中醫科-女孩子每月一次的夢魘～經痛 - 臺北市立聯合醫院

月經來潮的疼痛是許多女孩的夢魘；最常見的經痛是下腹部產生痙攣般的疼痛，還有些女孩經痛時會伴隨噁心、腹瀉、疲倦、頭痛、脹氣等情形。

現在醫學認為經痛的原因是在 ... 跳到主要內容區塊 search 請輸入關鍵字 搜尋 進階搜尋 分享 分享至Facebook[另開新視窗] 分享至Plurk[另開新視窗] 分享至twitter[另開新視窗] 分享至line[另開新視窗] 分享至email[另開新視窗] 使命願景及定位 院區簡介 策略地圖 網路掛號 部科介紹 內科醫療部 外科醫療部 婦幼醫療部 社區醫療部 其他醫療部 護理科 醫事團隊 社會工作課 長期整合照顧中心 社區整合照護科 就醫指南 特色發展 心導管暨心電生理研究中心 特色發展 婦女健康中心 護理之家 泌尿中心 口腔醫學科 職業醫學科 健檢中心 漸涷人病房 安寧療護科 呼吸照護病房 醫師簡介 交通資訊 健檢中心 便民及下載服務 戒菸及戒檳服務 衛教資訊 內科疾病衛教 外科疾病衛教 其他醫療衛教 醫療技術部 醫療收費基準 電子病歷實施範圍 互動交流 保有管理個人資料項目 政府資訊公開 聯絡我們 健康諮詢FAQ 民眾感謝函 社會服務 院訊電子報 線上申辦系統 線上申辦 申請進度查詢 相關網站 臺北市政府 臺北市政府衛生局 臺北市政府12區健康服務中心 網路市民中心 隱私權與資訊安全政策 影音專區 臺北市立聯合醫院兒童責任醫師-兒科醫師到你家 冬天過敏復發怎麼辦？ 控糖達人陳春森醫師 胰島素問與答廖國盟醫師 CGMS連續性血糖監測系統 2010你7了沒！ 歡喜慶元宵吃巧又吃飽 簡易姿勢與伸展運動衛教-part1正確姿勢及錯誤姿勢-by杜育才醫師 簡易姿勢與伸展運動衛教-part2脊椎伸展操-by杜育才醫師 簡易姿勢與伸展運動衛教-part3頭頸伸展操-by杜育才醫師 簡易姿勢與伸展運動衛教-part4上肢伸展操-by杜育才醫師 兒童氣喘!若出現"四大症狀"延誤就醫醫憂發生這件事... 腎臟健檢報告，是在哈囉？ 病主誰當家第五篇 男性結紮的100種理由 實際模擬割包皮! 低頭低到自律神經失調 生酮飲食腎臟科醫師觀點 這類人按摩脖子容易中風 兒童青少年醫學專區 最新醫療儀器 精準醫療計畫 上方連結 網站導覽 回首頁 台北通 單一陳情 員工信箱 English 雙語詞彙 下方連結 宣導使用ODF開放文件格式 雙語詞彙 隱私權及資訊安全政策 本站使用正體字 單一陳情 FAQ ::: 使命願景及定位 院區簡介 策略地圖 網路掛號 部科介紹 內科醫療部 外科醫療部 婦幼醫療部 社區醫療部 其他醫療部 護理科 醫事團隊 社會工作課 長期整合照顧中心 社區整合照護科 就醫指南 特色發展 心導管暨心電生理研究中心 特色發展 婦女健康中心 護理之家 泌尿中心 口腔醫學科 職業醫學科 健檢中心 漸涷人病房 安寧療護科 呼吸照護病房 醫師簡介 交通資訊 健檢中心 便民及下載服務 戒菸及戒檳服務 衛教資訊 內科疾病衛教 外科疾病衛教 其他醫療衛教 醫療技術部 醫療收費基準 電子病歷實施範圍 互動交流 保有管理個人資料項目 政府資訊公開 聯絡我們 健康諮詢FAQ 民眾感謝函 社會服務 院訊電子報 線上申辦系統 線上申辦 申請進度查詢 相關網站 臺北市政府 臺北市政府衛生局 臺北市政府12區健康服務中心 網路市民中心 隱私權與資訊安全政策 影音專區 臺北市立聯合醫院兒童責任醫師-兒科醫師到你家 冬天過敏復發怎麼辦？ 控糖達人陳春森醫師 胰島素問與答廖國盟醫師 CGMS連續性血糖監測系統 2010你7了沒！ 歡喜慶元宵吃巧又吃飽 簡易姿勢與伸展運動衛教-part1正確姿勢及錯誤姿勢-by杜育才醫師 簡易姿勢與伸展運動衛教-part2脊椎伸展操-by杜育才醫師 簡易姿勢與伸展運動衛教-part3頭頸伸展操-by杜育才醫師 簡易姿勢與伸展運動衛教-part4上肢伸展操-by杜育才醫師 兒童氣喘!若出現"四大症狀"延誤就醫醫憂發生這件事... 腎臟健檢報告，是在哈囉？ 病主誰當家第五篇 男性結紮的100種理由 實際模擬割包皮! 低頭低到自律神經失調 生酮飲食腎臟科醫師觀點 這類人按摩脖子容易中風 兒童青少年醫學專區 最新醫療儀器 精準醫療計畫臺北市立聯合醫院忠孝院區 上方連結 網站導覽 回首頁 台北通 單一陳情 員工信箱 English 雙語詞彙 search 請輸入關鍵字 搜尋 進階搜尋 字級 小 中 大 分享 分享至Facebook[另開新視窗] 分享至Plurk[另開新視窗] 分享至twitter[另開新視窗] 分享至line[另開新視窗] 分享至email[另開新視窗] 首頁 其他醫療衛教 中醫科 中醫科 網頁功能 列印內容[另開新視窗] 注音 :::女孩子每月一次的夢魘～經痛～ 月經來潮的疼痛是許多女孩的夢魘；最常見的經痛是下腹部產生痙攣般的疼痛，還有些女孩經痛時會伴隨噁心、腹瀉、疲倦、頭痛、脹氣等情形。

現在醫學認為經痛的原因是在月經前48小時，身體裡的一種名為「前列腺素」的物質達到高點。

前列腺素能促使子宮內膜的血管收縮，形成血腫、最後缺氧並脫落。

這個過程雖然屬於正常的生理，但是有很多女孩子卻因此深受折磨。

中醫認為經痛多半是氣滯血瘀造成「不通則痛」、或是氣血不足的「不榮則痛」的結果，並提出多種會加重經痛的原因：1.體質的虛寒可能導致血脈的拘攣或血液的凝滯而加重經痛，多以明顯的絞痛為主要症狀，並常伴隨血塊多、腹瀉等情形；2.體內氣機不暢也會加重氣血不順的情形，除了經痛外，還常有悶脹、煩躁、乳脹的情形；3.氣血虛弱的經痛主要出現在月經後半段，還常伴隨疲倦感。

臨床上治療經痛的方法，中醫通常會以溫通血脈，順氣和血的方藥為主，並配合個人的體質做適當的加減。

同時，也有一些方法適合在家自己進行，來為自己緩解經期的不適：1.局部按摩法：先平躺在床上，兩手搓熱後放在小腹上，上至下、左至右各按摩50次、再畫圓按摩50次，反覆直到局部肌膚呈現稍微紅潤的色澤。

2.經絡按摩法：中醫治療經痛的穴道主要在脾經上，如血海、地機、三陰交都是常選用的穴道。

若是自己在家想要緩解經痛時，可以大範圍的按摩脾經，來可以達到緩解經痛的效果；具體的方法是用大指的指腹來回摩擦從內踝向上、小腿內側中線的部分，一直到微呈現紅色、稍有暖意即可。

3.外敷法：一般用熱水袋按摩即有效果，若要更有效，可以用中藥的川烏、草烏個數克研成細末，用適量薑汁調勻後，用布包起、敷在痛處。

要注意的是，每個人的皮膚敏感度不同，若是皮膚出現灼熱疼痛感，就應該要將藥包移開，以免傷害肌膚。

另外，日常生活上，一些小小的調整也可以讓經期的不舒服減少，如避免進食冰冷的食物或寒涼的瓜果、養成平時規律運動的習慣、攝取均衡的營養，並讓身體能有適當的休息。

經痛隱藏的危險：雖然一般的經痛是女孩子體內的生理變化所造成的，但是有些不尋常的經痛卻可能代表著身體裡發生了不好的變化。

最常見的像是子宮內膜異位、子宮肌瘤、盆腔內感染等，都可能造成經痛的加重或改變。

所以，當你注意到經痛和以前不太一樣，或有以下的變化時，就應該考慮到婦產科就診了：1.每一次的經痛越來越嚴重2.月經來前好幾天就開始下腹疼痛或月經結束了仍然持續疼痛好幾天3.有不正常的分泌物另外，經痛的女孩子也可以嘗試為自己作一些好吃的藥膳，在月經期好好愛護自己一下！經痛的食療／藥膳：1.韭菜粥／韭菜紅糖飲：(1)[功用]：記載，韭菜作粥後不但服食簡便，而且可以「溫中暖下」；近代研究還發現韭菜有健胃、提神、溫暖等功能；紅糖則含有多種人體所需的微量元素，包含葉綠素、葉黃素、胡蘿蔔素、鐵質等，且有輕微利尿的作用，可以促進水腫的消除，特別適合經期容易水腫的女性。

(2)[韭菜粥作法]：粟米100g加水煮沸後加入洗淨切碎的韭菜500g同煮做粥(3)[韭菜紅糖飲作法]：韭菜300g洗淨搗汁，加入紅糖80g煮沸即可(4)[服法]：早晚各一次，可從經期1-2天前即開始服用，連續服用3-5天(5)[注意事項]： 這兩道藥膳都偏於溫熱，可能不適合體質燥熱，容易口乾舌燥的女性 這兩道藥膳均含有大量的澱粉或糖分，有糖尿病的病患須斟酌服用 服用後有可能造成出血增多的情形，若無其餘不適可視為正常現象，不須驚慌。

2.紅酒燉蘋果(1)[功用]：紅酒有活血化瘀、溫暖身體的功效，能夠緩解經痛，而蘋果則富含維生素，其中的維生素B6已證實對輕度的經痛有良好的緩解效果。

(2)[作法]：蘋果400g，去皮切成月牙後，放入鍋中，倒入紅酒至稍稍淹過蘋果，用中火燉煮15分鐘，再浸泡兩小時即可服用。

(3)[注意事項]：飲酒過多容易損傷健康，故雖為食療，但仍需酌量取用。

點閱數：15064 資料更新：102-06-1800:00 資料檢視：102-06-1816:26 資料維護：臺北市立聯合醫院忠孝院區 回上一頁 ::: 使命願景及定位 院區簡介 策略地圖 網路掛號 就醫指南 醫師簡介 交通資訊 便民及下載服務 互動交流 保有管理個人資料項目 政府資訊公開 聯絡我們 健康諮詢FAQ 民眾感謝函 社會服務 院訊電子報 線上申辦系統 線上申辦 申請進度查詢 相關網站 臺北市政府 臺北市政府衛生局 臺北市政府12區健康服務中心 網路市民中心 隱私權與資訊安全政策 影音專區 臺北市立聯合醫院兒童責任醫師-兒科醫師到你家 冬天過敏復發怎麼辦？ 控糖達人陳春森醫師 胰島素問與答廖國盟醫師 CGMS連續性血糖監測系統 2010你7了沒！ 歡喜慶元宵吃巧又吃飽 簡易姿勢與伸展運動衛教-part1正確姿勢及錯誤姿勢-by杜育才醫師 簡易姿勢與伸展運動衛教-part2脊椎伸展操-by杜育才醫師 簡易姿勢與伸展運動衛教-part3頭頸伸展操-by杜育才醫師 簡易姿勢與伸展運動衛教-part4上肢伸展操-by杜育才醫師 兒童氣喘!若出現"四大症狀"延誤就醫醫憂發生這件事... 腎臟健檢報告，是在哈囉？ 病主誰當家第五篇 男性結紮的100種理由 實際模擬割包皮! 低頭低到自律神經失調 生酮飲食腎臟科醫師觀點 這類人按摩脖子容易中風 兒童青少年醫學專區 最新醫療儀器 精準醫療計畫 下方連結 宣導使用ODF開放文件格式 雙語詞彙 隱私權及資訊安全政策 本站使用正體字 單一陳情 FAQ 院址：115006臺北市南港區同德路87號總機：(02)2786-1288 臺北市民當家熱線1999轉888本院客服中心(外縣市請撥02-25553000) 本網站內容所有權歸臺北市立聯合醫院所有，禁止任意轉載、複製或做商業用途 更新日期111-03-20 瀏覽人次..