【懷孕準備】想生虎寶寶、兔BB？準爸媽全方位備孕攻略

未雨綢繆總好過「臨急抱佛腳」，準備生育的爸媽，在備孕之初就要做好萬全準備，譬如準確計算排卵期增加懷孕機會、改變飲食習慣養成「易孕體質」等，若 ... 編輯推介  2022年2月1日2022年1月31日 ErinPang 不育,備孕,助孕飲食,婦產科,孕婦,懷孕準備,懷孕風險,排卵期,遺傳病,高齡產婦 踏入虎年啦！各位準爸媽想趕及2022年生虎寶寶，按40周孕期計算，最遲要在今年3月懷孕；至於打算2023年生兔BB的話，就最遲需於2023年3月懷孕。

未雨綢繆總好過「臨急抱佛腳」，準備生育的爸媽，在備孕之初就要做好萬全準備，譬如準確計算排卵期增加懷孕機會、改變飲食習慣養成「易孕體質」等，若為高齡婦女，又有什麼要注意呢？新一年，為迎接小生命做好準備吧！ 目錄 1. 備孕你要知：如何準確計算排卵期？排卵期當天及前5天受孕率最高？ 2. 【懷孕準備】懷孕很難？計劃生育須知準確計算和把握排卵期可增懷孕機會 3. 【懷孕準備】中醫着重「調周」排健康卵子針藥齊下補腎填精助孕（醫食因緣） 4. 基因檢測助篩選異常染色體減遺傳病風險 5. 【懷孕準備】遺傳病？高齡生育？慣性流產？基因檢測有助篩選異常染色體減遺傳病風險增受孕機率 6. 【懷孕準備】慢性病、高齡、併發症影響生兒育女？10個懷孕風險你要知 7. 改變飲食習慣養成「易孕體質」 8. 【懷孕準備】7大助孕飲食法則提升懷孕成功率附營養師提供準媽媽飲食禁忌 9. 養「精」蓄銳求子食鋅補硒不如戒煙酒     常歡笑XPowerUp網購，滋陰潤肺湯水，饗宴珍羞百味在家一開即食。

立即購買！ 備孕你要知：如何準確計算排卵期？排卵期當天及前5天受孕率最高？ 【懷孕準備】懷孕很難？計劃生育須知準確計算和把握排卵期可增懷孕機會 生理周期、排卵期有多重要？怎樣知道自己的排卵期？以28天的周期來說，排卵期即是由經期第一天起計的第14日，假設5月1日是第一天經期，排卵期就是5月14日，一般排卵前5天及排卵的一天都有機會受孕…… 【懷孕準備】懷孕很難？計劃生育須知　準確計算和把握排卵期可增懷孕機會   【懷孕準備】中醫着重「調周」排健康卵子針藥齊下補腎填精助孕（醫食因緣） 無論是自然懷孕或是輔助生育者，中醫着重「調周」才能助孕，因為有良好月經周期，子宮內膜土壤肥沃，排出健康卵子，受精後牢固着牀，胎兒才能健康成長…… 【懷孕準備】中醫着重「調周」排健康卵子針藥齊下補腎填精助孕（醫食因緣）       基因檢測助篩選異常染色體減遺傳病風險 【懷孕準備】遺傳病？高齡生育？慣性流產？基因檢測有助篩選異常染色體　減遺傳病風險增受孕機率 若家族中有遺傳病史、有慣性流產或高齡產婦，又想懷孕的話，可進行基因檢測了解自己的情况，找出隱性基因遺傳病。

如有需要，可考慮透過IVF療程，配合胚胎植入前基因檢測技術，檢查有沒有合適的胚胎可供移植，孕育下一代。

【懷孕準備】遺傳病？高齡生育？慣性流產？基因檢測有助篩選異常染色體　減遺傳病風險增受孕機率   【懷孕準備】慢性病、高齡、併發症影響生兒育女？10個懷孕風險你要知 除了先天遺傳基因，還有很多因素都會影響懷孕及增加懷孕風險，例如本身患有慢性病，常見的有糖尿病、高血壓、心臟病等，或屬高齡等，預備懷孕的女士們必須注意。

【懷孕準備】慢性病、高齡、併發症影響生兒育女？10個懷孕風險你要知     改變飲食習慣養成「易孕體質」 【懷孕準備】7大助孕飲食法則提升懷孕成功率附營養師提供準媽媽飲食禁忌 體重過重或過輕都會影響懷孕的機會率？準備進行體外受孕（IVF）的夫婦，更應從均衡飲食中攝取充足的營養素，有助改善精子及卵子的質量。

至於坊間流傳許多助孕食物，究竟哪些是真的有用呢？準媽媽和爸爸要備孕，適宜多攝取哪些營養素呢？ 【懷孕準備】7大助孕飲食法則提升懷孕成功率附營養師提供準媽媽飲食禁忌   養「精」蓄銳求子食鋅補硒不如戒煙酒 女士懷孕前會積極調理身體，補鈣補葉酸。

男士呢？男性也需要做孕前準備嗎？想為另一半懷孕出一分力，男士們也要養「精」蓄銳。

坊間有專為男性備孕而設的補充劑，標榜「有助維持精子健康」、「帶來優秀的下一代」…… 養「精」蓄銳求子食鋅補硒不如戒煙酒 專題系列文章 【懷孕準備】35歲前生育較佳？夫婦生育前應如何準備及懷孕前檢查包括什麼？【新冠變種】病毒即時有效繁殖率破3個月新高1患者可傳染逾2人歐家榮：個案「散發」15區料傳播鏈眾多【新冠變種】理大蕭傑恒憂BA.4及BA.5兩變種病毒流入社區免疫逃逸能力較BA.2高易二次感染【貧血原因】缺乏鐵質致頭暈心悸免疫力下降逾80%港人攝鐵不足貧血忌亂吃補充品（附含鐵質食物）【呼吸道感染】研究：包膜細菌、猩紅熱、水痘及肺結核等4類傳染病較新冠爆發前減團隊倡續戴口罩防細菌爆發控抗生素用量【新冠康復者】疫苗通行證第三階段實施關於兒童、成人、長者、康復者未或已接種疫苗的7個問題注意康復紀錄二維碼有效期6個月【第3針】約60萬人未如期打第3針新冠疫苗社區疫苗接種中心／兒童社區疫苗接種中心服務安排（更新5月31日）【新冠變種】衛生防護中心料BA.2.12.1變種病毒已在社區傳播歐家榮：傳播力較強接種新冠疫苗抗體可應付【新冠變種】本港出現OmicronBA.2.12.1變種病毒第三代傳播太古城麥當勞群組多人基因排序相同【痛風】急性、慢性治療有別痛風4個階段注意尿酸水平適當戒口減攝取嘌呤 ←【痔瘡成因】痔瘡非「瘡」？4類人士高危注意手術切除非一了百了4招防復發 【健康減肥】假期暴食？肥胖、消化不良、便秘怎辦？專家教你有營飲食慎防三高、脂肪肝→   最新文章 【免疫力】芫茜營養豐富鞏固免疫力、維持心血管、保護大腦營養師：勿高溫煮 【新冠疫苗】美FDA准6個月至5歲嬰幼兒接種新冠疫苗測試：BioNTech對幼兒避免感染有效率80% 【前列腺癌】養和研究：磁力共振導航放射治療實時偵測腫瘤9成患者嚴重副作用大減 【懷孕準備】35歲前生育較佳？夫婦生育前應如何準備及懷孕前檢查包括什麼？ 【血氧機】消委會提醒影響血氧計準確度的5個因素指甲太長手太冷太濕、心房顫動不宜使用（附使用技巧短片） 熱門文章【安全性行為】經期不是安全期衝紅燈小心搞出人命【新冠變種】BA.4及BA.5傳播力更強多國感染比例上升歐疾控中心發警告將成主流病毒株【全民快測】快速檢測採樣9點要注意呈陽性怎辦？隔離期怎樣計算？染疫者5個問題你要知（附短片，更新4月7日）【新冠康復者】疫苗通行證第三階段實施關於兒童、成人、長者、康復者未或已接種疫苗的7個問題…耳水不平衡原因？頭暈怎辦？耳鼻喉科醫生拆解耳水不平衡3個徵狀、治療和自救方法 X 「類風濕性關節炎大解構」明報副刊FBLive專科醫生Q&A 立即提問！