過度訓練的10大徵兆 - Vigor的部落格

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過度訓練在英文文獻中叫做overtraining,有關這個概念還有一個說法叫做overreaching,我暫且譯為過量訓練。

我們需要了解這兩者的區別[1]:. 首頁 運動大聯盟 過度訓練的10大徵兆 運動大聯盟  2021年02月04日 你在健身房非常努力的訓練,對待自己的訓練非常嚴肅。

畢竟,你很想達到你的訓練目標。

而且你給某樣東西投入越多的時間和精力,你就會收穫更好的結果。



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