我們優雅度過「四個月睡眠倒退期（震盪期）」 - 媽咪拜

1. 瞭解各年齡嬰幼兒需要的睡眠時間 ; 0 - 3 個月, 14 - 17 小時, 11 - 19 小時 ; 4 - 11 個月. 12 - 15 小時, 10 - 18 小時 ; 1 - 2...

四個月的睡眠倒退，只是正常發展的一部分，當孩子出現這個現象，請千萬不要緊張孩子是否「有問題」，請幫自己與孩子慶祝一下，因為孩子的腦部發育健全 ...

三、四個月大的寶寶大約是在早上、下午、傍晚各有一段小睡，六個月大減少到上、下午各一次小睡，一歲之後逐漸放棄上午的小睡，一歲半以後幾乎就都剩一次午睡了。什麼時候才 ...

四個月嬰兒睡眠時間開始有所調整，白天時會慢慢縮短，夜晚的睡眠逐步拉長。儘管如此，白天時4個月寶寶依舊需要小睡片刻。如果白天睡得太多，會影響到晚上的睡眠。

根據一項美國四所大學共同發表的相關研究，嬰幼兒睡眠訓練的成效，其實還算不錯。大部分家長都是在寶寶六個月左右開始訓練（這也是剛才建議的時間點），第 ...