林氏結構治療

... 去的細菌，免疫系統無法立刻有效清除所致。

所以實行針法治療時，不可粗魯亂戳，產生筋膜皺褶，才是預防感染最重要的概念。

林兩傳2019.07.05桃園. 跳到主要內容 發表文章 有關運動之五吃冰喝冰水 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者： 無給薪の小編 7月09,2019 中醫常常警告人，不要吃冰，不可以喝冰水，尤其運動後更是不可以。

運動後喝冰水，從前我父親說會這樣會「薩丟」（這是閩南語，指一種忽然的鬱住、繃著、悶緊的感覺），父親也認為那種喉嚨不時要清嗓子的，中醫稱為「梅核氣」的，就是咽喉裡像卡了一個梅核一般一種不舒服，像把它咳出來，也是因為「撒丟」而來！老朋友都知道，我沒事就愛喝冰的可口可樂，也從來沒事，前幾天自己做了一個喝冰水的試驗。

跑步前，我帶了一壺水，裡面裝了一半的冰，跑步過程中，冰沒有完全融化，所以水溫是零度。

跑了一半，口渴開始喝水，ㄧ喝進去，胸口就有點不舒服的感覺，但是感覺比平常喝冷水要止渴，喝了兩小口就不再想喝了，而且覺得身體比較涼。

跑完5公里，休息時，又灌了好幾大口零度的水。

回家以後，胸口喉嚨就開始悶悶癢癢的，一直想咳嗽，這種感覺到了晚上更明顯，斷斷續續咳個不停，不是嚴重的咳，而是一聲兩聲，想把胸口震開的感覺。

第二天去跑步前，那種「薩丟」的感覺還是存在著，只是比較輕，也不太咳了。

開始跑了一陣子，因為呼吸加速，那種悶緊感又跑出來，所以一邊跑一邊斷續的咳著，我知道必須把它跑熱化掉，不然會有問題。

以時速差不多七公里的慢跑，跑滿一個小時左右，忽然胸口喉嚨很癢，劇烈的持續咳一陣子，那種很緊的感覺才忽然鬆解開來，跑了8公里才覺得很舒服。

跑步時身體很熱，核心溫度會上升，而零度的冰水灌下去，食道附近的微血管會忽然劇烈收縮，這時組織間會有筋膜皺褶發生，溫度差越大，這種筋膜皺褶會越嚴重。

因而胸口會有「薩丟」的感覺，但顯然這種筋膜皺褶一旦產生，是不容易消除的。

這種「薩丟」，是胸口跟喉嚨附近都有悶緊感，跟梅核氣不太一樣。

梅核氣是只有咽喉區癢而已，所以梅核氣是因為前後軸跟橫軸之間的結構網絡產生張力，而在舌骨與甲狀軟骨的落差下出現皺褶，因而一直想咳嗽震開這個皺褶。

張仲景用「半夏厚朴湯」治療梅核氣，基本上只有治標的效果，但是很有趣的是，可以從中理解，為什麼那些藥物的組合可以直接緩解咽喉部的張力，改善循環。

古老中醫說，五臟六腑皆令人咳，所以可以從病人咳嗽時用力的方式，知道他試圖打開哪裡的結構網絡張力，也就是該處的筋膜皺褶。

常常可以聽見老人家很用力掏心掏肺的咳而沒有痰，事實上就是試圖打開腹腔深層內的結構網絡，所以常常用滋陰補陽的方法治療。

有一些婦女有月經來時，吃冰而使得經痛變得嚴重的經驗，其 閱讀完整內容 一些關於脊椎療法的商榷：整脊療法跟整脊槍 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者： 無給薪の小編 7月06,2019 用徒手手法治療疾病，從脊椎下手是最常見最流行的一種觀點。

診斷上從脊椎著眼，治療上從脊椎下手，常常可以得到立竿見影的效果，但是這種醫學觀點，表面立即的療效，背後長遠來看，未必是正確的。

就結構上而言，身體的活動，脊柱是作為肢體使用的支點，脊柱在身體的使用上是被動的，除了頸椎以外，脊柱並沒有主動活動、變形的機會跟能力。

除了受傷以外，身體結構的變形，主要是因四肢結構而來的，是周邊肌肉的攣縮堆疊，由腳或手的形變，造成縱橫軸的改變，脊柱因而變形。

身體每個部分的形狀，是整個立體結構網絡代償妥協下形成的，每個部分的型態，都跟整個立體結構網絡互動、相關聯。

如果四肢末端鎖住的筋膜沒有解開，四肢關節深處的肌腱轉向的黏連沒有解開，整個立體結構網絡是沒有辦法真正改變的。

所以四肢的筋膜系統沒有解開，直接調整骨盆脊椎，只會打亂了軀幹內不同層次筋膜的對位，是無法真正改變骨盆跟脊椎的位置的。

無論在結構的變形，或治療的次第上，骨盤脊柱的形狀，都是被決定的，都只是最後的果，從來不是因。

疾病症狀的產生，除了直接的神經根壓迫，都是筋膜系統錯亂，而使得肌肉收縮的功能障礙，腸道及內臟的節律發生阻滯（所以沒有看見並還原筋膜系統的錯亂，還原內臟節律的手法只是胡說八道），進而影響循環系統出現的。

所以整脊理論認為身體大半的機能失調，都是因為脊椎出了問題，壓迫神經而來，這理論根本就大有問題，而且他們的治療，沒有從整個筋膜系統的還原著眼，直接從脊椎骨的排列下手，無視於整個筋膜系統張力協調的合理性，基本上只會把問題弄得更複雜。

整脊那樣的治療，很多的效果，是建築在結構的打散，症狀的消除上，沒有還原的概念在裡面，不能稱之為真正的治癒。

其實是很像頭痛吃普拿疼止痛的。

如果觸診做得夠細膩，可以知道，直接調整完的骨盆跟脊椎，在病人稍微活動之後，又會被四肢的筋膜系統帶回原狀，而脊柱旁的深層肌肉，因為跟外層肌肉的對位變得更糟糕，常常是在藉著消除症狀而加重疾病的複雜度。

流行的直接處理脊椎的治療，還有一種整脊槍。

一種可以在一個點上，快速發出震動力量的工具。

他們認為這種工具的好處，是快速精準而力量可以達到深部，在肌肉還來不及反應的時候，可以矯正錯位的脊椎。

他們認為的優點，恰好是我認為這種醫學觀點最有問題的地方。

脊椎是整個系統協調代償下的結果，脊柱椎體的錯位，是被整個系統拉歪的， 閱讀完整內容 有關運動之四改善免疫功能 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者： 無給薪の小編 7月06,2019 我們在常識上知道，運動有益身體健康，運動可以讓我們生活中有活力，而且比較不容易生病。

因此我們認為運動可以改善免疫功能，但是為什麼運動可以改善免疫功能？我不是科學家，不知道免疫系統內的分子層次變化是否有因運動而改變，但是身體對抗疾病的功能，的確因為運動而改善了。

應該不少人有這種經驗，受寒了會引起感冒的症狀，就現代的醫學知識而言，感冒是病毒感染引起的，感冒跟受寒什麼關係呢？古老的中醫典籍裡，也一直訴說著天氣變化與疾病的關係。

如果真的有關係，應該是怎麼一回事呢？就結構醫學的觀點來看，受寒的時候，皮膚裡一些可收縮的機制，像附著在汗腺、汗毛、真皮末梢血管上的肌纖維會收縮，防止熱量散失，這時皮膚會繃緊，而肌肉為了維持與皮膚之間的張力，活動性會收到限制，而有痠緊痛症狀。

問題不只是出在有症狀而已，而是表層結構網絡繃緊，淺層的循環出現障礙，免疫系統運作時就有盲點。

身體內或周遭環境如果剛好有致病的病源，在免疫系統出現失靈的情況下，就容易繁衍滋長。

當然會不會生病，跟病源的致病力（毒性）有關，但是一般致病力不強的病源，等待的就是這種機會。

一感冒就會喉嚨痛的人，去摸摸看他喉嚨部位的結構網絡，一定是糾結錯亂的，會有很多筋膜皺褶。

一感冒就頭痛的，而且都會同在同一個部位，可以在痛的部位摸到略為浮腫的頭皮，其下方頸部的肌肉也都會出現條索狀的繃緊。

適當運動的好處是皮膚與肌肉之間的緩衝系統有足夠的空間，皮膚下方的循環系統流通性好，排汗的功能流暢，受寒時不會繃緊太厲害，使得表層結構網絡出現阻滯，影響免疫系統的運作。

所以運動改善免疫功能，主要在於戰場的清理，可以快速動員到身體的各個角落。

順便談談針灸的感染，衛生單位規定，針刺前需要用酒精消毒，針必須是無菌的，而且針身不可以用手碰觸。

但是現在美國澳洲許多地方，不再認為針刺前皮膚的消毒是必要的，認為用酒精擦拭的消毒方式，跟皮膚保持乾淨引起感染的機率沒有明顯差別。

為什麼針灸會引起感染，我認為應該是針刺時，針在組織裡混亂戳刺攪動，引起不同層次肌肉不同方向的收縮，結構網絡起了皺褶，局部腫脹，組織液積聚，影響循環，針帶進去的細菌，免疫系統無法立刻有效清除所致。

所以實行針法治療時，不可粗魯亂戳，產生筋膜皺褶，才是預防感染最重要的概念。

林兩傳2019.07.05桃園 閱讀完整內容 有關運動之三疲勞 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者： 無給薪の小編 7月06,2019 有幾次，晚上睡不好，早上要運動的時候，覺得疲憊，有點力不從心，身體跟不上平時的節奏，尤其運動了一陣子，會有虛脱感。

我想這是因為腦袋疲憊時，腦中的神經傳導的速度、效率會下降，大家應該有經驗，累的時候，大腦似乎就不管用了。

思考、反應的速度都下降。

應該也有這種經驗，過度疲累反而會睡不好，或是睡不好第二天身體會背緊、腰痠、肩頸僵硬。

我想這是因為大腦疲累時，反應慢，所以身體會不自覺的縮緊結構網絡系統，以增加反應的速率及對周遭的事物的敏感度。

可以做個實驗來解釋，當我們把皮膚繃緊時，再輕輕的觸摸皮膚，或是拿扇子搧風，會發現皮膚的敏感度是增加的，更容易癢或是覺得涼。

但是這種結構網絡的繃緊，反而使得身體的正常運作效率更不好，更容易累，不能放鬆，反而會睡不好。

根據從前治療的心得，頸部肌肉僵硬、頸椎之間張力大，是長期失眠病人最主要的原因，因為頸椎不正卡住，會牽扯硬腦膜，加上頸部肌肉僵硬，會妨礙腦部循環，因而睡不好。

所以長期疲憊的人，要緩解疲勞，改善睡眠，最重要的方式不是想辦法睡覺，而是去運動，只有和緩、規律，或全身都有舒展、動開的運動，像慢跑、游泳、有氧舞蹈、體操、籃球之類的，脊椎動開了，結構網絡可以滑移挪動，腦部循環改善，自然可以深度休息，消除疲勞。

要徹底解決疲勞的方式，不是躺著不動，反而更需要運動，適度適量的運動。

一個好的睡眠，不是時間長短的問題，沒有覺得做夢才是好的，一般人不可能沒有做夢，但是一個完整睡眠週期，應該會把夢遺忘，腦中資訊整理完成，廢物清除，就像運動完休息夠了，運動後的肌肉繃緊感要完全消失，體感遺忘，夢也必須在腦中消失。

常有人問我運動要如何斟酌量跟強度，我認為是第二天還有痠痛就是過量了，但是開始訓練的時候，有時為了肌肉重組，感覺肌肉痠是必要的，但是持續的痠痛，就是傷害了，不是結構網絡無法還原就是不能成功重組，這時必須停止運動，有很足夠的休息恢復，或是就醫調整結構。

有一種週末運動員，一週只運動一次，而且非常激烈，這有時是很不好的，因為所謂好的運動，是全身的肌肉都可以輪流交替收縮，全身結構網絡都有滑移流動，而有些運動只有身體某部分活動，其他處在固定狀態，像騎腳踏車爬山遠行，就不是好運動，尤其是有椎間盤突出的病人。

有些身體單向轉動的也很不好，像棒球高爾夫球，那只能算競技不能算運動。

週末運動員只從事單一競技性活動，活動完後又不知道如 閱讀完整內容 有關運動之二心肺功能 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者： 無給薪の小編 7月06,2019 曾經治療過一個年輕人，他家裡長輩是心臟內科醫師，為他做過心臟超音波，說他二尖瓣脫垂的厲害，有可能以後要開刀。

這個年輕人的爸爸說，他從小走沒幾步路就需要人家抱，體力一直很不好，他爸爸為了訓練他的體力，讓他游泳，但是不管怎麼游，50到100公尺，一定要停下來休息。

我做完觸診，告訴他爸爸，這個小朋友整個身體骨架歪斜了，心臟二尖瓣脫垂，是因為胸椎肋骨所構成的胸廓變形，包裹著心臟的結構網絡也變形扭曲，心肌的收縮受到干擾，所以二尖瓣在心臟收縮時，呈現脫垂的狀態。

常常心電圖的檢查，會有心軸角度的偏移，也是胸廓變形來的。

而小朋友走路不遠就需要抱，是因為縱軸結構不對，肌肉運作收到結構網絡的干擾，阻力很大，所以很容易酸，游泳也是如此，肌肉容易酸，呼吸容易喘。

治療幾次結構還原以後，他爸爸告訴我，第一次下水游泳，他就游了400公尺，後來還去練習跑馬拉松。

再照心臟超音波，二尖瓣脫垂的現象也消失了。

我們常常說，體力不好，要努力訓練心肺功能，讓心肌有力，讓肺活量增加，其實這是有問題的，其中潛藏著危險。

許多職業運動員或是長跑選手，每分鐘的心跳速率都比一般人來得低，因為每次心臟搏動的效能，比一般人好得多。

可以看見許多世界頂尖的馬拉松選手，都瘦瘦長長的，因為這種肌肉形態，結構網絡沒有轉折，心臟搏動的共振傳導效能，比較不會被減弱。

王唯工先生在《氣的樂章》書裡，清楚的說明了心臟搏動的傳導效能，是由共振而來。

這共振由兩件事來決定，一個是心臟的力量、心肌所做的功，一個是傳導路徑的阻力。

跑步的練習，固然可以增加心臟搏出的血液量及傳導的動能，但是真正增加跑步能力的，是因跑步步態而來的肌肉及結構網絡的重組，使得阻力降低。

心臟搏出的效率，除了心肌收縮的力量以外，也決定在外在的阻力。

胸廓的形狀是所有因素裡最重要的，還有就是來自動脈搏動傳導系統阻力的回饋。

心臟以外的動脈阻力，會回饋影響心臟的搏動狀態，等於會微調心臟的位置及收縮方向、方式，越激烈的運動這種回饋越強烈，接著問題就出現了。

冠狀動脈出現動脈斑塊，引起冠狀動脈阻塞，從前認為是血液中膽固醇的沈積所致，現在科學界不再認定這種單一因素，認為血流動力學的改變，也是重要原因之一。

因為血流動力學的改變，血管壁受到血液衝擊容易形成微小傷害，逐步累積出動脈斑塊。

如果胸廓的結構不對，胸腔內的結構網絡錯亂，牽扯心臟 閱讀完整內容 有關運動 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者： 無給薪の小編 7月06,2019 痠是一種結構網絡受到牽扯時產生的感覺，中間包含了纖維組織的斷裂。

肌肉過度牽伸的感覺會是痛，是一種傷害會發生的警告信號。

所以石膏固定後或是骨折手術後的復健，被動活動關節時，痛是不對的，表示結構沒有還原，活動關節時，肌肉被不正常的旋轉牽拉，才會痛，如果結構是對的，復健過程中，要撕裂新增生的纖維組織，病人只會感覺痠而不會痛。

我們常常在爬了一座大山以後，或是激烈運動過後，第二天渾身痠得不得了。

激烈運動時，很多肌肉都處在收縮的狀態，關節變緊，經過一個晚上的休息，由淺層的肌肉開始放鬆起，深層的還沒有還原，這時網絡就產生張力，痠的感覺就出現了，而且這種痠，常常感覺痠到骨頭裡面去，就是因為深層的肌肉沒有鬆開來。

通常要經過兩三天，所有肌肉都鬆開來了，結構網絡的張力還原，痠的感覺才會消失。

淺層的肌肉因為會隨著皮膚的滑移而比較容易鬆解。

一般人跑步，跑不遠跑不快，通常有兩種原因，一個是覺得氣喘不上來，一個是腳步邁不開。

氣喘不上來，主要是因為胸椎肋骨區域的結構網絡系統，沒有辦法充分伸展，肋骨的開合度不夠，肺部的氣體交換不足，這主要是橫軸的問題。

至於腳步邁不開，則是縱軸的問題。

腳步邁不開，通常是感覺痠、緊、沈重。

沈重跟緊的感覺，主要是網絡系統的張力大，輕微的壓迫了末梢的神經，影響了神經的傳導，以致於大腦設定的支配程式，無法有效執行。

緊跟沈重的感覺，不容易在當下的運動中消除。

過度運動後會痠，也有一開始跑會痠，但是跑了一陣子之後就不痠了。

這通常是一開始跑步時，結構網絡在跑步的姿勢下，沒有辦法完全伸展，網絡受到牽扯產生張力，因而覺得痠，跑步一陣子以後，身體其他部位的網絡系統，會因肌肉張力重新協調分布，而使得痠的感覺消失。

但是這種結構網絡系統張力的重新分布，是為了適應跑步的姿態，一旦回復到原本日常生活中的姿勢或肌肉的習慣使用方式，肌肉又會出現新的張力，而感覺痠。

直到持續的跑步鍛煉一段時間後，這種痠的感覺才會消失，這時候是原本肌肉間的網絡系統，被逐漸的撕裂，重組、重新生長，而適應了跑步跟原本的日常生活習慣中所需要的結構網絡空間。

在這結構網絡重組的過程中，纖維組織的增生，常常是在肌肉與肌肉之間的筋膜，處在即將撕裂分離的狀態下長出來的，而且為了適應運動的需求，肌纖維的量會增加，而使得原本的結構網絡系統變形。

肌纖維的增生，及結構網絡的變形，都是為了運動會需要來的，但是這種運 閱讀完整內容 運動功法——縱軸三式、橫軸三式 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者： 林醫師 6月21,2019 本動作由林兩傳醫師講解指導臺大武學社學員林北溟協助示範 閱讀完整內容 轉介資訊：北部地區 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者： 林醫師 6月21,2019 ※小編只負責貼資訊，門診時間與掛號方式請洽診所官網※本篇文章內容由Google大神提供，如有缺誤請以診所實際公告為準 閱讀完整內容 轉介資訊：中部地區 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者： 林醫師 6月21,2019 ※小編只負責貼資訊，門診時間與掛號方式請洽診所官網※本篇文章內容由Google大神提供，如有缺誤請以診所實際公告為準 閱讀完整內容 轉介資訊：南部地區 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 發布者： 林醫師 6月21,2019 ※小編只負責貼資訊，門診時間與掛號方式請洽診所官網※本篇文章內容由Google大神提供，如有缺誤請以診所實際公告為準 閱讀完整內容 更多文章 ≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡ 林醫師 無給薪の小編 文章分類 存檔序列 七月20196 六月20198 總網頁瀏覽量 ※瀏覽人次※ 瀏覽數一小時內不重複計算