痰,事實上就是試圖打開腹腔深層內的結構網絡,所以常常用滋陰補陽的方法治療。

有一些婦女有月經來時,吃冰而使得經痛變得嚴重的經驗,其 閱讀完整內容 一些關於脊椎療法的商榷:整脊療法跟整脊槍 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者: 無給薪の小編 7月06,2019 用徒手手法治療疾病,從脊椎下手是最常見最流行的一種觀點。

診斷上從脊椎著眼,治療上從脊椎下手,常常可以得到立竿見影的效果,但是這種醫學觀點,表面立即的療效,背後長遠來看,未必是正確的。

就結構上而言,身體的活動,脊柱是作為肢體使用的支點,脊柱在身體的使用上是被動的,除了頸椎以外,脊柱並沒有主動活動、變形的機會跟能力。

除了受傷以外,身體結構的變形,主要是因四肢結構而來的,是周邊肌肉的攣縮堆疊,由腳或手的形變,造成縱橫軸的改變,脊柱因而變形。

身體每個部分的形狀,是整個立體結構網絡代償妥協下形成的,每個部分的型態,都跟整個立體結構網絡互動、相關聯。

如果四肢末端鎖住的筋膜沒有解開,四肢關節深處的肌腱轉向的黏連沒有解開,整個立體結構網絡是沒有辦法真正改變的。

所以四肢的筋膜系統沒有解開,直接調整骨盆脊椎,只會打亂了軀幹內不同層次筋膜的對位,是無法真正改變骨盆跟脊椎的位置的。

無論在結構的變形,或治療的次第上,骨盤脊柱的形狀,都是被決定的,都只是最後的果,從來不是因。

疾病症狀的產生,除了直接的神經根壓迫,都是筋膜系統錯亂,而使得肌肉收縮的功能障礙,腸道及內臟的節律發生阻滯(所以沒有看見並還原筋膜系統的錯亂,還原內臟節律的手法只是胡說八道),進而影響循環系統出現的。

所以整脊理論認為身體大半的機能失調,都是因為脊椎出了問題,壓迫神經而來,這理論根本就大有問題,而且他們的治療,沒有從整個筋膜系統的還原著眼,直接從脊椎骨的排列下手,無視於整個筋膜系統張力協調的合理性,基本上只會把問題弄得更複雜。

整脊那樣的治療,很多的效果,是建築在結構的打散,症狀的消除上,沒有還原的概念在裡面,不能稱之為真正的治癒。

其實是很像頭痛吃普拿疼止痛的。

如果觸診做得夠細膩,可以知道,直接調整完的骨盆跟脊椎,在病人稍微活動之後,又會被四肢的筋膜系統帶回原狀,而脊柱旁的深層肌肉,因為跟外層肌肉的對位變得更糟糕,常常是在藉著消除症狀而加重疾病的複雜度。

流行的直接處理脊椎的治療,還有一種整脊槍。

一種可以在一個點上,快速發出震動力量的工具。

他們認為這種工具的好處,是快速精準而力量可以達到深部,在肌肉還來不及反應的時候,可以矯正錯位的脊椎。

他們認為的優點,恰好是我認為這種醫學觀點最有問題的地方。

脊椎是整個系統協調代償下的結果,脊柱椎體的錯位,是被整個系統拉歪的, 閱讀完整內容 有關運動之四改善免疫功能 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者: 無給薪の小編 7月06,2019 我們在常識上知道,運動有益身體健康,運動可以讓我們生活中有活力,而且比較不容易生病。

因此我們認為運動可以改善免疫功能,但是為什麼運動可以改善免疫功能?我不是科學家,不知道免疫系統內的分子層次變化是否有因運動而改變,但是身體對抗疾病的功能,的確因為運動而改善了。

應該不少人有這種經驗,受寒了會引起感冒的症狀,就現代的醫學知識而言,感冒是病毒感染引起的,感冒跟受寒什麼關係呢?古老的中醫典籍裡,也一直訴說著天氣變化與疾病的關係。

如果真的有關係,應該是怎麼一回事呢?就結構醫學的觀點來看,受寒的時候,皮膚裡一些可收縮的機制,像附著在汗腺、汗毛、真皮末梢血管上的肌纖維會收縮,防止熱量散失,這時皮膚會繃緊,而肌肉為了維持與皮膚之間的張力,活動性會收到限制,而有痠緊痛症狀。

問題不只是出在有症狀而已,而是表層結構網絡繃緊,淺層的循環出現障礙,免疫系統運作時就有盲點。

身體內或周遭環境如果剛好有致病的病源,在免疫系統出現失靈的情況下,就容易繁衍滋長。

當然會不會生病,跟病源的致病力(毒性)有關,但是一般致病力不強的病源,等待的就是這種機會。

一感冒就會喉嚨痛的人,去摸摸看他喉嚨部位的結構網絡,一定是糾結錯亂的,會有很多筋膜皺褶。

一感冒就頭痛的,而且都會同在同一個部位,可以在痛的部位摸到略為浮腫的頭皮,其下方頸部的肌肉也都會出現條索狀的繃緊。

適當運動的好處是皮膚與肌肉之間的緩衝系統有足夠的空間,皮膚下方的循環系統流通性好,排汗的功能流暢,受寒時不會繃緊太厲害,使得表層結構網絡出現阻滯,影響免疫系統的運作。

所以運動改善免疫功能,主要在於戰場的清理,可以快速動員到身體的各個角落。

順便談談針灸的感染,衛生單位規定,針刺前需要用酒精消毒,針必須是無菌的,而且針身不可以用手碰觸。

但是現在美國澳洲許多地方,不再認為針刺前皮膚的消毒是必要的,認為用酒精擦拭的消毒方式,跟皮膚保持乾淨引起感染的機率沒有明顯差別。

為什麼針灸會引起感染,我認為應該是針刺時,針在組織裡混亂戳刺攪動,引起不同層次肌肉不同方向的收縮,結構網絡起了皺褶,局部腫脹,組織液積聚,影響循環,針帶進去的細菌,免疫系統無法立刻有效清除所致。

所以實行針法治療時,不可粗魯亂戳,產生筋膜皺褶,才是預防感染最重要的概念。

林兩傳2019.07.05桃園 閱讀完整內容 有關運動之三疲勞 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者: 無給薪の小編 7月06,2019 有幾次,晚上睡不好,早上要運動的時候,覺得疲憊,有點力不從心,身體跟不上平時的節奏,尤其運動了一陣子,會有虛脱感。

我想這是因為腦袋疲憊時,腦中的神經傳導的速度、效率會下降,大家應該有經驗,累的時候,大腦似乎就不管用了。

思考、反應的速度都下降。

應該也有這種經驗,過度疲累反而會睡不好,或是睡不好第二天身體會背緊、腰痠、肩頸僵硬。

我想這是因為大腦疲累時,反應慢,所以身體會不自覺的縮緊結構網絡系統,以增加反應的速率及對周遭的事物的敏感度。

可以做個實驗來解釋,當我們把皮膚繃緊時,再輕輕的觸摸皮膚,或是拿扇子搧風,會發現皮膚的敏感度是增加的,更容易癢或是覺得涼。

但是這種結構網絡的繃緊,反而使得身體的正常運作效率更不好,更容易累,不能放鬆,反而會睡不好。

根據從前治療的心得,頸部肌肉僵硬、頸椎之間張力大,是長期失眠病人最主要的原因,因為頸椎不正卡住,會牽扯硬腦膜,加上頸部肌肉僵硬,會妨礙腦部循環,因而睡不好。

所以長期疲憊的人,要緩解疲勞,改善睡眠,最重要的方式不是想辦法睡覺,而是去運動,只有和緩、規律,或全身都有舒展、動開的運動,像慢跑、游泳、有氧舞蹈、體操、籃球之類的,脊椎動開了,結構網絡可以滑移挪動,腦部循環改善,自然可以深度休息,消除疲勞。

要徹底解決疲勞的方式,不是躺著不動,反而更需要運動,適度適量的運動。

一個好的睡眠,不是時間長短的問題,沒有覺得做夢才是好的,一般人不可能沒有做夢,但是一個完整睡眠週期,應該會把夢遺忘,腦中資訊整理完成,廢物清除,就像運動完休息夠了,運動後的肌肉繃緊感要完全消失,體感遺忘,夢也必須在腦中消失。

常有人問我運動要如何斟酌量跟強度,我認為是第二天還有痠痛就是過量了,但是開始訓練的時候,有時為了肌肉重組,感覺肌肉痠是必要的,但是持續的痠痛,就是傷害了,不是結構網絡無法還原就是不能成功重組,這時必須停止運動,有很足夠的休息恢復,或是就醫調整結構。

有一種週末運動員,一週只運動一次,而且非常激烈,這有時是很不好的,因為所謂好的運動,是全身的肌肉都可以輪流交替收縮,全身結構網絡都有滑移流動,而有些運動只有身體某部分活動,其他處在固定狀態,像騎腳踏車爬山遠行,就不是好運動,尤其是有椎間盤突出的病人。

有些身體單向轉動的也很不好,像棒球高爾夫球,那只能算競技不能算運動。

週末運動員只從事單一競技性活動,活動完後又不知道如 閱讀完整內容 有關運動之二心肺功能 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者: 無給薪の小編 7月06,2019 曾經治療過一個年輕人,他家裡長輩是心臟內科醫師,為他做過心臟超音波,說他二尖瓣脫垂的厲害,有可能以後要開刀。

這個年輕人的爸爸說,他從小走沒幾步路就需要人家抱,體力一直很不好,他爸爸為了訓練他的體力,讓他游泳,但是不管怎麼游,50到100公尺,一定要停下來休息。

我做完觸診,告訴他爸爸,這個小朋友整個身體骨架歪斜了,心臟二尖瓣脫垂,是因為胸椎肋骨所構成的胸廓變形,包裹著心臟的結構網絡也變形扭曲,心肌的收縮受到干擾,所以二尖瓣在心臟收縮時,呈現脫垂的狀態。

常常心電圖的檢查,會有心軸角度的偏移,也是胸廓變形來的。

而小朋友走路不遠就需要抱,是因為縱軸結構不對,肌肉運作收到結構網絡的干擾,阻力很大,所以很容易酸,游泳也是如此,肌肉容易酸,呼吸容易喘。

治療幾次結構還原以後,他爸爸告訴我,第一次下水游泳,他就游了400公尺,後來還去練習跑馬拉松。

再照心臟超音波,二尖瓣脫垂的現象也消失了。

我們常常說,體力不好,要努力訓練心肺功能,讓心肌有力,讓肺活量增加,其實這是有問題的,其中潛藏著危險。

許多職業運動員或是長跑選手,每分鐘的心跳速率都比一般人來得低,因為每次心臟搏動的效能,比一般人好得多。

可以看見許多世界頂尖的馬拉松選手,都瘦瘦長長的,因為這種肌肉形態,結構網絡沒有轉折,心臟搏動的共振傳導效能,比較不會被減弱。

王唯工先生在《氣的樂章》書裡,清楚的說明了心臟搏動的傳導效能,是由共振而來。

這共振由兩件事來決定,一個是心臟的力量、心肌所做的功,一個是傳導路徑的阻力。

跑步的練習,固然可以增加心臟搏出的血液量及傳導的動能,但是真正增加跑步能力的,是因跑步步態而來的肌肉及結構網絡的重組,使得阻力降低。

心臟搏出的效率,除了心肌收縮的力量以外,也決定在外在的阻力。

胸廓的形狀是所有因素裡最重要的,還有就是來自動脈搏動傳導系統阻力的回饋。

心臟以外的動脈阻力,會回饋影響心臟的搏動狀態,等於會微調心臟的位置及收縮方向、方式,越激烈的運動這種回饋越強烈,接著問題就出現了。

冠狀動脈出現動脈斑塊,引起冠狀動脈阻塞,從前認為是血液中膽固醇的沈積所致,現在科學界不再認定這種單一因素,認為血流動力學的改變,也是重要原因之一。

因為血流動力學的改變,血管壁受到血液衝擊容易形成微小傷害,逐步累積出動脈斑塊。

如果胸廓的結構不對,胸腔內的結構網絡錯亂,牽扯心臟 閱讀完整內容 有關運動 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者: 無給薪の小編 7月06,2019 痠是一種結構網絡受到牽扯時產生的感覺,中間包含了纖維組織的斷裂。

肌肉過度牽伸的感覺會是痛,是一種傷害會發生的警告信號。

所以石膏固定後或是骨折手術後的復健,被動活動關節時,痛是不對的,表示結構沒有還原,活動關節時,肌肉被不正常的旋轉牽拉,才會痛,如果結構是對的,復健過程中,要撕裂新增生的纖維組織,病人只會感覺痠而不會痛。

我們常常在爬了一座大山以後,或是激烈運動過後,第二天渾身痠得不得了。

激烈運動時,很多肌肉都處在收縮的狀態,關節變緊,經過一個晚上的休息,由淺層的肌肉開始放鬆起,深層的還沒有還原,這時網絡就產生張力,痠的感覺就出現了,而且這種痠,常常感覺痠到骨頭裡面去,就是因為深層的肌肉沒有鬆開來。

通常要經過兩三天,所有肌肉都鬆開來了,結構網絡的張力還原,痠的感覺才會消失。

淺層的肌肉因為會隨著皮膚的滑移而比較容易鬆解。

一般人跑步,跑不遠跑不快,通常有兩種原因,一個是覺得氣喘不上來,一個是腳步邁不開。

氣喘不上來,主要是因為胸椎肋骨區域的結構網絡系統,沒有辦法充分伸展,肋骨的開合度不夠,肺部的氣體交換不足,這主要是橫軸的問題。

至於腳步邁不開,則是縱軸的問題。

腳步邁不開,通常是感覺痠、緊、沈重。

沈重跟緊的感覺,主要是網絡系統的張力大,輕微的壓迫了末梢的神經,影響了神經的傳導,以致於大腦設定的支配程式,無法有效執行。

緊跟沈重的感覺,不容易在當下的運動中消除。

過度運動後會痠,也有一開始跑會痠,但是跑了一陣子之後就不痠了。

這通常是一開始跑步時,結構網絡在跑步的姿勢下,沒有辦法完全伸展,網絡受到牽扯產生張力,因而覺得痠,跑步一陣子以後,身體其他部位的網絡系統,會因肌肉張力重新協調分布,而使得痠的感覺消失。

但是這種結構網絡系統張力的重新分布,是為了適應跑步的姿態,一旦回復到原本日常生活中的姿勢或肌肉的習慣使用方式,肌肉又會出現新的張力,而感覺痠。

直到持續的跑步鍛煉一段時間後,這種痠的感覺才會消失,這時候是原本肌肉間的網絡系統,被逐漸的撕裂,重組、重新生長,而適應了跑步跟原本的日常生活習慣中所需要的結構網絡空間。

在這結構網絡重組的過程中,纖維組織的增生,常常是在肌肉與肌肉之間的筋膜,處在即將撕裂分離的狀態下長出來的,而且為了適應運動的需求,肌纖維的量會增加,而使得原本的結構網絡系統變形。

肌纖維的增生,及結構網絡的變形,都是為了運動會需要來的,但是這種運 閱讀完整內容 運動功法——縱軸三式、橫軸三式 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者: 林醫師 6月21,2019 本動作由林兩傳醫師講解指導臺大武學社學員林北溟協助示範 閱讀完整內容 轉介資訊:北部地區 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者: 林醫師 6月21,2019 ※小編只負責貼資訊,門診時間與掛號方式請洽診所官網※本篇文章內容由Google大神提供,如有缺誤請以診所實際公告為準 閱讀完整內容 轉介資訊:中部地區 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者: 林醫師 6月21,2019 ※小編只負責貼資訊,門診時間與掛號方式請洽診所官網※本篇文章內容由Google大神提供,如有缺誤請以診所實際公告為準 閱讀完整內容 轉介資訊:南部地區 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者: 林醫師 6月21,2019 ※小編只負責貼資訊,門診時間與掛號方式請洽診所官網※本篇文章內容由Google大神提供,如有缺誤請以診所實際公告為準 閱讀完整內容 更多文章 ≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡ 林醫師 無給薪の小編 文章分類 存檔序列 七月20196 六月20198 總網頁瀏覽量 ※瀏覽人次※ 瀏覽數一小時內不重複計算



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